Kegel Trainer - Daily Kegel

Tăng cường sức mạnh cho sàn chậu với các buổi tập Kegel có hướng dẫn được thiết kế cho cuộc sống hàng ngày. Luyện tập an toàn, thiết thực và tiến trình rõ ràng - từ người mới bắt đầu đến nâng cao - với lời nhắc thông minh và theo dõi tiến trình.

- Cấp độ và tiến trình
- 75 cấp độ được sắp xếp theo từng giai đoạn (người mới bắt đầu, trung cấp và nâng cao).

- Các bài tập đa dạng theo từng cấp độ, với tiến trình từng bước.
- Tùy chọn tùy chỉnh các thông số (thời gian co/thư giãn, số lần lặp lại và các hiệp).

- Các buổi tập có hướng dẫn
- Đồng hồ bấm giờ hoạt hình và hướng dẫn rõ ràng cho các giai đoạn (co/thư giãn).
- Phản hồi rung (khi được kích hoạt) để luyện tập mà không cần nhìn màn hình.
- Hướng dẫn cho buổi tập đầu tiên để bắt đầu đúng cách.

- Lời nhắc thông minh
- Thông báo hàng ngày để duy trì sự nhất quán.
- Lên lịch tập luyện phù hợp với múi giờ.
- Nội dung khách quan trong thông báo để giao tiếp khách quan hơn.

- Theo dõi tiến trình của bạn
- Chế độ xem hàng tuần (bắt đầu từ Chủ nhật), chuỗi bài tập và tổng số buổi tập.
- Thành tích theo các cột mốc quan trọng, với biểu tượng Material và văn bản được bản địa hóa.
- Những điểm nổi bật gần đây sau khi hoàn thành các buổi tập.

- Hình ảnh và chủ đề
- Chủ đề sáng/tối thích ứng và các tùy chọn tùy chỉnh.
- Giao diện hiện đại, gọn gàng với độ tương phản tốt.

- Trải nghiệm có trách nhiệm
- Không có âm thanh mặc định; tập trung vào rung động và các chỉ báo trực quan.
- Thiết kế dành cho việc sử dụng nhanh chóng trong mọi môi trường.

- Kiếm tiền minh bạch
- Quảng cáo được hiển thị ở mức độ vừa phải.
- Tùy chọn xóa quảng cáo thông qua đăng ký.

Cách thức hoạt động
1) Chọn cấp độ của bạn hoặc tùy chỉnh bài tập.
2) Làm theo bộ đếm thời gian hướng dẫn để co cơ và thư giãn với tốc độ lý tưởng.
3) Nhận lời nhắc hàng ngày để duy trì tần suất.
4) Theo dõi tiến trình hàng tuần của bạn và mở khóa các thành tích.

Dành cho:
- Những người muốn tăng cường sức mạnh sàn chậu thường xuyên.
- Những người đang tìm kiếm một thói quen thực tế với tiến trình rõ ràng.
- Người dùng từ người mới bắt đầu đến nâng cao, với các bài tập có thể điều chỉnh theo tốc độ của từng người.

Lưu ý quan trọng
Ứng dụng này không thay thế sự giám sát y tế chuyên nghiệp. Luôn luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc chuyên gia vật lý trị liệu trước khi bắt đầu bất kỳ chương trình tập luyện nào, đặc biệt nếu bạn có tiền sử bệnh lý.