Street Workout App

అంతిమ స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ యాప్‌తో మీ ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాలను సాధించండి.

స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ యాప్ అనేది 60+ ఉచిత రొటీన్‌లతో కూడిన ఆఫ్‌లైన్ యాప్. ప్రతి దినచర్యకు దాని దృష్టాంత చిత్రం మరియు అనుసరించడానికి గైడ్ ఉంటుంది. స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ యాప్‌లో స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్టెనిక్స్ ప్లాన్‌లు, టబాటా టైమర్ మరియు 7 నిమిషాల వర్కౌట్ సెక్షన్ వంటి అనేక రకాల విభాగాలు ఉన్నాయి. ఈరోజే కాలిస్టెనిక్స్ శిక్షణ ప్రారంభించండి! అన్ని స్థాయిల కోసం కంటెంట్ ఉంది, కాబట్టి మీరు ఇంతకు ముందు కాలిస్టెనిక్స్ లేదా బాడీ వెయిట్ శిక్షణను అభ్యసించాల్సిన అవసరం లేదు.

స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్టెనిక్స్ యాప్ ఆకట్టుకునే వీధి వ్యాయామ నైపుణ్యాలు మరియు క్రియాత్మక కండరాలను సాధించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. బిగినర్స్ నుండి కఠినమైన స్థాయిల వరకు దశల వారీ పురోగతితో ఆకట్టుకునే స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ నైపుణ్యాలను తెలుసుకోండి. అది సరిపోకపోతే, మీరు ప్రస్తుతం అందుబాటులో ఉన్న బోనస్ విభాగం 3+ స్వతంత్ర దినచర్యలను ఆస్వాదించవచ్చు. ఇంట్లో, పార్క్ లేదా జిమ్‌లో వ్యాయామం చేయండి, మీ నిత్యకృత్యాలను మీ జేబులో ఎల్లప్పుడూ ఆఫ్‌లైన్‌లో ఉంచుకోండి. మా వ్యాయామాలతో ఉండండి మరియు కొన్ని వారాల్లో మార్పును గమనించండి.

స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ ప్లాన్‌లు అనేది మీరు 3 లేదా 6 నెలల పాటు 1-వారం ప్లాన్‌లతో రొటీన్‌లను అనుసరించగల సులభమైన విభాగం. స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ ప్లాన్‌లు స్వయంచాలకంగా మీ ప్రస్తుత రోజును ఎంచుకుని పని చేస్తాయి మరియు ఆ నిర్దిష్ట రోజు కోసం మీ దినచర్యను చూపుతాయి.

Tabata టైమర్ HIIT అనేది హై-ఇంటెన్సిటీ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ (HIIT) కోసం ఉచిత ఇంటర్వెల్ వర్కౌట్ టైమర్ యాప్. ఇది స్టాప్‌వాచ్ లేదా కౌంట్‌డౌన్ గడియారం కంటే ఎక్కువ. స్ప్రింట్లు, పుష్-అప్‌లు, జంపింగ్ జాక్స్, సిట్-అప్‌లు, సైక్లింగ్, రన్నింగ్, బాక్సింగ్, ప్లాంక్, వెయిట్‌లిఫ్టింగ్, మార్షల్ ఆర్ట్స్ మరియు ఇతర ఫిట్‌నెస్ కార్యకలాపాలకు ఈ టబాటా టైమర్ ఉపయోగపడుతుంది.

5 నుండి 26 నిమిషాల స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్టెనిక్స్ సవాళ్లు HICT (హై-ఇంటెన్సిటీ సర్క్యూట్ ట్రైనింగ్)పై ఆధారపడి ఉంటాయి, ఇది మీ కండరాల మరియు ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.

7 నిమిషాల వ్యాయామం HICT (అధిక-తీవ్రత సర్క్యూట్ శిక్షణ)పై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది మీ కండరాల మరియు ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడానికి మరియు మిమ్మల్ని ఆరోగ్యవంతంగా మార్చడానికి "సురక్షితమైన, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు అత్యంత సమర్థవంతమైన" మార్గంగా నిరూపించబడింది. ప్రతి వ్యాయామం మధ్య 10 సెకన్ల విరామాలతో 30 సెకన్ల పాటు చేయవలసిన 12 వ్యాయామాలు మాత్రమే ఉంటాయి. మీకు కావలసిందల్లా ఒక కుర్చీ మరియు గోడ. మీకు ఎంత సమయం ఉందో బట్టి 2-3 సర్క్యూట్‌లను పునరావృతం చేయండి. ఇంట్లో లేదా ఆఫీసులో దీన్ని మీ మొదటి ఎంపికగా చేసుకోండి. బోనస్ జంప్ రోప్ వర్కౌట్స్.

స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ యాప్ యొక్క లక్ష్యం ఆకట్టుకునే స్ట్రీట్ వర్కౌట్ మరియు కాలిస్టెనిక్స్ నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడటం. ఈ వ్యాయామాలు ప్రొఫెషనల్ అథ్లెట్లు మరియు వినియోగదారులచే నిర్వహించబడతాయి.

గుర్తుంచుకో:
మీ శారీరక స్థితికి ఉత్తమమైన వ్యాయామాన్ని మీకు తెలియజేయడానికి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.
శారీరక వ్యాయామానికి ముందు, సమయంలో మరియు తరువాత హైడ్రేట్ అవ్వండి.
కండరాల గాయాలు నివారించడానికి ముందుగా 15 నిమిషాలు వేడెక్కండి.
మీ వ్యాయామం పూర్తయిన తర్వాత 10 నిమిషాల స్ట్రెచింగ్ చేయండి.

ఈ యాప్‌కి రిజిస్ట్రేషన్ లేదా లాగిన్ అవసరం లేదు. ఈ యాప్ ఆఫ్‌లైన్‌లో పని చేస్తుంది. ఈ యాప్ ఉచితం మరియు ఎలాంటి ప్రకటనలను కలిగి ఉండదు.

ప్రీమియం:
స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేయడం ఉచితం.
చిరుతిండికి సమానమైన ధరతో ప్రీమియంను ఎప్పటికీ ఆస్వాదించండి మరియు మీ అన్ని వ్యాయామ సవాళ్లకు అపరిమిత యాక్సెస్, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాల లైబ్రరీ మరియు మరిన్నింటిని పొందండి.
ఛార్జీలు తిరిగి చెల్లించబడవు. స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్థెనిక్స్ యాప్ ప్రీమియం ధరలు స్థానాన్ని బట్టి మారవచ్చు.
ఇది ఉత్తమమైన కొత్త వర్కౌట్‌లను అందించడం కొనసాగించడంలో మాకు సహాయపడే ఒక సారి కొనుగోలు. ఇది మా కంటెంట్‌ను టిప్ టాప్ ఆకృతిలో ఉంచుతుంది.

నిరాకరణ: ఈ యాప్ ఆరోగ్యం, ఫిట్‌నెస్ మరియు పోషకాహార సమాచారాన్ని అందిస్తుంది మరియు విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే రూపొందించబడింది. మీరు ఈ సమాచారంపై ప్రత్యామ్నాయంగా ఆధారపడకూడదు లేదా వృత్తిపరమైన వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సను భర్తీ చేయకూడదు.

స్ట్రీట్ వర్కౌట్ & కాలిస్టెనిక్స్: హోమ్ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌ను ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ శరీరాన్ని మార్చడం ప్రారంభించండి!