Pranaria - Breathing exercises

Mirë se vini në Pranaria - aplikacioni i meditimit të frymëmarrjes së thellë.
Zbuloni fuqinë e ushtrimeve të frymëmarrjes së thellë dhe frymëmarrjes me kuti për të qetësuar mendjen dhe trupin tuaj. Ky aplikacion pranayama ofron seanca të drejtuara të frymëmarrjes të krijuara për të reduktuar ankthin, për të ofruar lehtësim stresi dhe për të mbështetur shëndetin e mushkërive me terapinë e frymëmarrjes. Merrni frymë thellë, relaksohuni plotësisht dhe gjeni ekuilibrin tuaj të brendshëm përmes frymëmarrjes me ritëm të ndërgjegjshëm.

Si ndihmojnë praktikat e frymëmarrjes:
⦿ Yoga Prana breathe ndihmon për t'u çlodhur dhe përqendruar. Frymëmarrje e thellë e drejtuar nga prana për testimin e kapacitetit të mushkërive dhe lehtësimin e stresit
⦿ Meditim i frymëmarrjes Pranayama për ankth, astmë, presion të lartë të gjakut, sulme paniku. Kontrolloni emocionet me teknikat e punës me frymëmarrje, arrini lehtësimin e stresit
⦿ Trajnimi i kapacitetit të mushkërive dhe terapia e frymëmarrjes: përmirësojnë shëndetin e mushkërive. Frymëmarrja e thellë përmirëson ventilimin e mushkërive dhe mirëqenien e përgjithshme. Testi i mushkërive me kohëmatësin e frymëmarrjes për të gjurmuar pranën dhe dinamikën e kapacitetit të mushkërive
⦿ Frymëmarrja me ritëm me kohëmatësin e frymëmarrjes rrit aktivitetin e trurit, fokusin dhe kujtesën
⦿ Përdorni punën e frymëmarrjes prana për meditimin e gjumit dhe frymëmarrjen kuti për takime të rëndësishme
⦿ Terapia e frymëmarrjes redukton presionin, stresin, ankthin, promovon ekuilibrin emocional për lehtësimin e astmës

🧘🏻‍♀️ Pranayama & Breath Work
Pranaria bazohet në një qasje shkencore: ne kemi përshtatur praktikat më të mira të frymëmarrjes ritmike 4 7 8 nga sistemet sufi dhe veda për përdorim të përditshëm. Modelet më të mira të udhëhequra nga stërvitjet, të tilla si kohëmatësi 4-7-8 (ndryshimi i frymëmarrjes në kuti), Kapalabhati, Frymëmarrja e thellë ritmike dhe frymëmarrja me ndërprerje prana relaksojnë frymëmarrjen dhe fokusojnë meditimin. Personalizojeni ushtrimin e punës së frymëmarrjes pranayama nga 4-5 minuta në 7 minuta për t'u çlodhur, qetësuar dhe për të arritur një efekt të jashtëzakonshëm!

🪷 Funksionet kryesore të aplikacionit pranayama
• 24 programe stërvitore për praktikimin e llojeve të ndryshme të meditimit të frymëmarrjes me ritëm për t'u qetësuar dhe relaksuar, pranayama për vetëbesim, para gjumit, për kontrollin e shëndetit të mushkërive, stërvitje të ndërgjegjshme, 478 të famshme relaksuese praktikë pune në frymëmarrje dhe seanca meditimi të frymëmarrjes
• Frymëmarrje me ritëm me kohëmatësin e frymëmarrjes me udhëzime zanore dhe njoftime zanore
• Udhëzime të hollësishme për çdo stërvitje: si të bëni ushtrimet e frymëmarrjes së thellë prana yoga për ankthin me bark saktë, cili pozicion është më i mirë për terapinë e frymëmarrjes, kur të thithni dhe kur të nxirrni
• Një numër i madh tingujsh qetësues – mund të personalizoni çdo stërvitje dhe të zhyteni plotësisht në procesin e meditimit të frymëmarrjes me frymëmarrje për relaksim dhe paqe të thellë

🫁 Si ta bëni atë siç duhet?
Rekomandohet të zgjidhni 1-3 programe dhe të praktikoni rregullisht në aplikacionin tonë të frymëmarrjes. Rezultatet e dukshme mund të shfaqen që në javën e parë. Pranaria – Ushtrimi i frymëmarrjes ka një sistem sfidues të punës së frymëmarrjes pa pagesë me të cilin mund të personalizoni orarin tuaj të stërvitjes dhe të gjurmoni përparimin tuaj përmes fokusit dhe të relaksoni frymëmarrjen, vëmendjen dhe ndërgjegjësimin e trupit.

Shkarkoni aplikacionin Pranayama Breathing për lehtësimin e astmës dhe terapinë e frymëmarrjes dhe shijoni përfitimet e punës së frymëmarrjes yoga!