Pranaria - Breathing exercises

Välkommen till Pranaria - djupandningsmeditationsapp.
Upptäck kraften i djupandningsövningar och boxandning för att lugna ditt sinne och din kropp. Denna pranayama-app erbjuder guidade andningssessioner som är utformade för att minska ångest, ge stressavlastning och stödja lunghälsa med andningsterapi. Andas djupt, slappna av fullt ut och hitta din inre balans genom andning i medveten takt.

Hur andningsövningar hjälper:
⦿ Prana breathe yoga hjälper till att slappna av och fokusera. Guidad prana-djupandning för lungkapacitetstest och stressavlastning
⦿ Pranayama andningsmeditation för ångest, astma, högt blodtryck, panikattacker. Kontrollera känslor med andningstekniker, uppnå stresslindring
⦿ Lungkapacitetsträning och andningsterapi: förbättra lunghälsa. Djupa andning förbättrar lungventilationen och det allmänna välbefinnandet. Lungtest med inandningsutandningstimer för att spåra prana- och lungkapacitetsdynamik
⦿ Andning i takt med inandningsutandningstimern ökar hjärnans aktivitet, fokus och minne
⦿ Använd pranaandningsarbete för sömnmeditation och boxandning för viktiga möten
⦿ Andningsterapi minskar tryck, stress, ångest, främjar känslomässig balans för astmalindring

🧘🏻‍♀️ Pranayama & andningsarbete
Pranaria är baserad på ett vetenskapligt tillvägagångssätt: vi har anpassat de bästa rytmiska andningsövningarna från Sufi- och Vedic-systemen för dagligt bruk. De bästa träningsstyrda mönstren som 4-7-8 timer (boxandningsvariation), Kapalabhati, Rytmisk djupandning och Intermittent pranaandning slappnar av andningen och fokuserar meditation. Anpassa pranayama andningsövningar från 4-5 minuter till 7 minuter för att slappna av, lugna ner och uppnå enastående effekt!

🪷 Huvudfunktionerna i pranayama-appen
• 24 träningsprogram för att träna olika typer av andningsmeditation i tempo för att lugna och slappna av, pranayama för självförtroende, före sänggåendet, för att kontrollera hälsan för lungorna, träna medvetet, berömda 478 relax andningsövningar och andningsmeditationssessioner
• Andning i takt med inandningsutandningstimer med röstinstruktioner och ljudaviseringar
• Detaljerade instruktioner för varje träningspass: hur man gör pranayoga djupandningsövningar för ångest med magen korrekt, vilken position är bättre för andningsterapi, när man ska andas in och när man ska andas ut
• Ett stort antal lugnande ljud – du kan anpassa varje träningspass och helt fördjupa dig i meditationsprocessen för inandning utandning för djup avslappning och lugn

🫁 Hur gör man det rätt?
Det rekommenderas att välja 1–3 program och träna regelbundet i vår andas utandningsapp. Synliga resultat kan visas redan under den första veckan. Pranaria – Andningsträning har ett utmanande gratis andningsarbetssystem med vilket du kan anpassa ditt träningsschema och spåra dina framsteg genom fokus och slappna av andning, mindfulness och kroppsmedvetenhet.

Ladda ner Pranayama Breathing App för astmalindring och andningsterapi, och njut av fördelarna med yogiskt andningsarbete!