STRNG
యాప్‌లో కొనుగోళ్లు
4.4star
2.53వే రివ్యూలుinfo
100వే+
డౌన్‌లోడ్‌లు
PEGI 3
info
ఈ యాప్ గురించి పరిచయం
STRNG అనేది లిసా మరియు రోమనే లాన్స్‌ఫోర్డ్ (UKలో అత్యధికంగా అనుసరించే ఫిట్‌నెస్ నిపుణులు) నుండి అత్యధిక రేటింగ్ పొందిన బలం మరియు ఫిట్‌నెస్ యాప్, ఇది మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే ఫలితాలు మరియు శరీరాకృతిని పొందేందుకు హామీ ఇస్తుంది. మీ లక్ష్యంతో సంబంధం లేకుండా, STRNG యొక్క వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లలో ఒకదానిని అనుసరించడం ద్వారా మీరు శారీరకంగా మరియు మానసికంగా మద్దతునిస్తారు. వారు తమ స్వంత శిక్షణ మరియు పరివర్తనలతో 14 మిలియన్ల మంది వ్యక్తులతో కూడిన కమ్యూనిటీని సృష్టించారు మరియు ప్రేరేపించారు మరియు ఇప్పుడు మీ స్వంత PTలుగా లిసా మరియు రోమన్‌లతో STRNG బాడీ మరియు STRNG మైండ్‌ను పొందే సమయం వచ్చింది.
మీ జేబులో STRNG వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని పరిగణించండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ప్రాధాన్యతలను మాకు తెలియజేయండి. మీరు మీ లక్ష్యం, మీ వ్యాయామ రోజులు, మీ ఆహార అవసరాలు మరియు మీ శిక్షకుడిని కూడా ఎంచుకుంటారు! STRNG మీ ప్లాన్‌పై నియంత్రణను తీసుకునే అవకాశాన్ని మీకు అందజేసేటప్పుడు మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, తద్వారా మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే శక్తి మీకు ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.
మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడానికి ఇప్పుడే చేరండి, ఇది అనుకూలీకరించదగినది మరియు మీ నిర్దిష్ట ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీరు వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో శిక్షణ పొందుతున్నట్లయితే, మీరు అనుభవశూన్యుడు, అధునాతనమైన లేదా మధ్యలో ఎక్కడైనా అత్యంత అధునాతన బరువు శిక్షణ యాప్‌ని ఉపయోగించి నిజమైన ఫలితాలను పొందండి మరియు అనుకూలీకరించదగిన క్యాలెండర్‌తో మీ డైరీపై మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇవ్వండి. మా నిపుణులైన పోషకాహార నిపుణుడు రూపొందించిన మీ లక్ష్యాలు మరియు ఆహార అవసరాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన భోజన ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు ప్రత్యేకమైన ఆన్-డిమాండ్ తరగతులతో మీ శిక్షణా శైలిని మార్చుకోండి!
STRNGలో చేరండి మరియు మీరు వీటికి ప్రాప్యతను కలిగి ఉంటారు:
వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు
సరైన ఫలితాలు మరియు స్థిరమైన పురోగతి కోసం మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకుని లిసా మరియు రోమనే రూపొందించిన వర్కౌట్ రొటీన్‌ల నుండి ప్రయోజనం పొందండి.
సమగ్ర వ్యాయామ లైబ్రరీ
ప్రతి కండరాల సమూహాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాల కోసం వీడియో ప్రదర్శనలు మరియు వివరణాత్మక సూచనల యొక్క విస్తృతమైన సేకరణను యాక్సెస్ చేయండి, అన్నీ లిసా మరియు రోమేన్ చేత నిర్వహించబడతాయి మరియు ప్రదర్శించబడతాయి
100 కంటే ఎక్కువ డిమాండ్ తరగతులు
సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో, మీరు లిసా మరియు రోమనే క్యూరేటెడ్ వీడియో ప్రదర్శనల యొక్క విస్తృతమైన సేకరణను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, బహుళ విభాగాల్లోని మా నిపుణులైన శిక్షకుల నుండి వీడియో తరగతులకు సంబంధించిన మొత్తం లైబ్రరీకి కూడా మీకు ప్రాప్యత ఉంది (యోగా, HIIT, బారే మరియు ముయే థాయ్ కూడా !).
మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఫిట్‌నెస్
STRNGతో, మీరు శక్తిని కలిగి ఉంటారు. మీరు ఇంటి నుండి లేదా వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయవచ్చు, నిర్మాణాత్మకమైన కానీ అనుకూలీకరించదగిన దినచర్యను ఎంచుకోవచ్చు, మీ శిక్షకుడిని ఎంచుకోండి మరియు మా కేటలాగ్ నుండి అదనపు తరగతులను జోడించవచ్చు.
మీ ప్లాన్‌తో మరిన్ని చేయండి
మీరు ముందుగా సెట్ చేసిన రొటీన్‌లోకి లాక్ చేయబడలేదు. మీరు మీ ప్లాన్‌తో పురోగమిస్తున్నప్పుడు వర్కవుట్‌లను రీషెడ్యూల్ చేయండి, పునరావృతం చేయండి, జోడించండి లేదా మార్పిడి చేయండి.
మా వన్-ఆఫ్ గైడ్‌లన్నింటినీ అన్‌లాక్ చేయండి
మీరు లీసా లేదా రోమనే నుండి గైడ్‌లను ఎంచుకోవచ్చు, సన్నబడటం లేదా కండరాలను పెంచుకోవడంపై దృష్టి సారిస్తుంది. ఈ మార్గదర్శకాలు మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
200+ వంటకాలు, శక్తివంతమైన ఫిల్టరింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మాక్రోలు
మీ అభిరుచికి మరియు మీకు కావాల్సిన ప్రోటీన్, కార్బ్, కొవ్వు లేదా కేలరీలకు సరిపోయే 200+ రెసిపీలను (నెలవారీగా నవీకరించబడింది) ప్రయత్నించి, పరీక్షించిన లిసా మరియు రోమన్ ద్వారా అప్రయత్నంగా స్క్రోల్ చేయండి. మీ జీవశాస్త్రం మరియు శిక్షణ లక్ష్యాల ఆధారంగా మీ రోజువారీ మాక్రో స్ప్లిట్ మరియు సిఫార్సు చేయబడిన తీసుకోవడం పొందండి.
ఒక సంపూర్ణమైన విధానం
STRNG యాప్ మీ శారీరక, మానసిక, విద్యా మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని మొత్తం వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని చూస్తుంది.
స్ట్రాంగ్ టుగెదర్
మీరు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం పట్ల మక్కువ చూపే 14M కంటే ఎక్కువ మంది సారూప్య వ్యక్తుల సంఘంలో చేరతారు.
మీ లక్ష్యాల దిశగా నిర్మించండి
మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో అగ్రస్థానంలో ఉండగలిగే అత్యంత సమగ్రమైన ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంటారు. మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడండి మరియు ప్రోగ్రెస్ చిత్రాలు, కొలతలు అప్‌లోడ్ చేయడం మరియు మీ ఆరోగ్య గణాంకాలన్నింటినీ ఒకే చోట తనిఖీ చేయడం ద్వారా మీ విజయాలను జరుపుకోండి!
మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ మీ పరికరాల్లో పని చేస్తుంది మరియు సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత iTunesలో ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, పదంలోని ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు అందించబడదు.
మీ జేబులో STRNG వ్యక్తిగత శిక్షకుడిని పరిగణించండి. మీరు చేయాల్సిందల్లా మీ ప్రాధాన్యతలను మాకు తెలియజేయండి. మీరు మీ లక్ష్యం, మీ వ్యాయామ రోజులు, మీ ఆహార అవసరాలు మరియు మీ శిక్షకుడిని కూడా ఎంచుకుంటారు! STRNG మీ ప్లాన్‌పై నియంత్రణను తీసుకునే అవకాశాన్ని మీకు అందజేసేటప్పుడు మీకు మార్గనిర్దేశం చేస్తుంది, తద్వారా మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యతనిచ్చే శక్తి మీకు ఉందని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.
