Pilates Workout at Home

Humbni lehtë peshë në shtëpi me Pilates për humbje peshe.
Stërvitje Wall Pilates për femra fillestare.
Pilates, pilates në mur si ushtrime barku për femra.
Bashkohuni me stërvitjen Pilates në shtëpi!

Pilates është një sistem holistik ushtrimesh që fokusohet në forcimin e bërthamës dhe rritjen e fleksibilitetit, ekuilibrit dhe fitnesit të përgjithshëm të trupit. Ndryshe nga aplikacionet e tjera të stërvitjes, ushtrimet tona falas të Pilates aktivizojnë dhe forcojnë në mënyrë efektive muskujt tuaj bazë dhe zona të tjera kyçe si barku, pjesa e poshtme e shpinës, këmbët, të pasmet dhe muskujt e legenit, ndërkohë që promovojnë humbjen e peshës.

Wall Pilates përdor një mur për mbështetje dhe rezistencë. Plani ynë është me ndikim të ulët, miqësor për fillestarët dhe i përsosur për nevojat e fitnesit të grave. Nga stërvitja e barkut deri te tonifikimi i të gjithë trupit, aplikacioni ynë Pilates në mur është zgjedhja kryesore e çdo gruaje. Gati? Le të shkojmë!

Praktikimi i Pilates ka shumë përfitime për shëndetin dhe humbjen e peshës. Ashtu si joga, ushtrimet tona Pilates për Android si Xiaomi/Huawei jo vetëm që mund të ndihmojnë në humbjen e peshës, të rrisin forcën e muskujve dhe të përmirësojnë ekuilibrin/fleksibilitetin, por gjithashtu mund të rrisin energjinë, të nxisin relaksimin dhe madje të përmirësojnë cilësinë e gjumit.

🌟 Forconi muskujt
Pilates si një lloj ushtrimi për humbje peshe është shumë efektiv në forcimin e muskujve të thellë dhe të thellë të barkut, shpinës dhe legenit, duke promovuar tonifikimin e përgjithshëm të trupit.
🌟 Hube peshë në mënyrë efektive
Me vetëm një plan 30-ditor të humbjes së peshës Pilates, ju mund ta transformoni trupin tuaj në një figurë më të tonifikuar. Pilates është një mjet efektiv për humbje peshe për ata që kërkojnë të humbin kilogramët e tepërt. Ky ushtrim Pilates me ndikim të ulët për përdoruesit e Samsung, Redmi, Motorola, Xiaomi/Huawei angazhon grupe të shumta muskujsh në të njëjtën kohë, duke rritur në mënyrë efektive rezultatet e humbjes së peshës.
🌟 Përmirëso fleksibilitetin
Jeni të shqetësuar se trupi juaj është shumë i ngurtë? Nëpërmjet lëvizjeve të tij të buta por efektive, Pilates gradualisht zgjat dhe shtrin muskujt, duke rritur fleksibilitetin dhe gamën e lëvizjes, duke e lënë trupin më të zhdërvjellët dhe të shkathët.
🌟 Përmirësoni qëndrimin dhe lehtësoni dhimbjen
Duke forcuar muskujt dhe duke nxitur shtrirjen, Pilates trajton në mënyrë efektive qëndrimin e dobët, duke ju bërë të dukeni më të drejtë dhe elegant. Për më tepër, mund të lehtësojë në mënyrë efektive dhimbjet e shpatullave, qafës dhe shpinës të shkaktuara nga qëndrimi i dobët, duke ju ndihmuar të humbni peshë me më pak ngarkesë.
🌟 Rritni energjinë
Pilates rrit energjinë duke metabolizuar hormonet e stresit, duke relaksuar muskujt, duke përshpejtuar humbjen e peshës dhe duke përfshirë ushtrime të specializuara të frymëmarrjes që përmirësojnë qarkullimin në të gjithë trupin.

Përvoja e jashtëzakonshme e përgatitur nga Pilates Workout at Home:
· Plani i personalizuar i humbjes së peshës vetëm për ju
Plane të përshtatura për humbje peshe të dizajnuara ekskluzivisht për çdo udhëtim fitnesi. Bashkohu!
· Përqëndrohuni në zonat tuaja të synuara
Ushtrime të synuara për barkun, gjoksin, të pasmet, këmbët, krahët dhe trupin e plotë.
· I përshtatshëm për të gjitha nivelet
Plane dhe stërvitje të ndryshme për Android si Xiaomi/Huawei u shërbejnë si fillestarëve ashtu edhe entuziastëve me përvojë.
· Nuk nevojitet pajisje
Qoftë në shtëpi, në punë ose jashtë, ju mund të praktikoni Pilates në çdo kohë, kudo, të gjitha vetëm me një aplikacion stërvitjeje për Android.
· Plane dhe stërvitje të hartuara nga ekspertë
Sigurimi i cilësisë dhe efektivitetit më të lartë në rutinën tuaj Pilates, duke përfshirë këshilla të bazuara në shkencë për humbjen e peshës.
· Stërvitje të ndryshme për të përmbushur të gjitha nevojat tuaja
Plotësoni të gjitha nevojat tuaja të fitnesit si humbja e peshës ose lehtësimi i dhimbjes, duke ju lejuar të zgjidhni rutinat që përputhen me preferencat tuaja.
· Udhëzime të hollësishme video
Duke ju udhëhequr në çdo ushtrim, duke siguruar formën dhe teknikën e duhur.
· Gjurmuesi inteligjent i progresit
Ndihmon për të vizualizuar udhëtimin dhe përparimin tuaj të fitnesit, duke ju mbajtur të motivuar.
· Përkujtues ditore
Duke ju mbajtur në rrugën e duhur, duke e bërë të lehtë mbajtjen e një rutine të qëndrueshme Pilates.

Merrni disa minuta çdo ditë për t'u kujdesur për veten, zhytuni në botën e Pilates! Me stërvitjen tonë Pilates në shtëpi për Android, trupi juaj do të bëhet më i dobët, më i tonifikuar dhe më i shëndetshëm, ndërsa do të përjetoni gjithashtu një gjendje shpirtërore më të gëzueshme. Shkarkoni tani!