థీరా: డైరీ మరియు మూడ్ ట్రాకర్

ఆధునిక జీవితం డైనమిక్ మరియు స్థిరమైన ఏకాగ్రత, శ్రద్ధ, సమయం పెట్టుబడి మరియు కృషి అవసరం. మనం నిరంతరం కొత్త ట్రెండ్‌ల గురించి తెలుసుకోవాలి, చాలా విషయాలను అర్థం చేసుకోవాలి మరియు కొత్త టెక్నాలజీలను అన్వయించగలగాలి. ఈ లయ మానసిక ఆరోగ్యంలో ప్రతిబింబిస్తుంది. ఆందోళనను నియంత్రించడానికి, మీ మానసిక స్థితిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మీ లక్ష్యాలు మరియు కోరికలను ప్లాన్ చేయడానికి, కొత్త మానసిక ఆరోగ్య యాప్ థెరా ఉంది.

తేరా:

• వ్యక్తిగత మూడ్ ట్రాకర్;

• మానసిక ఆరోగ్య ట్రాకర్;

• ఎమోషన్ ట్రాకర్;

• రహస్య డైరీ (పాస్‌వర్డ్‌తో కూడిన డైరీ);

• కలల పత్రిక;

• కలల డైరీ;

• గైడెడ్ జర్నల్;

• మూడ్ లాగ్;

• ఆందోళన ధ్యానం;

• ఆలోచన డైరీ;

• నిద్ర డైరీ.

మరియు మరెన్నో……

అప్లికేషన్ గోప్యతకు హామీ ఇస్తుంది

అప్లికేషన్‌లోని నాలుగు విభాగాలు మీరు ఆందోళనను ఎదుర్కోవడానికి, మీ మానసిక స్థితిని స్థిరీకరించడానికి, లక్ష్యాలను కనుగొనడానికి మరియు కోరికల కోసం మీ ఊహను ఉపయోగించుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

- విష్ డైరీ -

లక్ష్యాలు మరియు కోరికలపై పని చేయడం ఒత్తిడిని అధిగమించడానికి, నిరాశను అధిగమించడానికి మరియు ప్రాధాన్యతలను సెట్ చేయడానికి సహాయపడుతుంది. జర్నలింగ్ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది.

- కృతజ్ఞతా జర్నల్, ఇక్కడ 365 కృతజ్ఞతా జర్నల్ ఎంపిక ఉంది -

మీ పట్ల కృతజ్ఞత - ఆందోళన విడుదల, ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచుతుంది;
విశ్వానికి కృతజ్ఞత - నిరాశ మరియు సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి సహాయం చేస్తుంది;
ఇతరుల పట్ల కృతజ్ఞత మీకు మరింత సహనంతో ఉండటానికి నేర్పుతుంది.

- భయాల డైరీ -

ఇది ఆందోళన యొక్క కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు ఆందోళనను వదిలించుకోవడానికి, ఆందోళన ధ్యానం నిర్వహించడానికి మరియు సంతోషంగా ఉండకుండా మిమ్మల్ని ఏది నిరోధిస్తుంది మరియు ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

-మూడ్ లాగ్ -

రోజువారీ జర్నలింగ్ మీ మానసిక స్థితి మరియు భావోద్వేగాలను విశ్లేషించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు ప్రస్తుతం అనుభవిస్తున్న భావోద్వేగాలను మూడ్ బోర్డ్ నుండి ఎంచుకోండి మరియు వర్షపు మూడ్, ఆందోళన మరియు నిరాశకు కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి జర్నల్ ప్రాంప్ట్‌లు మీకు సహాయపడతాయి