మీ వ్యక్తిగతీకరించిన ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌ను రూపొందించడానికి ఇప్పుడే చేరండి, ఇది అనుకూలీకరించదగినది మరియు మీ నిర్దిష్ట ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీరు వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో శిక్షణ పొందుతున్నట్లయితే, మీరు అనుభవశూన్యుడు, అధునాతనమైన లేదా మధ్యలో ఎక్కడైనా అత్యంత అధునాతన బరువు శిక్షణ యాప్‌ని ఉపయోగించి నిజమైన ఫలితాలను పొందండి మరియు అనుకూలీకరించదగిన క్యాలెండర్‌తో మీ డైరీపై మీకు పూర్తి నియంత్రణను ఇవ్వండి. మా నిపుణులైన పోషకాహార నిపుణుడు రూపొందించిన మీ లక్ష్యాలు మరియు ఆహార అవసరాలకు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన భోజన ప్రణాళికను అనుసరించండి మరియు ప్రత్యేకమైన ఆన్-డిమాండ్ తరగతులతో మీ శిక్షణా శైలిని మార్చుకోండి!
STRNGలో చేరండి మరియు మీరు వీటికి ప్రాప్యతను కలిగి ఉంటారు:
వ్యక్తిగతీకరించిన వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు
సరైన ఫలితాలు మరియు స్థిరమైన పురోగతి కోసం మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి, లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతలను పరిగణనలోకి తీసుకుని లిసా మరియు రోమనే రూపొందించిన వర్కౌట్ రొటీన్‌ల నుండి ప్రయోజనం పొందండి.
సమగ్ర వ్యాయామ లైబ్రరీ
ప్రతి కండరాల సమూహాన్ని లక్ష్యంగా చేసుకునే వ్యాయామాల కోసం వీడియో ప్రదర్శనలు మరియు వివరణాత్మక సూచనల యొక్క విస్తృతమైన సేకరణను యాక్సెస్ చేయండి, అన్నీ లిసా మరియు రోమేన్ చేత నిర్వహించబడతాయి మరియు ప్రదర్శించబడతాయి
100 కంటే ఎక్కువ డిమాండ్ తరగతులు
సబ్‌స్క్రిప్షన్‌తో, మీరు లిసా మరియు రోమనే క్యూరేటెడ్ వీడియో ప్రదర్శనల యొక్క విస్తృతమైన సేకరణను కలిగి ఉండటమే కాకుండా, బహుళ విభాగాల్లోని మా నిపుణులైన శిక్షకుల నుండి వీడియో తరగతులకు సంబంధించిన మొత్తం లైబ్రరీకి కూడా మీకు ప్రాప్యత ఉంది (యోగా, HIIT, బారే మరియు ముయే థాయ్ కూడా !).
మీ చేతివేళ్ల వద్ద ఫిట్‌నెస్
STRNGతో, మీరు శక్తిని కలిగి ఉంటారు. మీరు ఇంటి నుండి లేదా వ్యాయామశాలలో వ్యాయామం చేయవచ్చు, నిర్మాణాత్మకమైన కానీ అనుకూలీకరించదగిన దినచర్యను ఎంచుకోవచ్చు, మీ శిక్షకుడిని ఎంచుకోండి మరియు మా కేటలాగ్ నుండి అదనపు తరగతులను జోడించవచ్చు.
మీ ప్లాన్‌తో మరిన్ని చేయండి
మీరు ముందుగా సెట్ చేసిన రొటీన్‌లోకి లాక్ చేయబడలేదు. మీరు మీ ప్లాన్‌తో పురోగమిస్తున్నప్పుడు వర్కవుట్‌లను రీషెడ్యూల్ చేయండి, పునరావృతం చేయండి, జోడించండి లేదా మార్పిడి చేయండి.
