Fasting Plan: Weight Loss

Ласкаво просимо до Fasting Plan – вашого персоналізованого додатка для періодичного голодування та оздоровлення. Досягайте своїх цілей щодо здоров’я та схуднення за допомогою спеціальних графіків голодування, науково обґрунтованих вказівок, щоденних завдань із формування звичок і відстеження прогресу в реальному часі — все це адаптовано до вашого тіла та способу життя. Формуйте стійкі звички з повною підтримкою на кожному кроці.

ІНДИВІДУАЛЬНІ МЕТОДИ ГОЛОДУВАННЯ
Виберіть стиль голодування, який вам найбільше підходить, від 16:8 до OMAD тощо. План голодування адаптує кожен метод до вашого фізичного стану, рівня активності та вподобань, завдяки чому періодичне голодування буде легким і ефективним.

РОЗУМНЕ КЕРІВНИЦТВО З ХАРЧУВАННЯ
Пройдіть короткий тест і розблокуйте власні рекомендації щодо харчування, зокрема ідеальні макроелементи та мікроелементи. Дізнайтеся, як правильно підживлювати своє тіло під час прийому їжі та покращити загальне самопочуття.

ТРЕКЕРИ, ЯКІ ПРАЦЮЮТЬ НА ВАС
Будьте на висоті своїх цілей за допомогою нашого засобу відстеження голодування в режимі реального часу, лічильників води та кроків, а також журналів настрою, сну та поживних речовин. Отримайте повне уявлення про свій щоденний прогрес і з часом створюйте здоровіші звички.

ПОНАД 5000 ЗБАЛАНСОВАНИХ РЕЦЕПТІВ
Досліджуйте тисячі смачних, простих у приготуванні рецептів, адаптованих до ваших дієтичних потреб — веганських, вегетаріанських, кето, палео та інших. Кожен рецепт створено для підтримки ваших цілей голодування за допомогою правильного балансу поживних речовин.

АДАПТИВНІ ДОМАШНІ ТРЕНУВАННЯ
Прискорюйте свій прогрес за допомогою тренувань, розроблених експертами, для яких не потрібне обладнання. План голодування передбачає щотижневі та щоденні процедури для всіх рівнів фізичної підготовки, які допомагають спалювати жир, нарощувати м’язи та залишатися бадьорими.

ЩОДЕННІ ВИКЛИКИ ДЛЯ МОТИВАЦІЇ
Зміцнюйте своє мислення та створюйте тривалі зміни за допомогою підібраних щоденних завдань, які зосереджені на уважному харчуванні, рухах та емоційному благополуччі.

ОСВІТА ТА ЕКСПЕРТНІ СТАТТІ
Отримайте доступ до бібліотеки схвалених експертами статей про періодичне голодування, здорове харчування, емоційне здоров’я тощо. Дізнайтеся, що лежить в основі вашої трансформації, і залишайтеся наповненими силами на кожному етапі.

ІНТЕГРАЦІЯ HEALTHKIT
Синхронізуйте HealthKit, щоб легко відстежувати кроки, спалені калорії та прогрес.