FitMama: Pregnancy Workouts

FitMama คือแอปออกกำลังกายแบบครบวงจรที่ออกแบบมาสำหรับทุกช่วงของการเป็นแม่ ตั้งแต่โยคะก่อนคลอดและการออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ไปจนถึงการฟื้นตัวหลังคลอดและการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ FitMama จะช่วยสนับสนุนการเดินทางของคุณ กระชับกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวด้วยพิลาทิสที่บ้านได้อย่างง่ายดาย และสร้างความแข็งแรงด้วยโปรแกรมที่ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับการออกกำลังกายของผู้หญิง รับผลลัพธ์และรู้สึกมีพลัง ไม่ว่าคุณจะกำลังตั้งครรภ์หรือกำลังดำเนินชีวิตในฐานะคุณแม่มือใหม่!

FitMama มีคุณสมบัติเหล่านี้:

การออกกำลังกายที่ปลอดภัยสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์: พิลาทิส โยคะ และการฝึกความแข็งแรงแบบแรงกระแทกต่ำที่ผู้หญิงสามารถไว้วางใจได้ โดยปรับให้เหมาะกับทุกไตรมาส รักษาความสมบูรณ์ของร่างกายและเตรียมร่างกายของคุณให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร

การลดน้ำหนักและกระชับสัดส่วนสำหรับคุณแม่: บรรลุเป้าหมายด้านการออกกำลังกายของคุณด้วยวงจรเพิ่มการเผาผลาญและการออกกำลังกายที่บ้านที่กระชับสัดส่วนที่ออกแบบมาสำหรับความต้องการเฉพาะของแม่ รู้สึกแข็งแรงและมั่นใจมากขึ้น

การฟื้นตัวหลังคลอด: รักษาอาการแยกของหน้าท้อง (diastasis recti) อย่างอ่อนโยน และเสริมความแข็งแรงให้กับพื้นเชิงกรานของคุณด้วยการออกกำลังกายแกนกลางลำตัวที่ตรงเป้าหมายและการออกกำลังกายแบบ kegel ป้องกันการรั่วไหลและสร้างรากฐานใหม่ของคุณ

การออกกำลังกายที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ: จัดเวลาออกกำลังกายให้พอดีกับตารางงานที่ยุ่งของคุณด้วยกิจวัตรสั้นๆ 7-20 นาทีที่ได้ผล ซึ่งคุณสามารถทำได้ทุกที่ ทุกเวลา โดยไม่ต้องไปยิม! เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ยุ่งวุ่นวาย

ติดตามความคืบหน้าและรักษาแรงจูงใจ: ติดตามการออกกำลังกายของคุณด้วยเครื่องติดตามในตัวของเรา เฉลิมฉลองความคืบหน้าของคุณ และเข้าร่วมความท้าทายรายเดือนที่สร้างแรงบันดาลใจ

พิลาทิส โยคะ และการฝึกความแข็งแรง: ผสมผสานการฝึกความแข็งแรง พิลาทิส และโยคะเพื่อให้ตรงกับอารมณ์และระดับพลังงานในแต่ละวันของคุณ

เข้าร่วมกับคุณแม่หลายพันคนที่ไว้วางใจ FitMama ที่จะ:
- ออกกำลังกายและมีสุขภาพดีตลอดการเป็นแม่ด้วยการออกกำลังกายที่บ้านที่เข้าถึงได้
- ฟื้นฟูและสร้างความแข็งแรงใหม่หลังคลอดอย่างปลอดภัยด้วยโปรแกรมออกกำลังกายหลังคลอดของเรา
- ค้นหาพลังงานและความมั่นใจเพื่อประสบความสำเร็จในฐานะแม่ แม้จะมีเวลาออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงจำกัด
- ทำงานเพื่อบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกายสำหรับผู้หญิงและรู้สึกดีกับร่างกายของตนเอง

ดาวน์โหลดตอนนี้—สัปดาห์แรกฟรี!
นโยบายความเป็นส่วนตัว: https://fitmama.app/privacy-policy
เงื่อนไขการใช้งาน: https://fitmama.app/terms-of-services​