Fitness Personal Trainer Adapt

Ојачајте, изгубите тежину или стекните мишићну масу уз Адапт! У теретани или код куће. Адапт користи алгоритме за обуку засноване на науци како би вам помогао да постигнете своје фитнес циљеве. Адапт ће вас водити кроз праве вежбе, серије, понављања и тежине на основу вашег прилагођеног тренинга како би вам помогао да постигнете своје циљеве баш као лични тренер.

КАРАКТЕРИСТИКЕ
• Персонализоване вежбе засноване на вашем искуству тренинга, расположивом времену и данима, циљевима, циљним мишићима и опреми.
• Прилагодљиве вежбе: Уклоните, прилагодите или додајте вежбе према вашим жељама.
• Праћење хране за праћење калорија, протеина, угљених хидрата и масти на основу ваших циљева.
• Једноставан интерфејс за праћење оброка и грицкалица.
• Свеобухватна контролна табла која пружа преглед вашег свакодневног напретка здравља и фитнеса.

◆ Персонализовани план:
Адапт прави план вежбања за вас. Узима у обзир ваше искуство, распоред, циљеве, мишиће које желите да нагласите и опрему. Као да је то ваш сопствени лични тренер заснован на доказима који носите у џепу. И као да тренирате са фитнес тренером, можете уклонити, прилагодити или додати вежбе које волите!

Наш алгоритам тренинга користи комбинацију прогресивног преоптерећења и ауто-регулације, две технике да би ваш тренинг био изазован и оптимизовао ваше резултате. Узима у обзир ваша претходна достигнућа и израчунава следећи оптимални тренинг.

◆ Праћење хране:
Адапт израчунава ваше циљеве за калорије, протеине, угљене хидрате и масти на основу ваших циљева. Веома је лако пратити своје оброке и грицкалице.
Можете тражити храну по имену или брзо додати макрое. Адапт ће вам показати калорије, угљене хидрате, протеине и масти за сваку ставку.

◆ Контролна табла која ће вас држати на правом путу:
Приказ контролне табле јасно показује ваш дневни напредак у здрављу и фитнесу. Приказује ваша постигнућа у вежбању. Такође приказује ваш унос исхране. Показује колико калорија, угљених хидрата, протеина и масти конзумирате у поређењу са вашим дневним циљевима.

Контролна табла приказује промене ваше тежине током недеље, тако да можете да видите како напредујете са губитком тежине или добијањем мишића. Можете да видите колико калорија сагоревате дневно, ово је засновано на променама ваше тежине, што је најтачнији начин мерења ваше потрошње енергије.

Контролна табла такође може да прати колико корака направите сваког дана и колико воде пијете. Ове информације вам могу помоћи да разумете колико сте активни и да ли остајете хидрирани.

◆ Поједностављени интерфејс:
Адаптова филозофија дизајна се фокусира на једноставност и лакоћу коришћења. Ово осигурава да можете лако да се крећете кроз функције Адаптс без икаквих непотребних сложености. Овај приступ усмерен на корисника је очигледан у неколико кључних аспеката дизајна апликације: лако се покреће, напредује вежбање или прилагођава вежбање. Брзо пратите унос хране или воде.

ЗАШТО РАДИ:

◆ Индивидуализована обука: Адапт разуме да је свака особа другачија. Тако креира персонализоване планове вежбања на основу вашег тела, искуства, окружења и циљева. Овај персонализовани приступ чини ваше вежбе изазовним и ефикасним, повећавајући ваше шансе да постигнете своје фитнес циљеве.

◆ Уравнотежени тренинзи: Прилагодите приоритет мишићној равнотежи, схватајући да се оптимални резултати постижу када мишићне групе раде у хармонији. Адапт спречава мишићну неравнотежу и промовише укупан развој мишића тако што дизајнира уравнотежене вежбе.

◆ Флексибилна подешавања: Адапт омогућава корисницима да слободно прилагођавају препоруке које креира јер свако има различите преференције и ограничења. Корисници могу да промене дужину и учесталост својих тренинга. Они такође могу заменити вежбе или прилагодити своје циљеве за калорије, угљене хидрате, протеине и масти.

Политика приватности: хттпс://ввв.адапт-хуб.цом/приваци-полици
Услови коришћења: хттпс://ввв.адапт-хуб.цом/термс-цондитионс