Six Pack Abs in 30 days

అబ్స్ వర్కౌట్ యాప్ అనేది 30 రోజుల్లో అబ్ కండరాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడే ఉత్తమ ఫిట్‌నెస్ యాప్! దిగువ అబ్స్, ఎగువ అబ్స్ మరియు కోర్ కండరాలను కలిగి ఉన్న మీ ఉదర కండరాలు ఇక్కడ లక్ష్యంగా ఉన్నాయి. రొటీన్‌లో చేయడానికి 5 విభిన్న ఫిట్‌నెస్ ప్లాన్‌లు ఉన్నాయి. రోజువారీ 8 నిమిషాలు, 10 నిమిషాల నుండి 20 నిమిషాల వరకు వివిధ రకాల వ్యాయామాలు ఉన్నాయి. మీరు మీ శరీరానికి అనుగుణంగా ఎంచుకోవచ్చు. వర్కౌట్‌లు వ్యక్తిగతీకరించబడతాయి, వీటిని పురుషులు లేదా మహిళలకు అమర్చవచ్చు.

మీరు ఈ 30 రోజుల అబ్స్ ఛాలెంజ్‌ని తీసుకోవచ్చు మరియు చివరకు మీరు కలలుగన్న ఫ్లాట్ స్టొమక్ లేదా 6 ప్యాక్‌ని పొందవచ్చు. ఈ అబ్ వర్కౌట్‌లు ఎప్పుడైనా మరియు ఎక్కడైనా, ఇంట్లో లేదా ఫిట్‌నెస్‌లో ఉంటాయి. కదలికలకు పరికరాలు అవసరం లేదు!

యాప్‌లో దాదాపు 200 విభిన్న కదలికలు ఉన్నాయి! మీ పొత్తికడుపు ప్రాంతంలోని ప్రతి కండరానికి పని చేయడానికి మేము మూవ్ డేటాబేస్‌ను విభిన్నంగా ఉంచాము.

నెక్సాఫ్ట్ అబ్స్ ఎక్సర్‌సైజ్ ఎందుకు - 30 రోజుల యాప్‌లో సిక్స్ ప్యాక్ వర్కౌట్స్?

- వ్యక్తిగతీకరించిన వ్యాయామ ప్రణాళిక
పురుషులు, మహిళలు, వృద్ధులు, యువకులు, వృద్ధులు మరియు పెద్దలు అందరికీ -200+ వర్కౌట్‌లు
ప్రొఫెషనల్ వ్యక్తిగత శిక్షకులచే తయారు చేయబడిన వీడియో మరియు వాయిస్ సూచనలను అనుసరించడానికి సులభమైనది
-HIIT (హై ఇంటెన్స్ ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్) వర్కౌట్స్
మీ కోర్ కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి శరీర బరువును ఉపయోగించడం ద్వారా కాలిస్టెనిక్స్
- ప్రారంభకులకు అనుకూలమైన వ్యాయామాలు
-తక్కువ ప్రభావం మరియు సున్నితమైన వ్యాయామాలు
క్రంచెస్, ప్లాంక్, లంగ్స్, పుష్ అప్ మరియు మరిన్నింటితో సహా ఫ్లాట్ బెల్లీ కోసం ఫ్యాట్ బర్నింగ్ వ్యాయామ ప్రణాళిక
-భోజన సూచనలు, ఆహారం మరియు పోషకాహార ప్రణాళిక
మనిషి వక్షోజాలను తొలగించడం, ఛాతీ ప్రాంతం టోన్ చేయడం, పొత్తికడుపు పైభాగాన్ని ఆకృతి చేయడం మరియు ఛాతీ కండరాలను పంప్ చేయడం కోసం రూపొందించిన ఛాతీ వ్యాయామ ప్రణాళికలు
ABS వర్కౌట్ సిరీస్‌తో లవ్ హ్యాండిల్‌లను కోల్పోండి
-AI శరీర విశ్లేషణ మరియు నివేదిక
-AI పర్సనల్ కోచ్ (మూవ్‌మేట్), AI చాట్ మీకు సమర్థవంతంగా శిక్షణ ఇవ్వడంలో సహాయపడుతుంది
-మీ ఉదరం, కోర్, లోయర్ బాడీ, వీపు, బట్, చేతులు, క్వాడ్‌లు, అడోనిస్ బెల్ట్ కండరాలు (అపోలోస్ బెల్ట్) మరియు మరిన్నింటిని లక్ష్యంగా చేసుకోవడానికి ఏరియా ఫోకస్డ్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లు.

ఈ సమర్థవంతమైన అబ్ వర్కౌట్‌లతో బలాన్ని పెంచుకోండి, దృఢంగా మారండి మరియు మీ సిక్స్ ప్యాక్‌ను టోన్ చేయండి. ఆకృతిని పొందండి మరియు రాక్ సాలిడ్ కోర్ కండరాలను కలిగి ఉండండి. లక్ష్య వ్యాయామ ప్రణాళికలతో బొడ్డు కొవ్వును తగ్గించండి. ఆ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లతో మీ సిక్స్ ప్యాక్‌లు మరియు వి-కట్ ఎబిఎస్‌లను పొందండి.

మా ఫిట్‌నెస్ కోచ్‌లు మీ అవసరాల కోసం ప్రత్యేకంగా ఈ యాప్‌ని రూపొందించారు. మీరు చాలా కష్టంగా లేదా తేలికగా అనిపిస్తే మీరు శిక్షణల ఇబ్బందులను మార్చవచ్చు! మీకు తోడుగా ఎనర్జిటిక్ సంగీతం యొక్క మంచి ఎంపిక కూడా ఉంది.

బట్, లెగ్స్, ఫుల్ బాడీ, స్ట్రెచింగ్, యోగా, ఆర్మ్ వర్కౌట్స్ కూడా ఉన్నాయి. మీరు కేలరీలు, బరువు మరియు సమయాన్ని మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయవచ్చు. ప్రతి వ్యాయామం యొక్క టైమర్‌లు ఉన్నాయి, ఇది మిమ్మల్ని వ్యాయామంపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టేలా చేస్తుంది.

మీరు వ్యాయామాలను పూర్తి చేయడం ద్వారా పాయింట్లను సంపాదించవచ్చు మరియు కొత్త వ్యాయామాల తలుపును తెరవవచ్చు. ఈ గొప్ప అనువర్తనాన్ని ఇప్పుడే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి!