Catzy: Self-Care Journey

Catzy คือแอปดูแลตัวเองที่มุ่งเน้นสุขภาพจิตที่ดีของคุณ

Catzy คือเพื่อนคู่ใจที่คอยช่วยเหลือคุณตลอดเส้นทางการดูแลตัวเอง ช่วยให้คุณรู้สึกสุขภาพดีขึ้น มั่นใจขึ้น และมีพลังมากขึ้น เพื่อให้คุณก้าวผ่านเรื่องยากๆ ที่เคยยากเกินความสามารถไปได้ในที่สุด

Catzy มอบสิ่งที่ใช่สำหรับคุณ:
● ตั้งเป้าหมาย
วางแผนกิจวัตรประจำวันและนิสัยการดูแลตัวเองของคุณด้วยเป้าหมายที่ทำได้จริง เมื่อเวลาผ่านไป เป้าหมายเหล่านั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตคุณอย่างเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ เรายังมีชุดเป้าหมายการดูแลตัวเองสำเร็จรูปที่จะช่วยให้คุณเริ่มต้นได้
● สะท้อนอารมณ์
นอนไม่หลับใช่ไหม? รู้สึกติดขัด เครียด หรือไม่มีสมาธิ? Catzy คอยให้คำแนะนำอย่างอ่อนโยนเพื่อสะท้อนความรู้สึก บรรเทาความเครียด และช่วยให้คุณกลับมารู้สึกสงบและมีพลังภายในอีกครั้ง
● ปฏิทินอารมณ์
ติดตามความรู้สึกของคุณในแต่ละวัน การมองย้อนกลับไปจะช่วยให้คุณสังเกตเห็นรูปแบบต่างๆ เข้าใจอารมณ์ของตัวเองได้ดีขึ้น และเปิดรับการเริ่มต้นใหม่แต่ละครั้งด้วยความตระหนักรู้ในตนเองมากขึ้น
● ตัวจับเวลาโฟกัส
แตะ "เริ่ม" เพื่อเข้าสู่โหมดโฟกัส ตัวจับเวลาจะยังคงทำงานแม้ว่าคุณจะล็อกหน้าจอหรือเปลี่ยนแอปก็ตาม พร้อมการแจ้งเตือนอย่างต่อเนื่องเพื่อช่วยให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
● แบบฝึกหัดการหายใจ
รู้สึกวิตกกังวลหรือรู้สึกหนักใจใช่ไหม? ลองหายใจตามจังหวะด้วย Catzy เลือกจังหวะต่างๆ เพื่อช่วยให้คุณผ่อนคลาย มีสมาธิ หรือผ่อนคลายในตอนกลางคืน
● ตัวช่วยการนอนหลับ
ปิดความคิดก่อนนอนไม่ได้ใช่ไหม? Catzy มีเสียงสีขาวที่ผ่อนคลายเพื่อสร้างบรรยากาศที่สงบและช่วยให้คุณหลับได้อย่างเป็นธรรมชาติและตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่น

ทุกวันคือการเริ่มต้นใหม่ เริ่มต้นดูแลตัวเองตั้งแต่วันนี้