FITTR Health & Weight Loss App

کیا آپ عام ورزش اور وزن میں کمی کے مبہم ڈائٹ پلانز آزماتے ہوئے تھک چکے ہیں، پھر بھی کوئی نتیجہ نظر نہیں آرہا ہے؟ ہم اسے حاصل کرتے ہیں۔ اسی لیے ہم نے FITTR – آپ کی آل ان ون فٹنس ایپ بنائی ہے! 300,000+ کامیاب تبدیلیوں کے ساتھ، FITTR آپ کا جم کوچ، غذائی ماہر اور ذاتی فٹنس چیئر لیڈر ہو سکتا ہے۔

کسٹم ہوم ورک آؤٹ سے لے کر وزن کم کرنے کے ڈائیٹ پلانز تک، FITTR میں یہ سب کچھ ہے۔ چاہے آپ اپنا وزن کم کرنا چاہتے ہو، عضلات حاصل کرنا چاہتے ہو یا اپنے بیٹھے رہنے والے طرز زندگی سے لڑنا چاہتے ہو، ہمیں آپ کی پیٹھ مل گئی ہے!

FITTR فٹنس ایپ کی خصوصیات:

💪شخصی ورزش اور ڈائیٹ چارٹ

آپ ایک سے زیادہ تالے کے لیے ایک ہی کلید استعمال نہیں کریں گے، ٹھیک ہے؟ پھر ہر جسم کے لیے ایک ہی ورزش یا ڈائٹ پلان کیوں استعمال کریں؟ مختلف اہداف کے ساتھ مختلف اداروں کو مختلف خوراک اور ورزش کے منصوبوں کی ضرورت ہوتی ہے۔ FITTR غذائی ماہرین اور فٹنس ایپ کے ساتھ، صرف اپنے فٹنس اہداف اور پیمائشیں درج کریں اور ہم آپ کے لیے موزوں ورزش اور صحت مند غذا کا چارٹ تیار کریں گے، چاہے آپ وزن بڑھانے کے لیے ڈائٹ پلان چاہتے ہوں یا وزن میں کمی کے لیے ڈائٹ پلان۔

📊 کیلوری کیلکولیٹر

یہ جاننے کے لیے کہ آپ کتنی کیلوریز کھا رہے ہیں اور کتنی کیلوریز جلا رہے ہیں کھانے کے لیے FITTR کا سمارٹ کیلوریز کا کیلکولیٹر استعمال کریں۔ ہمارا سمارٹ کیلوری کاؤنٹر (یا کیلوری ٹریکر) آپ کو اس بات کا چارج لینے دیتا ہے کہ آپ کیا کھاتے ہیں اور کتنی کیلوریز استعمال کرتے ہیں بغیر کسی الجھن کے۔

🏋️روزانہ فٹنس چیلنجز اور کمیونٹی گروپس

کبھی اپنے آپ کو ورزش کی چٹائی کو گھورتے ہوئے لیکن اس کے بجائے صوفے کا انتخاب کرتے ہوئے پایا ہے؟ اب نہیں۔ FITTR کے ساتھ، یہ سستی کو الوداع کرنے اور جم کی ضرورت کے بغیر مسلسل ورزش کے معمولات کے ساتھ ایک صحت مند، توانائی بخش طرز زندگی کا خیرمقدم کرنے کا وقت ہے۔ ان گروپوں میں شامل ہوں جہاں آپ اپنی جیت کا اشتراک کرتے ہیں، تجاویز کو تبدیل کرتے ہیں اور دوسروں کی صحت مند تبدیلیوں سے متاثر ہوتے ہیں۔

مختصر مدت کے گھریلو ورزش اور ورزش کے چیلنجوں میں شامل ہو کر حوصلہ افزائی کریں۔ فٹنس ایپ چیلنجز کو مکمل کرنے پر Fitcoins جیتیں اور انہیں ہمارے Fitshop سے دلچسپ سامان اور مصنوعات خریدنے کے لیے استعمال کریں۔

