Pump Club: Fitness + Nutrition
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
3.0star
සමාලෝචන 693ක්info
ද100+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
පොම්ප සමාජය: ඔබගේ සියල්ලෙන් එක යෝග්‍යතා යෙදුම
බහු යෝග්‍යතා යෙදුම්, ආහාර ලුහුබැඳීම් සහ ව්‍යායාම වැඩසටහන් අතර පැනීම නවත්වන්න. Pump Club යනු ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා පරිවර්තන මෙවලම් කට්ටලය වන අතර එය ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව ගොඩනගා ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල - සියල්ල එක තැනකට ගෙන එයි.
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම, පෝෂණ ලුහුබැඳීම්, විශේෂඥ ලිපි, QAs, සජීවී හමුවීම්, AI පුහුණුකරු සහ සහය දක්වන ප්‍රජාව වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබ සම්පූර්ණ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙක් වේවා, අපගේ විස්තීර්ණ වේදිකාව ඔබේ අද්විතීය ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට අනුගත වේ.
පොම්ප සමාජය වෙනස් කරන්නේ කුමක්ද?
සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා විසඳුම - බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල අපගේ යෙදුමට ඇතුළත් වේ.
Arnold Schwarzenegger's Direct Involvement-The Pump Club 100% හිමිකාරීත්වය දරන අතර එය මෙහෙයවනු ලබන්නේ Arnold සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසිනි.
ඉහළ විකුණුම් නැත - එක් සරල මිලකට සියලු විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න - සියල්ල ඇතුළත්, අමතර වියදම් නැත.
ප්රධාන ලක්ෂණ
🏋️ පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම වැඩසටහන් - ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී ව්‍යායාම කළත්, අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබගේ ඉලක්ක, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ පවතින උපකරණ වලට අනුගත වේ.
🥗 සරල පෝෂණ ට්රැකර් - සංකීර්ණ ගණිතය හෝ කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර වන විවිධ ප්‍රගති ලුහුබැඳීමේ ක්‍රම ඇතුළත් වේ!
🎟️ යකඩ ටිකට් පත දිනා ගැනීමේ අවස්ථාව - සෑම මාස 3 කට වරක්, ඇප් එකේ සාමාජිකයින් 3 දෙනෙකු ආර්නෝල්ඩ් සමඟ පුහුණු වීමට තෝරා ගනු ලැබේ.
🫶 සජීවී හමුවීම් - ලොව පුරා නිතිපතා සජීවී ප්‍රජා හමුවීම්වලට සම්බන්ධ වන්න (ආර්නෝල්ඩ්ගේ උපන් ගම වන ඔස්ට්‍රියාවේ තාල්හි පවා!). සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් හමුවන්න, විශේෂඥ උපදෙස් ලබාගෙන විනෝද වන්න.
🎥 සජීවී පුහුණු සැසි - පෝරම චෙක්පත්, අභිප්‍රේරණය සහ දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා සහතික කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සමඟ කණ්ඩායම් වීඩියෝ ඇමතුම්.
📚 විශේෂඥ ලිපි සහ QAs - Arnold සහ ඔහුගේ කණ්ඩායමෙන් ව්‍යායාම සහ පෝෂණ ඉඟි, අභිප්‍රේරණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ජීවන ප්‍රඥාව.
🤖 Arnold AI - Arnold's අවුරුදු 60+ පළපුරුද්ද ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල - ක්ෂණික ව්‍යායාම උපදෙස්, පෝෂණ ඉඟි සහ ජීවන ප්‍රඥාව 24/7 ලබා ගත හැකිය.
💪 සෞඛ්‍ය සහ සුවතා පුරුදු ගොඩනැගීම - ඔප්පු කරන ලද චර්යාත්මක ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතයෙන් කල්පවත්නා සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා පුරුදු ලුහුබැඳීම.
🤝 යෝග්‍යතා ප්‍රජා සහාය - වගකීමෙන් සිටීමට සහ එකිනෙකා දිරිමත් කිරීමට අනෙකුත් යෙදුම් සාමාජිකයින් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇතුළු වන්න.
කණ්ඩායම හමුවන්න
Arnold Schwarzenegger: The Pump Club නිර්මාතෘ, කායවර්ධනකරු, කොනන්, ටර්මිනේටර් සහ කැලිෆෝනියාවේ හිටපු ආණ්ඩුකාර
ඩැනියෙල් කෙචෙල්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත, ගම්මානයේ ගිනියා පිග්, ආර්නෝල්ඩ් ෂ්වාස්නෙගර්ගේ කාර්ය මණ්ඩල ප්‍රධානියා
Adam Bornstein: The Pump Club නිර්මාතෘ, NYT වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කර්තෘ, 3 හි පියා
Jen Widerstrom: The Pump Coach, Weight Loss & Wellness Educator, විශාලතම පරාජිත පුහුණුකරු, වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කර්තෘ
නිකොලායි මයර්ස් (නික් මාමා): පොම්ප පුහුණුකරු, 21' සහ 22' ලෝකයේ ශක්තිමත්ම මිනිසා, ඇමරිකාවේ ශක්තිමත්ම ප්‍රවීණයා
පොම්ප සමාජය මේ සඳහා පරිපූර්ණයි:
🏋️♂️ ආරම්භකයින් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරයි
💪 මීළඟ මට්ටම ඉලක්ක කරගත් පළපුරුදු ඔසවන්නන්
👨👩👧👦 නම්‍යශීලීභාවය අවශ්‍ය කාර්ය බහුල දෙමාපියන්
📱 ඕනෑම කෙනෙකුට යෝග්‍යතා යෙදුම් කිහිපයක් හසුරුවන්න එපා වෙලා
🤝 උපකාරක, ධනාත්මක යෝග්‍යතා ප්‍රජාවක් සොයන පුද්ගලයින්
👨🏫 පුද්ගලික පුහුණුවේ අධික පිරිවැයකින් තොරව විශේෂඥ මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය අය
ඒ සඳහා අපගේ වචනය ගන්න එපා, එය ඔබම උත්සාහ කරන්න!
