Home Workout - Workout Planner
Ina matangazo
4.7star
Maoni elfu 57.5info
5M+
Vipakuliwa
PEGI 3
info
Kuhusu programu hii
★ Kuwa na mkufunzi wako binafsi AT HOME ★
Kazi za Kazi zitakusaidia kukuza kisayansi. Hakuna vifaa vya gharama kubwa au kocha zinazohitajika, tu kutumia uzito wako wa mwili na kuchukua dakika chache kwa siku, na utakuwa na mwili bora kwa wakati wowote!
Ina mazoezi ya abs yako, miguu, silaha na kitako pamoja na kazi kamili za mwili. Kazi zote zinaundwa na wataalamu na zinafaa kwa wanaume na wanawake. Kwa uongozi wa sauti (TTS), maelezo mafupi, michoro na uongozi wa video mtaalamu, unaweza kuhakikisha kutumia fomu sahihi wakati wa zoezi lolote.
Vipimo vya joto na vidogo vinapatikana pia kwa zoezi la kisayansi. Unaweza kubuni kazi yako mwenyewe ya kujenga misuli au kupoteza mafuta kwa ufanisi, na ni rahisi kwako kuendelea kuweka kila siku.
Kalenda itaandika maendeleo yako ya kazi, hivyo utaendelea kuhamasishwa. Pia, unaweza kuona mwenendo wako wa uzito kwenye chati ya uzito.
10 KAZI ZA KAZI ZA KUTIKA
✓ Mwili Kamili wa Mwili katika Dakika 7
✓ Kutolewa kwa Abs katika dakika 5
✓ miguu nyembamba katika dakika 7
✓ silaha za haraka katika dakika 7
✓ Weka kitako katika dakika 7
✓ Mwili Mwili
✓ Mwili wa chini
✓ Mwili Kamili
✓ Mwili wa nguvu I
✓ Mwili wa nguvu II
MAFUNZO YA KAZI YA KUFANYA KUTIKA
✓ Mafunzo ya mizani tofauti ya vikundi vya misuli
✓Wafanyakazi wa shida tofauti
✓Mazoezi ya wanaume na wanawake
FEATURES
✓ Mipangilio ya joto na ya kunyoosha inapatikana
✓ Andika kumbukumbu za mafunzo kwa moja kwa moja
✓ chati inafuatilia mwenendo wako wa uzito
✓ Customize kumbukumbu yako Workout
✓ Video ya kina na mwongozo wa uhuishaji
✓ Shiriki na rafiki yako kwenye vyombo vya habari vya kijamii
KAZI YA KAZI YENYEWA KWA YOTE Mtu
Kazi hii ya ufanisi ya nyumbani kwa wanaume, pia kazi ya nyumbani kwa wanawake, mtu yeyote anaweza kupata mpango wao wa kujifungua kazi ya kujenga misuli au kupoteza uzito.
KAZI YA KAZI NO Vifaa
Unaweza kutumia programu hii ya kazi ya nyumbani mahali popote, kwa sababu haya yote ya vifaa vya nyumbani hayakuhitajika.
WORKOUT AT HOME
Chukua dakika chache kwa siku ili ustahili na kuunda mwili wako na Workout yetu nyumbani. Hakuna vifaa vinavyotakiwa, tu kutumia bodyweight yako kwenye mazoezi ya nyumbani.
FAT BURNING WORKOUTS & HIIT WORKOUTS
Mafuta bora ya kuchoma mafuta & hiari za kazi kwa sura nzuri ya mwili. Kuta kalori na kazi za kuungua mafuta, na ushirikiana na kazi za hiit ili kupata matokeo bora.
FITNESS COACH
Mazoezi yote yameundwa na kocha wa kitaalamu wa fitness. Mwongozo wa Workout kupitia zoezi, kama vile kuwa na kocha binafsi wa kofia katika mfuko wako!
Kazi za Kazi zitakusaidia kukuza kisayansi. Hakuna vifaa vya gharama kubwa au kocha zinazohitajika, tu kutumia uzito wako wa mwili na kuchukua dakika chache kwa siku, na utakuwa na mwili bora kwa wakati wowote!
