Kegel Trainer - Daily Kegel

Posilnite svoje panvové dno pomocou vedených Kegelových sedení navrhnutých pre každodenný život. Trénujte bezpečne, s praktickosťou a jasným postupom – od začiatočníkov po pokročilých – s inteligentnými pripomienkami a sledovaním pokroku.

- Úrovne a postup
- 75 úrovní usporiadaných do fáz (začiatočník, stredne pokročilý a pokročilý).
- Rozmanité tréningy podľa úrovne, s postupným postupom.
- Možnosť prispôsobenia parametrov (čas kontrakcie/relaxácie, opakovania a sady).

- Riadené sedenia
- Animovaný časovač a jasné pokyny pre fázy (kontrakt/relax).
- Vibračná spätná väzba (keď je aktivovaná) na tréning bez pozerania na obrazovku.
- Návod na prvý tréning začať na pravej nohe.

- Inteligentné pripomienky
- Denné upozornenia na udržanie konzistencie.
- Plánovanie, ktoré rešpektuje časové pásmo.
- Objektívny obsah v upozorneniach pre neutrálnejšiu komunikáciu.

- Sledujte svoj pokrok
- Týždenný prehľad (začínajúci nedeľou), séria a celkový počet relácií.
- Úspechy podľa dôležitých míľnikov s ikonami materiálu a lokalizovanými textami.
- Najnovšie najdôležitejšie body po ukončení školenia.

- Vizuály a motívy
- Adaptívny svetlý/tmavý motív a možnosti prispôsobenia.
- Čisté, moderné rozhranie s dobrým kontrastom.

- Zodpovedné skúsenosti
- V predvolenom nastavení žiadne zvuky; zamerať sa na vibrácie a vizuálne indikátory.
- Dizajn určený na rýchle použitie v akomkoľvek prostredí.

- Transparentné speňaženie
- Reklamy zobrazené s mierou.
- Možnosť odstrániť reklamy prostredníctvom predplatného.

Ako to funguje
1) Vyberte si úroveň alebo si prispôsobte tréning.
2) Postupujte podľa riadeného časovača, aby ste sa stiahli a uvoľnili ideálnym tempom.
3) Dostávajte denné pripomienky, aby ste zachovali frekvenciu.
4) Sledujte svoj týždenný pokrok a odomknite úspechy.

Pre koho to je
- Ľudia, ktorí chcú pravidelne posilňovať svoje panvové dno.
- Tí, ktorí hľadajú praktickú rutinu s jasným postupom.
- Používatelia od začiatočníkov po pokročilých, s tréningami nastaviteľnými podľa tempa každého človeka.

Dôležité upozornenie
Táto aplikácia nenahrádza odborný lekársky dohľad. Pred začatím akéhokoľvek cvičebného programu sa vždy poraďte s lekárom alebo špecializovaným fyzioterapeutom, najmä ak máte už existujúce zdravotné ťažkosti.