FITTR Health & Weight Loss App

您是否厌倦了千篇一律的锻炼方式和模糊的减肥食谱，却依然不见成效？我们懂您。因此，我们打造了 FITTR——您的一体化健身应用！FITTR 拥有超过 30 万次成功案例，可以成为您的健身教练、营养师和私人健身啦啦队。

从定制家庭锻炼到减肥食谱，FITTR 应有尽有。无论您是想减肥、增肌还是摆脱久坐不动的生活方式，我们都能为您提供支持！

FITTR 健身应用功能：

💪个性化锻炼和饮食图表

您总不会用同一把钥匙打开多把锁吧？那为什么要为每个人制定相同的锻炼或饮食计划呢？不同的体型和不同的目标需要不同的饮食和运动计划。使用 FITTR 营养师和健身应用，只需输入您的健身目标和测量数据，我们就会为您量身定制一份锻炼和健康饮食图表，无论您是想制定增重饮食计划还是减重饮食计划。

📊卡路里计算器

使用 FITTR 的智能卡路里计算器，了解您摄入的卡路里和燃烧的卡路里。我们的智能卡路里计数器（或卡路里追踪器）让您轻松掌控饮食和卡路里摄入量。

🏋️ 每日健身挑战和社区小组

您是否曾经发现自己盯着健身垫，却选择坐在沙发上？现在不用了。有了 FITTR，是时候告别疲倦，迎接更健康、更有活力的生活方式，坚持规律的锻炼，无需去健身房。加入小组，分享您的成功经验、交流技巧，并从他人的健康转变中获得启发。

参加短期家庭锻炼和运动挑战，保持动力。完成健身应用挑战即可赢取 Fitcoins，并使用它们在我们的 Fitshop 购买精彩商品和产品。

📈 健康与健身洞察

您知道您实际上有两个年龄吗？生理年龄是指您已活过的年数，而您身体的生物年龄则反映了您日常习惯和生活方式对身体机能的影响。

使用 FITTR，您可以：

1. 轻松实时追踪您的生理年龄和生理年龄
2. 了解健康的生活方式如何影响您的长期健康
3. 发现您需要做出哪些改变，以使您的生物钟和生理年龄同步
4. 遵循建议的饮食、运动和卡路里摄入量变化，并追踪您的康复历程

🫀多囊卵巢综合征/多囊卵巢综合征 (PCOD) 和糖尿病管理

无论您患有多囊卵巢综合征/多囊卵巢综合征 (PCOD) 还是糖尿病，FITTR 都能通过有效且量身定制的锻炼和营养饮食计划来帮助您管理病情。我们为每位患者量身定制营养和运动计划，以确保他们能够成功管理疾病。

🙋 一对一专家教练咨询

感到困惑或有疑问？FITTR 提供 300 多位国际认证教练的咨询服务，随时为您提供专业建议。无论是健身、营养、卡路里追踪、在线私人健身房训练，还是伤病康复，我们都能满足您的需求。

💟健康工具

我们提供饮食计划、卡路里追踪、食物卡路里计算器、计步器和蛋白质计算器等健康工具，帮助您：

1. 追踪每日营养和锻炼目标
2. 分析蛋白质、碳水化合物、卡路里和脂肪摄入量
3. 计算基础代谢率 (BMR)、体脂和 1RM
4. 设置每日饮水、运动和膳食提醒

FITTR 的“预约体检”功能让您在家即可预约健康体检，从血液检查到身体扫描，一应俱全。

🤝FITTR AI

认识您的健身伙伴：FITTR AI。从即时运动调整到代餐建议，FITTR AI 就像您口袋里全天候的私人健身教练和饮食计划助手。

健身不是终点，而是一种生活方式。 FITTR 健身应用程序和卡路里计算器可帮助您养成可持续的健康习惯，从而轻松享受这种生活方式。您提出目标，我们制定行动计划——立即下载 FITTR！

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