Catzy: Self-Care Journey

క్యాట్జీ అనేది మీ మానసిక శ్రేయస్సుపై దృష్టి సారించే స్వీయ-సంరక్షణ యాప్.

క్యాట్జీ మిమ్మల్ని మీరు చూసుకునే మార్గంలో మీ స్నేహపూర్వక సహచరుడు. ఇది మీకు ఆరోగ్యంగా, మరింత ఆత్మవిశ్వాసంతో మరియు శక్తితో నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది-కాబట్టి మీరు ఒకప్పుడు చాలా కష్టంగా భావించిన విషయాలను ఎట్టకేలకు అధిగమించవచ్చు.

క్యాట్జీ మీ కోసం అందించేవి ఇక్కడ ఉన్నాయి:
● లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి
మీ రోజువారీ దినచర్యలు మరియు స్వీయ-సంరక్షణ అలవాట్లను వాస్తవానికి చేయగలిగే లక్ష్యాలతో ప్లాన్ చేయండి. కాలక్రమేణా, అవి సహజంగా మీ జీవితంలో భాగమవుతాయి. మీరు ప్రారంభించడంలో సహాయపడటానికి మా వద్ద సిద్ధంగా ఉన్న స్వీయ-సంరక్షణ లక్ష్యాల సేకరణ కూడా ఉంది.
● ఎమోషనల్ రిఫ్లెక్షన్స్
నిద్ర పట్టడంలో సమస్య ఉందా? కష్టంగా, ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా లేదా ఏకాగ్రత లేకుండా పోతున్నారా? క్యాట్జీ మీ భావాలను ప్రతిబింబించేలా, మీ ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు ప్రశాంతత మరియు అంతర్గత శక్తితో మళ్లీ కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సున్నితమైన ప్రాంప్ట్‌లను అందిస్తుంది.
● మూడ్ క్యాలెండర్
ప్రతి రోజు మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో ట్రాక్ చేయండి. వెనుకకు తిరిగి చూడటం వలన మీరు నమూనాలను గమనించవచ్చు, మీ భావోద్వేగాలను బాగా అర్థం చేసుకోవచ్చు మరియు ప్రతి కొత్త ప్రారంభాన్ని మరింత స్వీయ-అవగాహనతో స్వాగతించవచ్చు.
● ఫోకస్ టైమర్
ఫోకస్ మోడ్‌లోకి ప్రవేశించడానికి "ప్రారంభించు" నొక్కండి. మీరు మీ స్క్రీన్‌ని లాక్ చేసినా లేదా యాప్‌లను మార్చుకున్నా కూడా టైమర్ రన్ అవుతూనే ఉంటుంది, మీరు ట్రాక్‌లో ఉండేందుకు నిరంతర నోటిఫికేషన్‌తో.
● శ్వాస వ్యాయామాలు
ఆత్రుతగా లేదా నిష్ఫలంగా భావిస్తున్నారా? క్యాట్జీతో కొన్ని గైడెడ్ శ్వాసలను తీసుకోండి. రాత్రిపూట విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే వివిధ లయల నుండి ఎంచుకోండి.
● స్లీప్ హెల్పర్
పడుకునే ముందు మీ ఆలోచనలను ఆపివేయలేదా? Catzy ప్రశాంతమైన వాతావరణాన్ని సృష్టించడానికి మరియు మీరు సహజంగా నిద్రపోవడానికి మరియు రిఫ్రెష్‌గా మేల్కొలపడానికి సహాయపడే ఓదార్పు తెల్లని శబ్దాన్ని అందిస్తుంది.

ప్రతి రోజు ఒక కొత్త ప్రారంభం-ఈరోజు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించండి.