Pranaria - Breathing exercises

Dobrodošli v aplikaciji Pranaria - meditacija z globokim dihanjem.
Odkrijte moč vaj za globoko dihanje in dihanje s škatlami, da umirite svoj um in telo. Ta aplikacija za pranajamo ponuja vodene seje vdihavanja in izdiha, namenjene zmanjševanju tesnobe, lajšanju stresa in podpiranju zdravja pljuč z respiratorno terapijo. Globoko dihajte, popolnoma se sprostite in poiščite svoje notranje ravnovesje z zavestnim dihanjem.

Kako pomagajo dihalne prakse:
⦿ Pranabree joga pomaga pri sprostitvi in ​​osredotočenosti. Vodeno prana globoko dihanje za preizkus pljučne kapacitete in lajšanje stresa
⦿ Pranayama dihalna meditacija za anksioznost, astmo, visok krvni tlak, napade panike. Nadzorujte čustva z dihalnimi tehnikami, dosežete olajšanje stresa
⦿ Usposabljanje pljučne zmogljivosti in respiratorna terapija: izboljšajte zdravje pljuč. Globoko dihanje izboljša prezračevanje pljuč in splošno dobro počutje. Test pljuč s časovnikom za vdih in izdih za spremljanje dinamike prane in zmogljivosti pljuč
⦿ Umirjeno dihanje s časovnikom za vdih in izdih poveča možgansko aktivnost, osredotočenost in spomin
⦿ Uporabite delo s prana dihom za meditacijo med spanjem in dihanje s škatlo za pomembne sestanke
⦿ Respiratorna terapija zmanjšuje pritisk, stres, tesnobo, spodbuja čustveno ravnovesje za lajšanje astme

🧘🏻‍♀️ Pranajama in delo z dihanjem
Pranaria temelji na znanstvenem pristopu: najboljše ritmične 4 7 8 dihalne prakse iz sufijskih in vedskih sistemov smo prilagodili za vsakodnevno uporabo. Najboljši vodeni vzorci vadbe, kot so časovnik 4-7-8 (različica dihanja v škatli), Kapalabhati, ritmično globoko dihanje in prekinjeno dihanje s prano sproščajo dihanje in se osredotočajo na meditacijo. Prilagodite pranayamo vadbo dihanja s 4-5 minut na 7 minut, da se sprostite, umirite in dosežete izjemen učinek!

🪷 Glavne funkcije aplikacije pranayama
• 24 vadbenih programov za vadbo različnih vrst meditacije dihanja s tempom za pomiritev in sprostitev, pranajame za samozavest, pred spanjem, za preverjanje zdravja pljuč, vadbo pozornosti, slavnih 478 vadb sproščanja dihanja in meditacije dihanja
• Umirjeno dihanje s časovnikom vdiha in izdiha z glasovnimi navodili in zvočnimi obvestili
• Podrobna navodila za vsako vadbo: kako pravilno izvajati prana joga vaje globokega dihanja za anksioznost s trebuhom, kateri položaj je boljši za dihalno terapijo, kdaj vdihniti in kdaj izdihniti
• Veliko število pomirjujočih zvokov – vsako vadbo lahko prilagodite in se popolnoma potopite v meditacijski proces vdihavanja izdiha dihanja za globoko sprostitev in mir

🫁 Kako to storiti pravilno?
Priporočljivo je, da izberete 1–3 programe in redno vadite v naši aplikaciji za vdih in izdih. Vidni rezultati se lahko pojavijo že v prvem tednu. Pranaria – dihalne vaje imajo zahteven sistem prostega dihanja, s katerim lahko prilagodite svoj urnik vadbe in spremljate svoj napredek s pomočjo osredotočenosti in sproščenega dihanja, pozornosti in zavedanja telesa.

Prenesite aplikacijo Pranayama Breathing App za lajšanje astme in respiratorno terapijo ter uživajte v prednostih jogijskega dihanja!