Kegel Eğitmeni - Günlük Kegel

Günlük yaşam için tasarlanmış rehberli Kegel egzersizleriyle pelvik tabanınızı güçlendirin. Akıllı hatırlatıcılar ve ilerleme takibi ile, pratiklik ve net bir ilerleme ile - başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar - güvenli bir şekilde antrenman yapın.

- Seviyeler ve ilerleme
- Aşamalar halinde (başlangıç, orta ve ileri düzey) düzenlenmiş 75 seviye.
- Seviyeye göre değişen, adım adım ilerleyen egzersizler.
- Parametreleri özelleştirme seçeneği (kasılma/gevşeme süresi, tekrar ve setler).

- Rehberli oturumlar
- Animasyonlu zamanlayıcı ve aşamalar için net talimatlar (kasılma/gevşeme).
- Ekrana bakmadan antrenman yapmak için titreşimli geri bildirim (etkinleştirildiğinde).
- İlk antrenmana doğru adımla başlamak için ilk antrenman rehberi.

- Akıllı hatırlatıcılar
- Tutarlılığı korumak için günlük bildirimler.
- Saat dilimine saygı duyan bir planlama.
- Daha tarafsız iletişim için bildirimlerde nesnel içerik.

- İlerlemenizi takip edin
- Haftalık görünüm (Pazar günü başlar), seri ve toplam oturumlar.
- Önemli kilometre taşlarına göre başarılar, Malzeme simgeleri ve yerelleştirilmiş metinlerle.
- Eğitim oturumlarını tamamladıktan sonraki son gelişmeler.

- Görseller ve temalar
- Uyarlanabilir açık/koyu tema ve özelleştirme seçenekleri.
- İyi kontrastlı, temiz ve modern arayüz.

- Sorumlu deneyim
- Varsayılan olarak ses yok; titreşim ve görsel göstergelere odaklanın.
- Herhangi bir ortamda hızlı kullanım için tasarlanmış tasarım.

- Şeffaf para kazanma
- Reklamlar ölçülü bir şekilde gösterilir.
- Abonelik yoluyla reklamları kaldırma seçeneği.

Nasıl çalışır
1) Seviyenizi seçin veya bir antrenmanı özelleştirin.
2) İdeal tempoda kasılmak ve gevşemek için yönlendirmeli zamanlayıcıyı takip edin.
3) Sıklığı korumak için günlük hatırlatıcılar alın.
4) Haftalık ilerlemenizi takip edin ve başarıların kilidini açın.

Kimler için?
- Pelvik tabanını düzenli olarak güçlendirmek isteyenler.
- Net bir ilerleme ile pratik bir rutin arayanlar.
- Yeni başlayanlardan ileri düzeye kadar her seviyeden kullanıcı için, her kişinin temposuna göre ayarlanabilen egzersizlerle.

Önemli bildirim
Bu uygulama profesyonel tıbbi gözetimin yerini almaz. Herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce, özellikle önceden var olan tıbbi rahatsızlıklarınız varsa, her zaman bir doktora veya uzman bir fizyoterapiste danışın.