Fitness Personal Trainer Adapt

Adapt کے ساتھ مضبوط بنیں، وزن کم کریں، یا پٹھوں میں بڑے پیمانے پر اضافہ کریں! جم میں یا گھر میں۔ Adapt آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے میں مدد کے لیے سائنس پر مبنی تربیتی الگورتھم کا استعمال کرتا ہے۔ Adapt آپ کی اپنی مرضی کے مطابق ورزش کی بنیاد پر صحیح مشقوں، سیٹوں، نمائندوں اور وزن کے بارے میں رہنمائی کرے گا تاکہ آپ کو ذاتی ٹرینر کی طرح اپنے مقاصد حاصل کرنے میں مدد ملے۔

خصوصیات
• آپ کے تربیتی تجربے، دستیاب وقت اور دن، اہداف، ہدف کے عضلات، اور آلات کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے ورزش۔
• حسب ضرورت ورزش: اپنی ترجیحات کے مطابق مشقیں ہٹائیں، ایڈجسٹ کریں یا شامل کریں۔
• آپ کے اہداف کی بنیاد پر آپ کی کیلوریز، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کو ٹریک کرنے کے لیے فوڈ ٹریکر۔
• کھانوں اور اسنیکس کو ٹریک کرنے کے لیے استعمال میں آسان انٹرفیس۔
• جامع ڈیش بورڈ جو آپ کی روزانہ کی صحت اور تندرستی کی پیشرفت کا جائزہ فراہم کرتا ہے۔

◆ ایک ذاتی منصوبہ:
Adapt آپ کے لیے ورزش کا منصوبہ بناتا ہے۔ یہ آپ کے تجربے، شیڈول، اہداف، عضلات جن پر آپ زور دینا چاہتے ہیں، اور سازوسامان پر غور کرتا ہے۔ گویا یہ آپ کا اپنا ثبوت پر مبنی ذاتی ٹرینر تھا جسے آپ اپنی جیب میں رکھتے ہیں۔ اور جیسے کہ اگر آپ فٹنس کوچ کے ساتھ تربیت کر رہے تھے تو آپ اپنی پسند کی مشقوں کو ہٹا سکتے، ایڈجسٹ یا شامل کر سکتے ہیں!

ہمارا تربیتی الگورتھم آپ کے ورزش کو چیلنج کرنے اور آپ کے نتائج کو بہتر بنانے کے لیے ترقی پسند اوورلوڈ اور آٹو ریگولیشن، دو تکنیکوں کے امتزاج کا استعمال کرتا ہے۔ یہ آپ کی پچھلی کامیابیوں کو مدنظر رکھتا ہے اور اگلی بہترین ورزش کا حساب لگاتا ہے۔

◆ فوڈ ٹریکر:
Adapt آپ کے اہداف کی بنیاد پر آپ کی کیلوریز، پروٹین، کاربوہائیڈریٹ اور چربی کے اہداف کا حساب لگاتا ہے۔ اپنے کھانوں اور اسنیکس کو ٹریک کرنا بہت آسان ہے۔
آپ نام کے ذریعہ کھانے کی اشیاء تلاش کرسکتے ہیں یا میکرو کو تیزی سے شامل کرسکتے ہیں۔ Adapt آپ کو ہر آئٹم کی کیلوریز، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کا مواد دکھائے گا۔

◆ ڈیش بورڈ آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے:
ڈیش بورڈ کا منظر آپ کی روزانہ کی صحت اور تندرستی کی پیشرفت کو واضح طور پر دکھاتا ہے۔ یہ آپ کی ورزش کی کامیابیوں کو ظاہر کرتا ہے۔ یہ آپ کی غذائیت کی مقدار کو بھی ظاہر کرتا ہے۔ یہ دکھاتا ہے کہ آپ اپنے روزمرہ کے اہداف کے مقابلے میں کتنی کیلوریز، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کھاتے ہیں۔

ڈیش بورڈ پورے ہفتے میں آپ کے وزن میں ہونے والی تبدیلیوں کو دکھاتا ہے، لہذا آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ اپنے وزن میں کمی یا پٹھوں میں اضافے کے ساتھ کیسا کر رہے ہیں۔ آپ دیکھ سکتے ہیں کہ آپ ایک دن میں کتنی کیلوریز جلاتے ہیں یہ آپ کے وزن میں ہونے والی تبدیلیوں پر مبنی ہے جو آپ کے توانائی کے اخراجات کی پیمائش کا سب سے درست طریقہ ہے۔

ڈیش بورڈ یہ بھی ٹریک کرسکتا ہے کہ آپ روزانہ کتنے قدم اٹھاتے ہیں اور کتنا پانی پیتے ہیں۔ یہ معلومات آپ کو یہ سمجھنے میں مدد دے سکتی ہے کہ آپ کتنے متحرک ہیں اور اگر آپ ہائیڈریٹڈ رہ رہے ہیں۔

◆ ہموار انٹرفیس:
Adapt کا ڈیزائن فلسفہ سادگی اور استعمال میں آسانی پر مرکوز ہے۔ یہ یقینی بناتا ہے کہ آپ بغیر کسی غیر ضروری پیچیدگیوں کے Adapts کی خصوصیات کے ذریعے آسانی سے تشریف لے سکتے ہیں۔ یہ صارف پر مبنی نقطہ نظر ایپ کے ڈیزائن کے کئی اہم پہلوؤں میں واضح ہے: شروع کرنے میں آسان، اپنی ورزش کو آگے بڑھانا، یا اپنی ورزش کو ایڈجسٹ کرنا۔ اپنے کھانے، یا پانی کی مقدار کو تیزی سے ٹریک کریں۔

یہ کیوں کام کرتا ہے:

◆ انفرادی تربیت: موافقت سمجھتی ہے کہ ہر فرد مختلف ہے۔ لہذا یہ آپ کے جسم، تجربے، ماحول اور اہداف کی بنیاد پر ذاتی نوعیت کے ورزش کے منصوبے بناتا ہے۔ یہ ذاتی نوعیت کا طریقہ آپ کے ورزش کو مشکل اور موثر بناتا ہے، جس سے آپ کے فٹنس اہداف تک پہنچنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔

◆ متوازن ورزش: موافقت پٹھوں کے توازن کو ترجیح دیتی ہے، یہ سمجھتے ہوئے کہ جب پٹھوں کے گروپ ہم آہنگی سے کام کرتے ہیں تو بہترین نتائج حاصل ہوتے ہیں۔ موافقت پٹھوں کے عدم توازن کو روکتا ہے اور متوازن ورزش کو ڈیزائن کرکے پٹھوں کی مجموعی نشوونما کو فروغ دیتا ہے۔

◆ لچکدار ایڈجسٹمنٹ: Adapt صارفین کو آزادانہ طور پر اپنی تخلیق کردہ سفارشات کو ایڈجسٹ کرنے دیتا ہے کیونکہ ہر ایک کی مختلف ترجیحات اور حدود ہوتی ہیں۔ صارفین اپنے ورزش کی لمبائی اور تعدد کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ وہ مشقوں کی جگہ لے سکتے ہیں یا کیلوری، کاربوہائیڈریٹ، پروٹین اور چربی کے لیے اپنے اہداف کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں۔

رازداری کی پالیسی: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
استعمال کی شرائط: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions