FITTR Health & Weight Loss App

Je, umechoka kujaribu mazoezi ya kawaida na mipango isiyoeleweka ya lishe ya kupunguza uzito, lakini bado huoni matokeo yoyote? Tunapata. Ndiyo maana tumeunda FITTR– programu yako ya mazoezi ya mwili yote kwa moja! Kwa mabadiliko 300,000+ yaliyofaulu, FITTR inaweza kuwa kocha wako wa mazoezi ya viungo, mtaalamu wa lishe na mshangiliaji wa siha ya kibinafsi.

Kutoka kwa mazoezi maalum ya nyumbani hadi mipango ya lishe ya kupunguza uzito, FITTR inayo yote. Ikiwa unataka kupunguza uzito, kuongeza misuli au kupigana na mtindo wako wa kukaa, tuna mgongo wako!

Vipengele vya programu ya fitness ya FITTR:

💪Chati ya Mazoezi Yanayobinafsishwa na Lishe

Hungetumia ufunguo sawa kwa kufuli nyingi, sivyo? Kwa nini basi utumie mpango sawa wa mazoezi au lishe kwa kila mwili? Miili tofauti iliyo na malengo tofauti inahitaji lishe tofauti na mipango ya mazoezi. Ukiwa na programu ya lishe na siha ya FITTR, weka malengo na vipimo vyako vya siha na tutakuandalia mazoezi mahususi na chati ya lishe yenye afya, iwe unataka mpango wa lishe kwa ajili ya kuongeza uzito au mpango wa chakula kwa ajili ya kupunguza uzito.

📊Kikokotoo cha Kalori

Tumia kikokotoo mahiri cha kalori cha FITTR kwa chakula ili kujua ni kalori ngapi unazotumia na kalori ngapi unazotumia. Kaunta yetu mahiri ya kalori (au kifuatiliaji kalori) hukuruhusu kudhibiti kile unachokula na kalori ngapi unazotumia bila kuchanganyikiwa.

🏋️Changamoto za Mazoezi ya Kila Siku na Vikundi vya Jumuiya

Umewahi kujikuta ukiangalia mkeka wako wa mazoezi lakini ukichagua kitanda badala yake? Sio tena. Ukiwa na FITTR, ni wakati wa kuaga uvivu na kukaribisha maisha bora, yenye juhudi na mazoezi ya mara kwa mara bila kuhitaji uwanja wa mazoezi. Jiunge na vikundi ambapo unashiriki ushindi wako, kubadilishana vidokezo na kuhamasishwa na mabadiliko mazuri ya wengine.

Endelea kuhamasishwa kwa kujiunga na mazoezi ya muda mfupi ya nyumbani na changamoto za mazoezi. Shinda Fitcoins unapokamilisha changamoto za programu ya siha na uzitumie kununua vitu na bidhaa za kusisimua kutoka Fitshop yetu.

📈Maarifa ya Siha na Siha

Je! unajua kuwa kweli una umri wa miaka miwili? Umri wa mpangilio unarejelea idadi ya miaka ambayo umeishi na umri wa kibaolojia wa mwili wako unaonyesha jinsi unavyofanya kazi kulingana na tabia na mtindo wako wa maisha.

Ukiwa na FITTR, unaweza:

1. Fuatilia kwa urahisi umri wako wa kibayolojia na mfuatano katika wakati halisi
2. Elewa jinsi maisha ya afya yanavyoathiri usawa wako kwa muda mrefu
3. Gundua mabadiliko unayohitaji kufanya ili kusawazisha saa yako ya kibaolojia na umri wa mpangilio
4. Tekeleza lishe inayopendekezwa, mazoezi na mabadiliko ya kalori na ufuatilie safari yako

🫀PCOS/PCOD & Diabetes Management

Iwe una PCOD/PCOS au kisukari, FITTR hukusaidia kuidhibiti kwa mazoezi bora na maalum yaliyotengenezwa na mipango ya lishe bora. Tunaratibu mipango ya lishe na mazoezi kwa kila mtu ili kuhakikisha usimamizi mzuri wa ugonjwa wao.

🙋Sogoa 1-kwa-1 Na Makocha Wataalamu

Je, unahisi kukwama au una swali? FITTR hutoa ufikiaji wa makocha 300+ walioidhinishwa kimataifa ili kukuongoza kwa ushauri wa kitaalamu wakati wowote unapohitaji. Iwe ni kwa ajili ya siha, lishe, ufuatiliaji wa kalori, mafunzo ya gym ya kibinafsi mtandaoni, au urekebishaji wa majeraha, tutakupa.

💟Zana za Afya

Kwa zana za afya kama vile kipanga chakula, kifuatiliaji kalori, kikokotoo cha kukokotoa kalori kwa chakula, kihesabu hatua na kikokotoo cha protini, tunakusaidia:

1. Fuatilia malengo ya kila siku ya lishe na mazoezi
2. Chunguza protini, wanga, kalori na ulaji wa mafuta
3. Kokotoa BMR, mafuta ya mwili & 1RM
4. Weka vikumbusho vya kila siku vya unywaji wa maji, mazoezi na milo

FITTR's ‘Weka Kitabu cha Mtihani’ hukuruhusu kuratibu uchunguzi wa afya, kuanzia kazi ya damu hadi uchunguzi wa mwili, ukiwa nyumbani.

🤝FITTR AI

Kutana na rafiki yako wa siha: FITTR AI. Kuanzia marekebisho ya mazoezi ya papo hapo hadi mapendekezo ya kubadilisha milo, FITTR AI ni kama kuwa na mkufunzi binafsi wa gym & mpangaji mlo mfukoni mwako 24/7.

Fitness si marudio- ni mtindo wa maisha. Programu ya siha ya FITTR na kikokotoo cha kalori hukusaidia kukumbatia mtindo huu wa maisha kwa kujenga mazoea endelevu na yenye afya. Unaleta malengo, tutaleta mpango wa utekelezaji– pakua FITTR sasa!

Jaribu FITTR 'bila hatari' na sera ya kurejesha pesa ya 'hakuna maswali' na hakikisho la kurejesha pesa la siku 30! 💸