เกม
แอป
หนังสือ
เด็ก
google_logo Play
เกม
แอป
หนังสือ
เด็ก
none
search
help_outline
ลงชื่อเข้าใช้ด้วย Google
play_apps
คลังและอุปกรณ์
payment
การชำระเงินและการสมัครใช้บริการ
reviews
กิจกรรมของฉันใน Play
redeem
ข้อเสนอพิเศษ
Play Pass
การปรับเปลี่ยนในแบบของคุณใน Play
settings
การตั้งค่า
นโยบายความเป็นส่วนตัว
•
ข้อกำหนดในการให้บริการ
เกม
แอป
หนังสือ
เด็ก
Six Pack Abs in 30 days
Nexoft - Fitness Apps
การซื้อในแอป
4.6
star
8.53K รีวิว
info
500K+
ดาวน์โหลด
PEGI 3
info
ติดตั้ง
แชร์
เพิ่มเป็นสิ่งที่อยากได้
เกี่ยวกับแอปนี้
arrow_forward
แอปออกกำลังกายหน้าท้องคือแอปฟิตเนสที่ดีที่สุดที่จะช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องใน 30 วัน! กล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ซึ่งรวมถึงกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนล่าง กล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนบน และกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว ล้วนถูกออกแบบขึ้นเป็นพิเศษ มีแผนการออกกำลังกาย 5 แบบให้เลือกทำในหนึ่งวัน มีรูปแบบการออกกำลังกายให้เลือกหลากหลาย ตั้งแต่ 8 นาที 10 นาที ถึง 20 นาที คุณสามารถเลือกได้ตามสรีระของคุณ สามารถปรับแต่งการออกกำลังกายให้เหมาะกับทั้งผู้ชายและผู้หญิงได้
คุณสามารถเข้าร่วมความท้าทายหน้าท้อง 30 วันนี้ และในที่สุดก็มีหน้าท้องแบนราบหรือซิกซ์แพ็กในฝันได้ แอปออกกำลังกายหน้าท้องเหล่านี้เหมาะสำหรับทุกเวลาและทุกที่ที่คุณต้องการ ไม่ว่าจะที่บ้านหรือที่ฟิตเนส ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ใดๆ สำหรับท่าออกกำลังกายเหล่านี้!
แอปมีท่าออกกำลังกายประมาณ 200 ท่า! เราเก็บฐานข้อมูลท่าออกกำลังกายไว้หลากหลาย เพื่อให้กล้ามเนื้อทุกส่วนในหน้าท้องของคุณทำงาน
ทำไมต้องแอปออกกำลังกายหน้าท้อง - ซิกซ์แพ็กใน 30 วันของ Nexoft?
- แผนการออกกำลังกายส่วนบุคคล
- แบบฝึกหัดมากกว่า 200 แบบสำหรับทุกคน ทั้งผู้ชาย ผู้หญิง ผู้สูงอายุ เด็ก ผู้สูงอายุ และผู้ใหญ่
- วิดีโอและเสียงประกอบที่เข้าใจง่าย จัดทำโดยเทรนเนอร์ส่วนตัวมืออาชีพ
- แบบฝึกหัด HIIT (การฝึกแบบอินเทอร์วัลความเข้มข้นสูง)
- แคลลิสเธนิกส์โดยใช้น้ำหนักตัวเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว
- แบบฝึกหัดสำหรับผู้เริ่มต้น
- แบบฝึกหัดแบบแรงกระแทกต่ำและอ่อนโยน
- แผนการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันเพื่อหน้าท้องแบนราบ ซึ่งประกอบด้วยท่าครันช์ แพลงก์ ลันจ์ วิดพื้น และอื่นๆ
- คำแนะนำเกี่ยวกับมื้ออาหาร แผนอาหารและโภชนาการ
- แผนการออกกำลังกายหน้าอกที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดหน้าอกผู้ชาย กระชับสัดส่วนหน้าอก ปรับรูปร่างหน้าท้องส่วนบน และสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกให้แข็งแรง
- กำจัดไขมันส่วนเกินด้วยชุดออกกำลังกายหน้าท้อง
- วิเคราะห์และรายงานร่างกายด้วย AI
- โค้ชส่วนตัว AI (MoveMate) และ AI Chat จะช่วยให้คุณฝึกได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- แผนการออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะจุด เพื่อเน้นกล้ามเนื้อหน้าท้อง แกนกลางลำตัว ร่างกายส่วนล่าง หลัง ก้น แขน ต้นขา กล้ามเนื้ออะโดนิสเบลท์ (Adonis Belt) และอื่นๆ
สร้างความแข็งแรง แข็งแรง และกระชับซิกแพ็กของคุณด้วยท่าออกกำลังกายหน้าท้องที่มีประสิทธิภาพเหล่านี้ ฟิตหุ่นให้เฟิร์มและมีกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวที่แข็งแรง ลดไขมันหน้าท้องด้วยแผนการออกกำลังกายที่ตรงเป้าหมาย สร้างซิกแพ็กและหน้าท้องทรงวีคัทด้วยแผนการออกกำลังกายเหล่านี้
โค้ชฟิตเนสของเราสร้างแอปนี้ขึ้นมาเพื่อตอบโจทย์ความต้องการของคุณโดยเฉพาะ คุณสามารถปรับระดับความยากของการฝึกได้ หากรู้สึกว่ามันยากหรือง่าย! นอกจากนี้ยังมีเพลงประกอบที่กระตุ้นพลังให้คุณเลือกฟังมากมาย
ยังมีท่าบริหารก้น ขา ทั่วร่างกาย ยืดกล้ามเนื้อ โยคะ และแขน คุณสามารถติดตามความคืบหน้าของแคลอรี่ น้ำหนัก และเวลาได้ มีตัวจับเวลาของแต่ละท่าที่ช่วยให้คุณจดจ่อกับการออกกำลังกายได้อย่างเต็มที่
คุณสามารถสะสมคะแนนได้จากการออกกำลังกายให้เสร็จและเริ่มต้นการออกกำลังกายใหม่ๆ ดาวน์โหลดแอปดีๆ นี้เลย!
