Fitness Personal Trainer Adapt

Zosilnite, schudnite alebo naberte svalovú hmotu s Adapt! V posilňovni alebo doma. Adapt využíva vedecky založené tréningové algoritmy, ktoré vám pomôžu dosiahnuť vaše ciele v oblasti fitness. Adapt vás prevedie správnymi cvičeniami, sériami, opakovaniami a závažiami na základe vášho vlastného tréningu, aby vám pomohol dosiahnuť vaše ciele rovnako ako osobný tréner.

VLASTNOSTI
• Personalizované tréningy na základe vašich tréningových skúseností, dostupného času a dní, cieľov, cieľových svalov a vybavenia.
• Prispôsobiteľné tréningy: Odstráňte, upravte alebo pridajte cvičenia podľa svojich preferencií.
• Food tracker na sledovanie vašich kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov na základe vašich cieľov.
• Ľahko použiteľné rozhranie na sledovanie jedál a občerstvenia.
• Komplexný informačný panel, ktorý poskytuje prehľad o vašom každodennom zdravotnom a fitness pokroku.

◆ Personalizovaný plán:
Adapt vám vytvorí cvičebný plán. Zohľadňuje vaše skúsenosti, plán, ciele, svaly, ktoré chcete zdôrazniť, a vybavenie. Ako keby to bol váš vlastný osobný tréner založený na dôkazoch, ktorého nosíte vo vrecku. A ako keby ste trénovali s fitness trénerom, môžete odstrániť, upraviť alebo pridať cvičenia, ktoré sa vám páčia!

Náš tréningový algoritmus využíva kombináciu progresívneho preťaženia a automatickej regulácie, dvoch techník, ktoré udržia váš tréning náročný a optimalizujú vaše výsledky. Zohľadňuje vaše predchádzajúce úspechy a vypočítava ďalší optimálny tréning.

◆ Sledovač jedla:
Adapt vypočítava vaše ciele v oblasti kalórií, bielkovín, sacharidov a tukov na základe vašich cieľov. Je veľmi jednoduché sledovať vaše jedlá a občerstvenie.
Potraviny môžete vyhľadávať podľa názvu alebo rýchlo pridávať makrá. Adapt vám ukáže obsah kalórií, sacharidov, bielkovín a tukov v každej položke.

◆ Dashboard, aby ste mali prehľad:
Pohľad na palubnej doske jasne zobrazuje váš každodenný pokrok v oblasti zdravia a kondície. Zobrazuje vaše tréningové úspechy. Zobrazuje tiež váš príjem výživy. Ukazuje, koľko kalórií, sacharidov, bielkovín a tukov skonzumujete v porovnaní s vašimi dennými cieľmi.

Dashboard zobrazuje zmeny vašej hmotnosti počas týždňa, takže môžete vidieť, ako ste na tom s pokrokom v chudnutí alebo naberaní svalov. Môžete vidieť, koľko kalórií spálite za deň, je to založené na zmenách vašej hmotnosti, čo je najpresnejší spôsob merania vášho energetického výdaja.

Prístrojová doska môže tiež sledovať, koľko krokov denne urobíte a koľko vody vypijete. Tieto informácie vám môžu pomôcť pochopiť, ako ste aktívny a či zostávate hydratovaný.

◆ Zjednodušené rozhranie:
Filozofia dizajnu Adapt sa zameriava na jednoduchosť a jednoduchosť použitia. To zaisťuje, že môžete jednoducho prechádzať funkciami Adapts bez akýchkoľvek zbytočných komplikácií. Tento prístup zameraný na používateľa je evidentný v niekoľkých kľúčových aspektoch dizajnu aplikácie: jednoduché spustenie, postup v cvičení alebo úprava cvičenia. Rýchlo sledujte svoje jedlo alebo príjem vody.

PREČO TO FUNGUJE:

◆ Individuálny tréning: Adapt chápe, že každý človek je iný. Takže vytvára personalizované cvičebné plány založené na vašom tele, skúsenostiach, prostredí a cieľoch. Tento personalizovaný prístup robí vaše tréningy náročnými a efektívnymi a zvyšuje vaše šance na dosiahnutie vašich fitness cieľov.

◆ Vyvážené tréningy: Adapt uprednostňuje svalovú rovnováhu, pričom chápe, že optimálne výsledky sa dosahujú, keď svalové skupiny pracujú v harmónii. Adapt zabraňuje svalovej nerovnováhe a podporuje celkový rozvoj svalov tým, že navrhuje vyvážené tréningy.

◆ Flexibilné úpravy: Adapt umožňuje používateľom voľne upravovať odporúčania, ktoré vytvára, pretože každý má iné preferencie a obmedzenia. Užívatelia môžu meniť dĺžku a frekvenciu svojich tréningov. Môžu tiež nahradiť cvičenia alebo upraviť svoje ciele pre kalórie, sacharidy, bielkoviny a tuky.

Zásady ochrany osobných údajov: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Podmienky používania: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions