Moodee: To-dos for your mood

Упознајте Мудија, свог малог водича за расположење!

Сви имају лоше дане. Сазнајте како да управљате својим расположењем уз Моодее.

■ Осврните се на своје емоције

Понекад је тешко дати име ономе што осећате. Истраживања показују да једноставно означавање ваших емоција може бити од огромне помоћи у суочавању с њима. У Моодее-у имате приступ великом броју ознака емоција које ће вам помоћи да тачно идентификујете шта осећате у овом тренутку. Нека вам постане рутина да размишљате о својим емоцијама и уложите време да боље разумете себе.

■ Задаци које препоручује вештачка интелигенција за ваше расположење

Када се осећате преплављени емоцијама, тешко је размишљати о томе шта треба да урадите да бисте то учинили боље. Без обзира да ли се осећате оптимистично или пригушено, Моодее ће вам дати куриране препоруке у потрази за начинима како да побољшате свој дан. Откријте мале обавезе и рутине које можете одмах испробати.

■ Дубинска анализа ваших емоционалних записа

Погледајте детаљне статистичке податке о себи, од често забележених емоција до ваших жеља. Добијајте месечне и годишње извештаје да бисте стекли дубљи увид о себи – и разумели шта осећате, шта вам се свиђа и шта вам је потребно.

■ Оспособите свој мозак да размишља другачије уз Тренинг

Да ли имате неке навике размишљања због којих се осећате лоше? Теорија неуропластичности каже да се наш мозак може поново ожичити поновљеном праксом. Уз Моодее’с Траининг, можете проћи кроз различите измишљене сценарије и вежбати размишљање на другачији начин – било да желите да будете оптимистичнији или да се осећате мање кривим на дневној бази.

■ Разговарајте са пријатељима животињама у интерактивним причама

Различити пријатељи животиња који су заробљени у својим причама дошли су вам за помоћ! Слушајте шта имају да кажу, помозите им да схвате шта им треба и водите их до њиховог срећног краја. У том процесу, можда ћете открити део себе у њима.

■ Ваш најприватнији дневник емоција

Направите свој приватни и искрен дневник емоција, само користећи Моодее свакодневно. Можете закључати своју Моодее апликацију помоћу безбедне лозинке, тако да нико осим вас неће имати приступ вашим искреним осећањима. Слободно реците шта год желите, кад год желите.