Dash diet : Food Tracker

ఈ వేసవి 2025లో స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కలిసి పోషకమైన భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించండి! మీరు సాధారణ సమావేశాలు లేదా ప్రత్యేక స్నేహ దినోత్సవ వేడుకలను ప్లాన్ చేస్తున్నా, రుచికరమైన, సమతుల్య భోజనాన్ని సిద్ధం చేయడంలో మా సమగ్ర భోజన ప్రణాళిక సాధనాలు మీకు సహాయపడతాయి.

ముఖ్య లక్షణాలు:
- స్నేహం-నేపథ్య మెను ఆలోచనలతో కాలానుగుణ భోజన ప్రణాళిక
- భాగస్వామ్యానికి సరైన వేసవి సేకరణ వంటకాలు
- సమూహ భోజనం కోసం సులభమైన షాపింగ్ జాబితా సృష్టికర్త
- సమతుల్య ఆహారం కోసం న్యూట్రిషన్ ట్రాకింగ్
- ప్రతి సందర్భంలోనూ రెసిపీ సేకరణలు

ప్రణాళిక కోసం పర్ఫెక్ట్:
- ఫ్రెండ్‌షిప్ డే బ్రంచ్‌లు & డిన్నర్లు
- స్నేహితులతో వేసవి పాట్‌లక్‌లు
- ఆరోగ్యకరమైన వారపు భోజన షెడ్యూల్
- కాలానుగుణ వంట సాహసాలు
- గ్రూప్ పిక్నిక్‌లు & సమావేశాలు

రెసిపీ వర్గాలు ఉన్నాయి:
- భాగస్వామ్యం చేయగల పార్టీ పళ్ళెం
- గ్రూప్-ఫ్రెండ్లీ ప్రధాన కోర్సులు
- ఆరోగ్యకరమైన వేసవి సలాడ్లు
- పోషకమైన స్నాక్ ప్లేట్లు
- రిఫ్రెష్ పానీయాలు

మా పోషణ-కేంద్రీకృత సాధనాలతో సమతుల్య భోజనాన్ని ప్లాన్ చేయండి:
- అనుకూలీకరించదగిన సర్వింగ్ పరిమాణాలు
- కిరాణా జాబితా జనరేటర్
- భోజనం తయారీ మార్గదర్శకాలు
- భాగం సిఫార్సులు
- రెసిపీ పొదుపు లక్షణాలు

హైపర్‌టెన్షన్‌ను ఆపడానికి ఆహార విధానాలు లేదా రక్తపోటును నిరోధించడానికి లేదా చికిత్స చేయాలనుకునే మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గించాలనుకునే వ్యక్తుల కోసం DASH డైట్ ప్లాన్ సిఫార్సు చేయబడింది. DASH డైట్ ఫుడ్ జాబితా పండ్లు, కూరగాయలు, తృణధాన్యాలు మరియు లీన్ మాంసాలపై దృష్టి పెడుతుంది. DASH ఆహారం సంతృప్త మరియు ట్రాన్స్ సంతృప్త కొవ్వును పరిమితం చేస్తుంది, అయితే తీసుకోవడం ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు పోషకాలను పెంచుతుంది.

DASH డైట్ యాప్ అనేక సులభమైన DASH డైట్ వంటకాలను ఉచితంగా నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మా DASH డైట్ కుక్‌బుక్‌లో వివిధ రకాల DASH డైట్ ఆసియా వంటకాలు ఉన్నాయి. DASH డైట్ యాప్ ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ జీవనశైలి కోసం ప్రారంభకులకు చాలా DASH డైట్‌ను అందిస్తుంది.

DASH డైట్ ఫుడ్ ట్రాకర్ యాప్ బరువు తగ్గడానికి అనేక DASH డైట్‌లను అన్వేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. DASH డైట్ బుక్‌లో ఉచితంగా డైట్ వంటకాల యొక్క ఆఫ్‌లైన్ సేకరణను రూపొందించడానికి మీరు ఇష్టమైన DASH డైట్ ఆసియా వంటకాలను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. ప్రపంచ ప్రఖ్యాత DASH డైట్‌ను ఉచితంగా ప్రయత్నించండి.

మేము వంటి లక్షణాలతో వంటకాల అనువర్తనాన్ని రూపొందించాము:-
- DASH డైట్ వంటకాల సేకరణల నుండి బరువు తగ్గడానికి మీకు ఇష్టమైన DASH డైట్‌ని ఎంచుకోండి.
- కిరాణా జాబితాను తయారు చేసి, షాపింగ్ జాబితాను మీ భాగస్వామికి పంపండి.
- మీ DASH డైట్ జర్నల్‌ను షేర్ చేయండి మరియు స్నేహితులతో లాగ్ చేయండి.
- ఇంటర్నెట్ లేకుండా ఆఫ్‌లైన్‌లో DASH డైట్‌ను ఉచితంగా పొందండి. (ఇంటర్నెట్ అవసరం లేదు)
- మీల్ ప్లానర్‌తో రుచికరమైన భోజన పథకాన్ని ప్లాన్ చేయండి.
- ఉత్తమ DASH డైట్ గైడ్ నుండి ఉత్తమ DASH డైరీ ప్లాన్‌ను పొందండి.
- ఒకే యాప్‌లో డైట్ చార్ట్, చెక్‌లిస్ట్, కాలిక్యులేటర్ మరియు క్యాలరీ కౌంటర్.

బరువు తగ్గడానికి అనేక రకాలైన DASH డైట్ కాకుండా, మా DASH డైట్ ట్రాకర్ యాప్ క్యాలరీ కౌంటర్ మరియు డైట్ చార్ట్‌ను కలిగి ఉంది. DASH డైట్ ఫ్రీ మీకు ఆరోగ్యకరమైన రీతిలో బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.

కొన్ని ఉత్తమ DASH డైట్ వంటకాల కేటగిరీలు:-
- ఆరోగ్యకరమైన విందు వంటకాలు
- రుచికరమైన ఆహార వంటకాలు
- బరువు తగ్గించే వంటకాలు
- ప్రారంభకులకు ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలు
- రుచికరమైన చికెన్ వంటకాలు
- ప్రత్యేక శాఖాహార వంటకాలు
- ఆహారం కోసం మధ్యధరా వంటకాలు
- ఆరోగ్యకరమైన రసాల వంటకం

హెల్తీ DASH డైట్ యాప్‌ని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఆరోగ్యకరమైన DASH డైట్‌ని ఆస్వాదించండి.