Pranaria - Breathing exercises

Добродошли у апликацију Пранариа - медитација дубоког дисања.
Откријте моћ вежби дубоког дисања и дисања у кутији да бисте смирили свој ум и тело. Ова пранаиама апликација нуди вођене сесије удисаја осмишљене да смање анксиозност, обезбеде ослобађање од стреса и подрже здравље плућа респираторном терапијом. Дишите дубоко, опустите се у потпуности и пронађите своју унутрашњу равнотежу кроз пажљиво темпо дисања.

Како вежбе дисања помажу:
⦿ Прана дисање јога помаже да се опустите и фокусирате. Вођено дубоко дисање праном за тестирање капацитета плућа и ослобађање од стреса
⦿ Пранаиама медитација дисања за анксиозност, астму, висок крвни притисак, нападе панике. Контролишите емоције техникама рада на дисању, постигните ослобађање од стреса
⦿ Тренинг капацитета плућа и респираторна терапија: побољшати здравље плућа. Дубоко дисање побољшава вентилацију плућа и опште благостање. Тест плућа са тајмером за удах и издисај за праћење пране и динамике капацитета плућа
⦿ Темпо дисања са тајмером за удах и издисај повећава мождану активност, фокус и памћење
⦿ Користите прана дах за медитацију у сну и дисање у кутији за важне састанке
⦿ Респираторна терапија смањује притисак, стрес, анксиозност, промовише емоционалну равнотежу за олакшање астме

🧘🏻‍♀ Пранајама и рад на дисање
Пранариа је заснована на научном приступу: прилагодили смо најбоље ритмичке 4 7 8 праксе дисања са темпом из суфијског и ведског система за свакодневну употребу. Најбољи вођени обрасци за вежбање као што су тајмер 4-7-8 (варијација дисања у кутији), Капалабхати, Ритмичко дубоко дисање и Интермитентни прана дисање опушта дисање и фокусира медитацију. Прилагодите вежбу пранајама са 4-5 минута на 7 минута да бисте се опустили, смирили и постигли изузетан ефекат!

🪷 Главне функције апликације пранаиама
• 24 програма вежбања за практиковање различитих типова медитације дисања са темпом за смирење и опуштање, пранаиама за самопоуздање, пре спавања, за проверу здравља плућа, тренирајте свесност, познатих 478 опуштајућих вежби дисања и медитације дисања
• Темпирано дисање са тајмером за удах и издах са гласовним упутствима и звучним обавештењима
• Детаљна упутства за сваки тренинг: како правилно радити вежбе дубоког дисања прана јоге за анксиозност са стомаком, који положај је бољи за респираторну терапију, када удахнути а када издахнути
• Велики број умирујућих звукова – можете прилагодити сваки тренинг и потпуно се уронити у процес медитације дисања удахом и издисајем за дубоко опуштање и мир

🫁 Како то учинити исправно?
Препоручује се да одаберете 1–3 програма и редовно вежбате у нашој апликацији за удах и издисај. Видљиви резултати могу се појавити већ прве недеље. Пранариа – Вежба дисања има изазован систем рада са слободним дисањем са којим можете прилагодити свој распоред тренинга и пратити свој напредак кроз фокусирање и опуштање дисања, свесности и свести о телу.

Преузмите апликацију Пранаиама Бреатхинг Апп за олакшање астме и респираторну терапију и уживајте у предностима јогијског рада на дисање!