Catzy: Self-Care Journey

Catzy 是一款專注於心理健康的自我關懷應用。

Catzy 是您關懷自我的貼心夥伴。它能幫助您感覺更健康、更有自信、更有活力，最終幫助您擺脫曾經覺得難以承受的困境。

Catzy 為您提供以下服務：
● 設定目標
規劃您的日常生活和自我關懷習慣，並設定切實可行的目標。隨著時間的推移，這些目標將自然地成為您生活的一部分。我們也提供了一系列現成的自我關懷目標，幫助您開啟關懷之旅。
● 情緒反思
睡眠困難？感到困惑、壓力或註意力不集中？ Catzy 會溫柔地提醒您反思自己的感受，緩解壓力，並幫助您重新獲得平靜和內在的力量。
● 情緒日曆
追蹤您每天的感受。回顧過去，可以幫助您發現規律，更好地理解自己的情緒，並以更清晰的自我認知迎接每一個新的開始。
● 專注計時器
點選「開始」進入專注模式。即使您鎖定螢幕或切換應用程式，計時器也會持續運行，並持續推播通知，幫助您保持專注。
● 呼吸練習
感到焦慮或不知所措？使用 Catzy 進行幾次引導式呼吸。您可以選擇不同的節奏，幫助您放鬆身心、集中註意力，或在夜晚放鬆身心。
● 睡眠助手
睡前無法停止思緒？ Catzy 提供舒緩的白噪音，營造寧靜的氛圍，幫助您自然入睡，醒來時神清氣爽。

每一天都是一個新的開始－從今天開始照顧好自己。