మా వన్-ఆఫ్ గైడ్‌లన్నింటినీ అన్‌లాక్ చేయండి
మీరు లీసా లేదా రోమనే నుండి గైడ్‌లను ఎంచుకోవచ్చు, సన్నబడటం లేదా కండరాలను పెంచుకోవడంపై దృష్టి సారిస్తుంది. ఈ మార్గదర్శకాలు మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ఫలితాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
200+ వంటకాలు, శక్తివంతమైన ఫిల్టరింగ్ మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మాక్రోలు
మీ అభిరుచికి మరియు మీకు కావాల్సిన ప్రోటీన్, కార్బ్, కొవ్వు లేదా కేలరీలకు సరిపోయే 200+ రెసిపీలను (నెలవారీగా నవీకరించబడింది) ప్రయత్నించి, పరీక్షించిన లిసా మరియు రోమన్ ద్వారా అప్రయత్నంగా స్క్రోల్ చేయండి. మీ జీవశాస్త్రం మరియు శిక్షణ లక్ష్యాల ఆధారంగా మీ రోజువారీ మాక్రో స్ప్లిట్ మరియు సిఫార్సు చేయబడిన తీసుకోవడం పొందండి.
ఒక సంపూర్ణమైన విధానం
STRNG యాప్ మీ శారీరక, మానసిక, విద్యా మరియు భావోద్వేగ అవసరాలను పరిగణనలోకి తీసుకుని మొత్తం వ్యక్తిగా మిమ్మల్ని చూస్తుంది.
స్ట్రాంగ్ టుగెదర్
మీరు వారి ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం పట్ల మక్కువ చూపే 14M కంటే ఎక్కువ మంది సారూప్య వ్యక్తుల సంఘంలో చేరతారు.
మీ లక్ష్యాల దిశగా నిర్మించండి
మీరు మీ ఫిట్‌నెస్ ప్రయాణంలో అగ్రస్థానంలో ఉండగలిగే అత్యంత సమగ్రమైన ప్రొఫైల్‌ను కలిగి ఉంటారు. మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడండి మరియు ప్రోగ్రెస్ చిత్రాలు, కొలతలు అప్‌లోడ్ చేయడం మరియు మీ ఆరోగ్య గణాంకాలన్నింటినీ ఒకే చోట తనిఖీ చేయడం ద్వారా మీ విజయాలను జరుపుకోండి!
మీ సబ్‌స్క్రిప్షన్ మీ పరికరాల్లో పని చేస్తుంది మరియు సబ్‌స్క్రిప్షన్ వ్యవధి ముగియడానికి కనీసం 24 గంటల ముందు రద్దు చేయకపోతే స్వయంచాలకంగా పునరుద్ధరించబడుతుంది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత iTunesలో ఖాతా సెట్టింగ్‌లలో సభ్యత్వాలను నిర్వహించవచ్చు మరియు స్వీయ-పునరుద్ధరణను ఆఫ్ చేయవచ్చు. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, పదంలోని ఉపయోగించని భాగానికి వాపసు అందించబడదు.
అప్‌డేట్ అయినది
భద్రత అన్నది, డెవలపర్‌లు మీ డేటాను ఎలా కలెక్ట్ చేస్తారు, ఎలా షేర్ చేస్తారు అన్న అంశాలను అర్థం చేసుకోవడంతో ప్రారంభమవుతుంది. డేటా గోప్యత, సెక్యూరిటీ ప్రాక్టీసులు, మీ వినియోగాన్ని, ప్రాంతాన్ని, వయస్సును బట్టి మారే అవకాశం ఉంది. డెవలపర్ ఈ సమాచారాన్ని ప్రొవైడ్ చేశారు. కాలక్రమేణా ఇది అప్‌డేట్ అయ్యే అవకాశం ఉంది.
రేటింగ్‌లు మరియు రివ్యూలు
4.4
2.49వే రివ్యూలు
కొత్తగా ఏమి ఉన్నాయి
New Features:
Personalized plans
Improvements & Fixes:
Solution for Spotify pausing during workouts
General bug fixes and performance enhancements
Please update to version 3.4.0 for the best possible experience.
Personalized plans
Improvements & Fixes:
Solution for Spotify pausing during workouts
General bug fixes and performance enhancements
Please update to version 3.4.0 for the best possible experience.
యాప్ సపోర్ట్
డెవలపర్ గురించిన సమాచారం
STRONG&SXY LTD
yazan@strngofficial.com
Lynton House
7-12 Tavistock Square
LONDON
WC1H 9BQ
United Kingdom
+971 50 173 3078