อัปเดตเมื่อ
29 ก.ค. 2568
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ความปลอดภัยของข้อมูล
arrow_forward
ความปลอดภัยเริ่มต้นด้วยความเข้าใจเกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปรวบรวมและแชร์ข้อมูล แนวทางปฏิบัติด้านความเป็นส่วนตัวและความปลอดภัยของข้อมูลอาจแตกต่างกันไปตามการใช้งาน ภูมิภาค และอายุของคุณ นักพัฒนาแอปได้ให้ข้อมูลนี้ไว้และอาจอัปเดตข้อมูลในส่วนนี้เมื่อเวลาผ่านไป
ไม่มีการแชร์ข้อมูลกับบุคคลที่สาม
ดูข้อมูลเพิ่มเติม
เกี่ยวกับวิธีที่นักพัฒนาแอปประกาศเรื่องการแชร์ข้อมูล
แอปนี้อาจรวบรวมข้อมูลประเภทต่างๆ เหล่านี้
ข้อมูลส่วนบุคคล ข้อมูลทางการเงิน และข้อมูลอื่นๆ อีก 6 ประเภท
ระบบจะเข้ารหัสข้อมูลขณะส่ง
คุณขอให้ลบข้อมูลได้
ดูรายละเอียด
การให้คะแนนและรีวิว
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
arrow_forward
คะแนนและรีวิวได้รับการยืนยันแล้ว
info_outline
phone_android
โทรศัพท์
laptop
Chromebook
tablet_android
แท็บเล็ต
4.6
8.22K รีวิว
5
4
3
2
1
พลวัตร พลการ
more_vert
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
2 มกราคม 2567
เยียม
3 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
wachira chaiwiang
more_vert
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
5 มกราคม 2565
Good app for workout . I love it.
1 คนพบว่ารีวิวนี้มีประโยชน์
ดูรีวิวทั้งหมด
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม
การสนับสนุนของแอป
expand_more
public
เว็บไซต์
email
อีเมลทีมสนับสนุน
support@nexoftmobile.com
shield
นโยบายความเป็นส่วนตัว
เกี่ยวกับนักพัฒนาแอป
NEXOFT YAZILIM LIMITED SIRKETI
contact@nexoftmobile.com
E APARTMANI, NO:55E-50 OSTIM OSB MAHALLESI 06374 Ankara Türkiye
+90 505 751 70 55
เพิ่มเติมจาก Nexoft - Fitness Apps
arrow_forward
Leg Workouts,Exercises for Men
Nexoft - Fitness Apps
4.7
star
Face Yoga & Facial Exercises
Nexoft - Fitness Apps
4.8
star
PILATES Workouts at Home
Nexoft - Fitness Apps
4.6
star
YOGA for Beginners
Nexoft - Fitness Apps
4.8
star
Healthy Spine Straight Posture
Nexoft - Fitness Apps
4.9
star
Lose Weight, Weight Loss App
Nexoft - Fitness Apps
4.9
star
แอปที่คล้ายกัน
arrow_forward
Six Pack Abs: 15 minutes daily
Fitness & Health at home
4.9
star
Arm Workout - Biceps Exercise
Leap Fitness Group
4.9
star
Boxing Training & Workout App
Heavy Bag Pro
4.8
star
ออกกําลังกาย ผู้ชาย ที่บ้าน
LifeBuddy, Workout & Fitness
4.7
star
ออกกำลังกายหน้าแรกสำหรับผู้ชาย
Sharpster
4.5
star
Home Workout - Daily Workout
TarrySoft
4.7
star
flag
แจ้งว่าไม่เหมาะสม