Kegel Trainer - Daily Kegel

Зміцніть тазове дно за допомогою сеансів Кегеля, призначених для повсякденного життя. Тренуйтеся безпечно, з практичністю та чітким прогресом - від новачка до просунутого - з розумними нагадуваннями та відстеженням прогресу.

- Рівні та прогрес
- 75 рівнів, розділених на фази (початковий, середній і просунутий).
- Різноманітні тренування за рівнем, з покроковим прогресом.
- Можливість налаштування параметрів (час скорочення/розслаблення, повторення та підходи).

- Заняття з супроводом
- Анімований таймер і чіткі інструкції для фаз (контракт/розслаблення).
- Вібрація (якщо активована), щоб тренуватися, не дивлячись на екран.
- Підручник для першого тренування, щоб почати з правої ноги.

- Розумні нагадування
- Щоденні сповіщення для підтримки послідовності.
- Планування з урахуванням часового поясу.
- Об'єктивний вміст у сповіщеннях для більш нейтрального спілкування.

- Відстежуйте свій прогрес
- Тижневий перегляд (починаючи з неділі), серія та загальна кількість сеансів.
- Досягнення за важливими віхами, із піктограмами матеріалів і локалізованими текстами.
- Останні моменти після завершення тренувань.

- Візуальні елементи та теми
- Адаптивна світла/темна тема та параметри налаштування.
— Чистий, сучасний інтерфейс із хорошим контрастом.

- Відповідальний досвід
- Без звуків за замовчуванням; орієнтація на вібрацію та візуальні індикатори.
- Дизайн призначений для швидкого використання в будь-якому середовищі.

- Прозора монетизація
- Оголошення відображаються помірковано.
- Можливість видалення реклами через підписку.

Як це працює
1) Виберіть свій рівень або налаштуйте тренування.
2) Дотримуйтесь керованого таймера, щоб скорочуватися та розслаблятися в ідеальному темпі.
3) Отримуйте щоденні нагадування для підтримки частоти.
4) Відстежуйте свій щотижневий прогрес і відкривайте досягнення.

Для кого це
- Людям, які бажають регулярно зміцнювати тазове дно.
- Ті, хто шукає практичну рутину з чітким прогресом.
- Користувачі від початківців до просунутих, з тренуваннями, які регулюються відповідно до темпу кожної людини.

Важливе повідомлення
Ця програма не замінює професійний медичний нагляд. Завжди консультуйтеся з лікарем або спеціалізованим фізіотерапевтом, перш ніж розпочинати будь-яку програму вправ, особливо якщо у вас вже є захворювання.