Mood Tracker Daily Journal CBT

Рефлекио је фантастична апликација за праћење расположења, апликација за дневник са свакодневним питањима. Сваког дана ћете добијати ново занимљиво питање о свом здрављу, односима са људима, бризи о себи или емоцијама, добробити или депресији и одабрати своје расположење.

Отворите свој ум помоћу Рефлекио уређаја за праћење расположења и дневника емоција и видите како се ваше расположење мења током месеци и година! Да ли тражите начине да побољшате своје расположење и добробит? Рефлекио је фантастична апликација која вас подржава у фазама анксиозности и депресије.

Наше фантастичне карактеристике:

Моод трацкер. Користите ову функцију да истражите обрасце у вашем расположењу.
- Изаберите своје расположење на екрану за праћење расположења. Можете бирати између срећног расположења, доброг, неутралног, лошег или ужасног расположења (депресија) да бисте дефинисали како се осећате
- Пратите како се ваше расположење мења током месеци и година. Препоручујемо да свакодневно проверавате статистику вашег расположења
- Самопомоћ за анксиозност и депресију (дневник самопомоћи)

Приватни дневник (дневник) са отиском прста. Забележите како вам је био дан.
- Сваки дан правите белешке у свом приватном дневнику са отиском прста
- Забележите у дневнику своје ментално здравље, односе, тренутно расположење или осећања. Размишљајте о благостању, расположењу, самопобољшању или бризи о себи. Означите активности, личне циљеве или навике
- Љубав и веза: размислите о вашој романтичној вези и проблемима са вашим паром. Може вам помоћи да разумете како да их поправите и које кораке треба да урадите да бисте спречили проблеме у вашој вези.

Дневник питања. Једно питање дневно које вас тера на размишљање
- Сваког дана ћете добијати ново питање које ће вас натерати да размислите о најважнијим темама нашег живота: пријатељству итд.
- Поделите питања са својим пријатељима путем друштвених мрежа!

Облак речи. Пратите не само своје расположење, већ и најчешће коришћене речи у дневнику.
- Набавите свој персонализовани облак речи месечно, са оним речима које најчешће користите у својим свакодневним одговорима! Што су ваши одговори потпунији, више информација ће ваши облаци речи имати у вашем дневнику

Лозинка или отисак прста
Не брините, све белешке у вашем дневнику су приватне. Поставите лозинку (ПИН код или отисак прста) да бисте заштитили тајне свог дневника. Промените лозинку кад год желите

Прелепе теме које одговарају вашем расположењу
Прелепе теме које савршено одговарају вашем расположењу: Рефлекио подразумевани, Ноћно небо, Пацифичка шума и Чоко јесен.

Подсетници
Поставите подсетнике како бисте били сигурни да важне ствари не измичу из дневника

Придружите нам се и створите срећнији ум. Рефлекио је више само дневник или дневник расположења. Рефлекио користи: фокус и концентрација, срећа, здравији ум и мотивација!

Важно: Уколико сте приметили да током дужег временског периода имате лоше расположење или неку врсту анксиозности, препоручујемо Вам да посетите лекара. Важно је да питате свог доктора да ли мисле да имате депресију, анксиозност или су то били само дани лошег расположења узроковани привременим животним потешкоћама које немају никакве везе са депресијом.

Дајте мало времена себи за своје добро. Са апликацијом Рефлекио добијате фокус и концентрацију, срећу, здравији ум и мотивацију.

Разлози за коришћење апликације дневника:

одржавати рутинска осећања за вођење дневника
наћи одговоре на главне животне ствари - односе са пријатељима, људима, колегама
пронађите место за приватно размишљање о важним стварима и пратите достигнућа која сте постигли у животу
изађите из стреса или анксиозности и подигните свој живот на нови ниво

У Рефлекио-у смо увек срећни да сазнамо ваше мишљење и предлоге о уређају за праћење расположења или дневнику за побољшање наше апликације. Не устручавајте се да нас питате и ми ћемо вам одговорити у најкраћем могућем року!
Пошаљите нам своја питања и сугестије на рефлекио.апп@гмаил.цом

Пратите нас на Инстаграму: хттпс://ввв.инстаграм.цом/рефлекио_апп/