FITTR Health & Weight Loss App

பொதுவான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் தெளிவற்ற எடை இழப்பு உணவுத் திட்டங்களை முயற்சிப்பதில் நீங்கள் சோர்வாக இருக்கிறீர்களா, இன்னும் எந்த பலனையும் காணவில்லையா? நாங்கள் அதைப் பெறுகிறோம். அதனால்தான் FITTR-உங்கள் ஆல் இன் ஒன் ஃபிட்னஸ் செயலியை உருவாக்கியுள்ளோம்! 300,000+ வெற்றிகரமான மாற்றங்களுடன், FITTR உங்கள் ஜிம் பயிற்சியாளர், உணவியல் நிபுணர் மற்றும் தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி சியர்லீடராக இருக்கலாம்.

தனிப்பயன் வீட்டு உடற்பயிற்சிகள் முதல் எடை இழப்பு உணவுத் திட்டங்கள் வரை, FITTR அனைத்தையும் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்பினாலும், தசைகளைப் பெற விரும்பினாலும் அல்லது உங்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை எதிர்த்துப் போராட விரும்பினாலும், நாங்கள் உங்கள் ஆதரவைப் பெற்றுள்ளோம்!

FITTR உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டின் அம்சங்கள்:

💪தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் உணவு அட்டவணை

பல பூட்டுகளுக்கு ஒரே விசையை நீங்கள் பயன்படுத்த மாட்டீர்கள், இல்லையா? ஒவ்வொரு உடலுக்கும் ஒரே உடற்பயிற்சி அல்லது உணவுத் திட்டத்தை ஏன் பயன்படுத்த வேண்டும்? வெவ்வேறு இலக்குகளைக் கொண்ட வெவ்வேறு உடல்களுக்கு வெவ்வேறு உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்கள் தேவை. FITTR டயட்டீஷியன் மற்றும் ஃபிட்னஸ் ஆப் மூலம், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் மற்றும் அளவீடுகளை உள்ளிடவும். எடை அதிகரிப்பதற்கான உணவுத் திட்டம் அல்லது எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டத்தை நீங்கள் விரும்பினாலும், உங்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு அட்டவணையை நாங்கள் உருவாக்குவோம்.

📊கலோரி கால்குலேட்டர்

FITTR இன் ஸ்மார்ட் கலோரிகள் கால்குலேட்டரைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் எவ்வளவு கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள் மற்றும் எவ்வளவு கலோரிகளை எரிக்கிறீர்கள் என்பதை அறிய உணவுக்காக. எங்களின் ஸ்மார்ட் கலோரி கவுன்டர் (அல்லது கலோரி டிராக்கர்) நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் மற்றும் எத்தனை கலோரிகளை உட்கொள்கிறீர்கள் என்பதைக் கட்டுப்படுத்த உங்களை அனுமதிக்கிறது.

🏋️தினசரி உடற்தகுதி சவால்கள் & சமூகக் குழுக்கள்

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் வொர்க்அவுட்டைப் பாயைப் பார்த்துக் கொண்டிருப்பதைக் கண்டீர்களா, ஆனால் அதற்கு பதிலாக படுக்கையைத் தேர்ந்தெடுத்தீர்களா? இனி இல்லை. FITTR உடன், மந்தமான நிலைக்கு விடைபெறுவதற்கும், உடற்பயிற்சி கூடம் தேவையில்லாமல் சீரான உடற்பயிற்சிகளுடன் ஆரோக்கியமான, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வரவேற்கும் நேரம் இது. உங்கள் வெற்றிகளைப் பகிரும் குழுக்களில் சேரவும், உதவிக்குறிப்புகளை மாற்றவும் மற்றும் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களால் ஈர்க்கப்படவும்.

குறுகிய கால வீட்டு வொர்க்அவுட் மற்றும் உடற்பயிற்சி சவால்களில் சேர்வதன் மூலம் உத்வேகத்துடன் இருங்கள். ஃபிட்னஸ் பயன்பாட்டு சவால்களை நிறைவு செய்வதில் ஃபிட்காயின்களை வெல்லுங்கள் மற்றும் எங்கள் ஃபிட்ஷாப்பில் இருந்து அற்புதமான இன்னபிற பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளை வாங்க அவற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

📈உடல்நலம் & உடற்தகுதி நுண்ணறிவு

உங்களுக்கு உண்மையில் இரண்டு வயது என்பது தெரியுமா? காலவரிசை வயது என்பது நீங்கள் வாழ்ந்த ஆண்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறிக்கிறது & உங்கள் உடலின் உயிரியல் வயது உங்கள் அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையில் அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் பிரதிபலிக்கிறது.

FITTR உடன், உங்களால் முடியும்:

1. உங்கள் உயிரியல் மற்றும் காலவரிசை வயதை நிகழ்நேரத்தில் எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம்
2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நீண்ட காலத்திற்கு உங்கள் உடற்தகுதியை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்
3. உங்கள் உயிரியல் கடிகாரம் மற்றும் காலவரிசை வயதை ஒத்திசைக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மாற்றங்களைக் கண்டறியவும்
4. பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுமுறை, உடற்பயிற்சி மற்றும் கலோரி மாற்றங்களைச் செயல்படுத்தவும் & உங்கள் பயணத்தைக் கண்காணிக்கவும்

🫀PCOS/PCOD & நீரிழிவு மேலாண்மை

உங்களுக்கு PCOD/PCOS அல்லது நீரிழிவு நோய் இருந்தால், FITTR பயனுள்ள மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் சத்தான உணவுத் திட்டங்களுடன் அதை நிர்வகிக்க உதவுகிறது. ஒவ்வொரு தனிநபருக்கும் அவர்களின் நோயை வெற்றிகரமாக நிர்வகிப்பதை உறுதி செய்வதற்காக ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி திட்டங்களை நாங்கள் ஒழுங்கமைக்கிறோம்.

🙋1-ஆன்-1 நிபுணர் பயிற்சியாளர்களுடன் அரட்டை

சிக்கியதாக உணர்கிறீர்களா அல்லது வினவல் உள்ளதா? உங்களுக்குத் தேவைப்படும்போது நிபுணத்துவ ஆலோசனையுடன் வழிகாட்ட 300+ சர்வதேச சான்றிதழ் பெற்ற பயிற்சியாளர்களுக்கான அணுகலை FITTR வழங்குகிறது. உடற்பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து, கலோரி கண்காணிப்பு, ஆன்லைன் தனிப்பட்ட ஜிம் பயிற்சி அல்லது காயம் மறுவாழ்வு என எதுவாக இருந்தாலும், நாங்கள் அதை உங்களுக்கு வழங்குவோம்.

💟உடல்நலக் கருவிகள்

டயட் பிளானர், கலோரி டிராக்கர், உணவுக்கான கலோரிகள் கால்குலேட்டர், ஸ்டெப் கவுண்டர் & புரோட்டீன் கால்குலேட்டர் போன்ற சுகாதார கருவிகள் மூலம், நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுகிறோம்:

1. தினசரி ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைக் கண்காணிக்கவும்
2. புரதம், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கலோரிகள் & கொழுப்பு உட்கொள்ளல் ஆகியவற்றை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்
3. BMR, உடல் கொழுப்பு & 1RM ஆகியவற்றைக் கணக்கிடுங்கள்
4. தண்ணீர் உட்கொள்ளல், உடற்பயிற்சி & உணவுக்கு தினசரி நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும்

FITTR இன் ‘புக் எ டெஸ்டில்’ நீங்கள் வீட்டிலிருந்தே இரத்தப் பரிசோதனை முதல் உடல் ஸ்கேன் வரை சுகாதாரப் பரிசோதனைகளை திட்டமிடலாம்.

🤝FITTR AI

உங்கள் உடற்பயிற்சி நண்பரை சந்திக்கவும்: FITTR AI. உடனடி உடற்பயிற்சி சரிசெய்தல் முதல் உணவு மாற்று பரிந்துரைகள் வரை, FITTR AI என்பது உங்கள் பாக்கெட்டில் 24/7 தனிப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் & டயட் பிளானர் வைத்திருப்பது போன்றது.

உடற்தகுதி என்பது ஒரு இலக்கு அல்ல - இது ஒரு வாழ்க்கை முறை. FITTR உடற்பயிற்சி பயன்பாடு மற்றும் கலோரி கால்குலேட்டர் ஆகியவை நிலையான, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவதன் மூலம் இந்த வாழ்க்கை முறையை ஏற்றுக்கொள்ள உதவுகிறது. நீங்கள் இலக்குகளைக் கொண்டு வாருங்கள், நாங்கள் செயல் திட்டத்தைக் கொண்டு வருவோம்-இப்போதே FITTR ஐப் பதிவிறக்கவும்!

‘கேள்விகள் எதுவும் கேட்கப்படவில்லை’ ரீஃபண்ட் பாலிசி மற்றும் 30 நாள் பணத்தை திரும்பப் பெறுவதற்கான உத்தரவாதத்துடன் FITTR ‘ஆபத்தில்லாதது’ என்பதை முயற்சிக்கவும்! 💸