Ina mazoezi ya abs yako, miguu, silaha na kitako pamoja na kazi kamili za mwili. Kazi zote zinaundwa na wataalamu na zinafaa kwa wanaume na wanawake. Kwa uongozi wa sauti (TTS), maelezo mafupi, michoro na uongozi wa video mtaalamu, unaweza kuhakikisha kutumia fomu sahihi wakati wa zoezi lolote.
Vipimo vya joto na vidogo vinapatikana pia kwa zoezi la kisayansi. Unaweza kubuni kazi yako mwenyewe ya kujenga misuli au kupoteza mafuta kwa ufanisi, na ni rahisi kwako kuendelea kuweka kila siku.
Kalenda itaandika maendeleo yako ya kazi, hivyo utaendelea kuhamasishwa. Pia, unaweza kuona mwenendo wako wa uzito kwenye chati ya uzito.
10 KAZI ZA KAZI ZA KUTIKA
✓ Mwili Kamili wa Mwili katika Dakika 7
✓ Kutolewa kwa Abs katika dakika 5
✓ miguu nyembamba katika dakika 7
✓ silaha za haraka katika dakika 7
✓ Weka kitako katika dakika 7
✓ Mwili Mwili
✓ Mwili wa chini
✓ Mwili Kamili
✓ Mwili wa nguvu I
✓ Mwili wa nguvu II
MAFUNZO YA KAZI YA KUFANYA KUTIKA
✓ Mafunzo ya mizani tofauti ya vikundi vya misuli
✓Wafanyakazi wa shida tofauti
✓Mazoezi ya wanaume na wanawake
FEATURES
✓ Mipangilio ya joto na ya kunyoosha inapatikana
✓ Andika kumbukumbu za mafunzo kwa moja kwa moja
✓ chati inafuatilia mwenendo wako wa uzito
✓ Customize kumbukumbu yako Workout
✓ Video ya kina na mwongozo wa uhuishaji
✓ Shiriki na rafiki yako kwenye vyombo vya habari vya kijamii
KAZI YA KAZI YENYEWA KWA YOTE Mtu
Kazi hii ya ufanisi ya nyumbani kwa wanaume, pia kazi ya nyumbani kwa wanawake, mtu yeyote anaweza kupata mpango wao wa kujifungua kazi ya kujenga misuli au kupoteza uzito.
KAZI YA KAZI NO Vifaa
Unaweza kutumia programu hii ya kazi ya nyumbani mahali popote, kwa sababu haya yote ya vifaa vya nyumbani hayakuhitajika.
WORKOUT AT HOME
Chukua dakika chache kwa siku ili ustahili na kuunda mwili wako na Workout yetu nyumbani. Hakuna vifaa vinavyotakiwa, tu kutumia bodyweight yako kwenye mazoezi ya nyumbani.
FAT BURNING WORKOUTS & HIIT WORKOUTS
Mafuta bora ya kuchoma mafuta & hiari za kazi kwa sura nzuri ya mwili. Kuta kalori na kazi za kuungua mafuta, na ushirikiana na kazi za hiit ili kupata matokeo bora.
FITNESS COACH
Mazoezi yote yameundwa na kocha wa kitaalamu wa fitness. Mwongozo wa Workout kupitia zoezi, kama vile kuwa na kocha binafsi wa kofia katika mfuko wako!
Ilisasishwa tarehe
Usalama huanza kwa kuelewa jinsi wasanidi programu wanavyokusanya na kushiriki data yako. Faragha ya data na mbinu za usalama zinaweza kutofautiana kulingana na matumizi yako, eneo ulilopo na umri wako. Msanidi programu ametoa maelezo haya na anaweza kuyasasisha kadiri muda unavyopita.
Hakuna data inayoshirikiwa na wengine
Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi wasanidi programu wanavyobainisha kushiriki data
Programu hii huenda ikakusanya aina hizi za data
Afya na siha, Shughuli za programu na nyingine2
Data inasimbwa kwa njia fiche inapotumwa
Unaweza kuomba data hiyo ifutwe
Ukadiriaji na maoni
4.7
Maoni elfu 55.6
Usaidizi wa programu
Kuhusu msanidi programu
KIJI ENTERPRISE LTD.
kijiltd.ca@gmail.com
1702-5628 Birney Ave
Vancouver, BC V6S 0H7
Canada
+1 778-836-1511
