Catzy: Self-Care Journey

کیٹزی ایک خود کی دیکھ بھال کرنے والی ایپ ہے جو آپ کی ذہنی تندرستی پر مرکوز ہے۔

Catzy اپنے آپ کی دیکھ بھال کے راستے پر آپ کا دوستانہ ساتھی ہے۔ یہ آپ کو صحت مند، زیادہ پراعتماد، اور توانائی سے بھرپور محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے — تاکہ آپ آخر کار ان چیزوں سے گزر سکیں جو ایک بار بہت مشکل محسوس ہوتی تھیں۔

Catzy صرف آپ کے لیے کیا پیش کرتا ہے:
● اہداف مقرر کریں۔
اپنے روزمرہ کے معمولات اور خود کی دیکھ بھال کی عادات کی منصوبہ بندی ان مقاصد کے ساتھ کریں جو حقیقت میں قابل عمل ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ، وہ قدرتی طور پر آپ کی زندگی کا حصہ بن جائیں گے۔ آپ کو شروع کرنے میں مدد کرنے کے لیے ہمارے پاس تیار شدہ خود کی دیکھ بھال کے اہداف کا ایک مجموعہ بھی ہے۔
● جذباتی مظاہر
سونے میں پریشانی ہو رہی ہے؟ پھنس، تناؤ، یا غیر مرکوز محسوس کر رہے ہیں؟ Catzy آپ کو اپنے جذبات پر غور کرنے، اپنے تناؤ کو کم کرنے، اور پرسکون اور اندرونی طاقت کے ساتھ دوبارہ جڑنے میں مدد کرنے کے لیے نرم اشارے دیتا ہے۔
● موڈ کیلنڈر
ٹریک کریں کہ آپ ہر دن کیسا محسوس کرتے ہیں۔ پیچھے مڑ کر دیکھنا آپ کو نمونوں کو دیکھنے، اپنے جذبات کو بہتر طریقے سے سمجھنے اور ہر نئی شروعات کا مزید خود آگاہی کے ساتھ خیرمقدم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
● فوکس ٹائمر
فوکس موڈ میں داخل ہونے کے لیے "شروع کریں" کو تھپتھپائیں۔ اگر آپ اپنی اسکرین کو لاک کرتے ہیں یا ایپس کو سوئچ کرتے ہیں تو بھی ٹائمر چلتا رہتا ہے، آپ کو ٹریک پر رہنے میں مدد کے لیے مستقل اطلاع کے ساتھ۔
● سانس لینے کی مشقیں۔
فکر مند یا مغلوب محسوس کر رہے ہیں؟ کیٹزی کے ساتھ کچھ ہدایت یافتہ سانسیں لیں۔ رات کو آرام کرنے، توجہ مرکوز کرنے یا کم کرنے میں مدد کے لیے مختلف تالوں میں سے انتخاب کریں۔
● سلیپ ہیلپر
سونے سے پہلے اپنے خیالات کو بند نہیں کر سکتے؟ Catzy ایک پرامن ماحول پیدا کرنے اور آپ کو قدرتی طور پر سو جانے اور تازہ دم بیدار ہونے میں مدد کرنے کے لیے پر سکون سفید شور پیش کرتا ہے۔

ہر دن ایک نئی شروعات ہے — آج ہی اپنا خیال رکھنا شروع کریں۔