📈 تندرستی اور تندرستی کی بصیرتیں۔

کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ کی اصل میں دو عمریں ہیں؟ تاریخ کی عمر سے مراد آپ کے گزرے ہوئے سالوں کی تعداد ہے اور آپ کے جسم کی حیاتیاتی عمر اس بات کی عکاسی کرتی ہے کہ یہ آپ کی روزمرہ کی عادات اور طرز زندگی کی بنیاد پر کیسے کام کر رہی ہے۔

FITTR کے ساتھ، آپ یہ کر سکتے ہیں:

1. حقیقی وقت میں اپنی حیاتیاتی اور تاریخی عمر کو آسانی سے ٹریک کریں۔
2. سمجھیں کہ صحت مند طرز زندگی کس طرح طویل مدت میں آپ کی فٹنس کو متاثر کرتی ہے۔
3. وہ تبدیلیاں دریافت کریں جو آپ کو اپنی حیاتیاتی گھڑی اور تاریخ کی عمر کو ہم آہنگ کرنے کے لیے کرنے کی ضرورت ہے۔
4. تجویز کردہ خوراک، ورزش اور کیلوری میں تبدیلیاں لاگو کریں اور اپنے سفر کو ٹریک کریں۔

🫀PCOS/PCOD اور ذیابیطس کا انتظام

چاہے آپ کو PCOD/PCOS ہو یا ذیابیطس، FITTR آپ کو مؤثر اور اپنی مرضی کے مطابق ورزش اور غذائیت سے بھرپور غذا کے منصوبوں کے ساتھ اس کا انتظام کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہم ہر فرد کی بیماری کے کامیاب انتظام کو یقینی بنانے کے لیے غذائیت اور ورزش کے منصوبے تیار کرتے ہیں۔

🙋 1-on-1 ماہر کوچز کے ساتھ چیٹ کریں۔

پھنس محسوس ہو رہا ہے یا کوئی سوال ہے؟ FITTR 300+ بین الاقوامی سطح پر تصدیق شدہ کوچز تک رسائی فراہم کرتا ہے تاکہ آپ کو جب بھی ضرورت ہو ماہرانہ مشورے کے ساتھ رہنمائی کریں۔ چاہے یہ فٹنس، غذائیت، کیلوری ٹریکنگ، آن لائن ذاتی جم ٹریننگ، یا چوٹ کی بحالی کے لیے ہو، ہم آپ کو یہ فراہم کریں گے۔

💟صحت کے اوزار

صحت کے ٹولز جیسے ڈائیٹ پلانر، کیلوری ٹریکر، کھانے کے لیے کیلوری کیلکولیٹر، سٹیپ کاؤنٹر اور پروٹین کیلکولیٹر کے ساتھ، ہم آپ کی مدد کرتے ہیں:

1. روزانہ غذائیت اور ورزش کے اہداف کو ٹریک کریں۔
2. پروٹین، کاربوہائیڈریٹ، کیلوریز اور چربی کی مقدار کا تجزیہ کریں۔
3. BMR، جسم کی چربی اور 1RM کا حساب لگائیں۔
4. پانی کی مقدار، ورزش اور کھانے کے لیے روزانہ یاد دہانیاں ترتیب دیں۔

FITTR کا 'بک اے ٹیسٹ' آپ کو گھر سے ہی ہیلتھ چیک اپ، خون کے کام سے لے کر باڈی اسکین تک شیڈول کرنے دیتا ہے۔

🤝 FITTR AI

اپنے فٹنس دوست سے ملیں: FITTR AI۔ فوری ورزش کی ایڈجسٹمنٹ سے لے کر کھانے کے متبادل کی تجاویز تک، FITTR AI ایسا ہے جیسے آپ کی جیب میں 24/7 ذاتی جم ٹرینر اور ڈائیٹ پلانر ہو۔

تندرستی ایک منزل نہیں ہے - یہ ایک طرز زندگی ہے۔ FITTR فٹنس ایپ اور کیلوری کیلکولیٹر آپ کو پائیدار، صحت مند عادات بنا کر اس طرز زندگی کو اپنانے میں مدد کرتا ہے۔ آپ اہداف لے کر آئیں، ہم لائیں گے ایکشن پلان – FITTR ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!

'کوئی سوال نہیں پوچھے گئے' ریفنڈ پالیسی اور 30 دن کی منی بیک گارنٹی کے ساتھ FITTR 'خطرے سے پاک' آزمائیں! 💸