දැන් බාගත කර නොමිලේ දින 7ක් උත්සාහ කරන්න! සාමාජිකයින් දහස් ගණනක් දැනටමත් දන්නා දේ සොයා ගන්න - පොම්ප සමාජය සැබෑ ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
බහු යෝග්‍යතා යෙදුම්, ආහාර ලුහුබැඳීම් සහ ව්‍යායාම වැඩසටහන් අතර පැනීම නවත්වන්න. Pump Club යනු ඔබේ සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා පරිවර්තන මෙවලම් කට්ටලය වන අතර එය ඔබට වඩාත් ශක්තිමත්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ඔබව ගොඩනගා ගැනීමට අවශ්‍ය සියල්ල - සියල්ල එක තැනකට ගෙන එයි.
පුද්ගලාරෝපිත ව්‍යායාම, පෝෂණ ලුහුබැඳීම්, විශේෂඥ ලිපි, QAs, සජීවී හමුවීම්, AI පුහුණුකරු සහ සහය දක්වන ප්‍රජාව වෙත ප්‍රවේශ වන්න. ඔබ සම්පූර්ණ ආධුනිකයෙක් හෝ පළපුරුදු මලල ක්‍රීඩකයෙක් වේවා, අපගේ විස්තීර්ණ වේදිකාව ඔබේ අද්විතීය ඉලක්ක සහ ජීවන රටාවට අනුගත වේ.
පොම්ප සමාජය වෙනස් කරන්නේ කුමක්ද?
සම්පූර්ණ යෝග්‍යතා විසඳුම - බර අඩු කර ගැනීම, මාංශ පේශි ගොඩනැගීම සහ සමස්ත යහපැවැත්ම සඳහා ඔබට අවශ්‍ය සියල්ල අපගේ යෙදුමට ඇතුළත් වේ.
Arnold Schwarzenegger's Direct Involvement-The Pump Club 100% හිමිකාරීත්වය දරන අතර එය මෙහෙයවනු ලබන්නේ Arnold සහ ඔහුගේ කණ්ඩායම විසිනි.
ඉහළ විකුණුම් නැත - එක් සරල මිලකට සියලු විශේෂාංග සහ ප්‍රතිලාභ සඳහා පූර්ණ ප්‍රවේශය ලබා ගන්න - සියල්ල ඇතුළත්, අමතර වියදම් නැත.
ප්රධාන ලක්ෂණ
🏋️ පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම වැඩසටහන් - ඔබ ව්‍යායාම් ශාලාවේ හෝ නිවසේදී ව්‍යායාම කළත්, අපගේ ව්‍යායාම වැඩසටහන් ඔබගේ ඉලක්ක, යෝග්‍යතා මට්ටම සහ පවතින උපකරණ වලට අනුගත වේ.
🥗 සරල පෝෂණ ට්රැකර් - සංකීර්ණ ගණිතය හෝ කැලරි ගණන් කිරීමකින් තොරව ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කරන්න. ඔබේ ඉලක්ක කරා ළඟා වීමට උපකාර වන විවිධ ප්‍රගති ලුහුබැඳීමේ ක්‍රම ඇතුළත් වේ!
🎟️ යකඩ ටිකට් පත දිනා ගැනීමේ අවස්ථාව - සෑම මාස 3 කට වරක්, ඇප් එකේ සාමාජිකයින් 3 දෙනෙකු ආර්නෝල්ඩ් සමඟ පුහුණු වීමට තෝරා ගනු ලැබේ.
🫶 සජීවී හමුවීම් - ලොව පුරා නිතිපතා සජීවී ප්‍රජා හමුවීම්වලට සම්බන්ධ වන්න (ආර්නෝල්ඩ්ගේ උපන් ගම වන ඔස්ට්‍රියාවේ තාල්හි පවා!). සමාන අදහස් ඇති පුද්ගලයින් හමුවන්න, විශේෂඥ උපදෙස් ලබාගෙන විනෝද වන්න.
🎥 සජීවී පුහුණු සැසි - පෝරම චෙක්පත්, අභිප්‍රේරණය සහ දැනුම බෙදාගැනීම සඳහා සහතික කළ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් සමඟ කණ්ඩායම් වීඩියෝ ඇමතුම්.
📚 විශේෂඥ ලිපි සහ QAs - Arnold සහ ඔහුගේ කණ්ඩායමෙන් ව්‍යායාම සහ පෝෂණ ඉඟි, අභිප්‍රේරණ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ ජීවන ප්‍රඥාව.
🤖 Arnold AI - Arnold's අවුරුදු 60+ පළපුරුද්ද ඔබේ ඇඟිලි තුඩුවල - ක්ෂණික ව්‍යායාම උපදෙස්, පෝෂණ ඉඟි සහ ජීවන ප්‍රඥාව 24/7 ලබා ගත හැකිය.
💪 සෞඛ්‍ය සහ සුවතා පුරුදු ගොඩනැගීම - ඔප්පු කරන ලද චර්යාත්මක ශිල්පීය ක්‍රම භාවිතයෙන් කල්පවත්නා සෞඛ්‍ය සම්පන්න චර්යාවන් වර්ධනය කිරීම සඳහා පුරුදු ලුහුබැඳීම.
🤝 යෝග්‍යතා ප්‍රජා සහාය - වගකීමෙන් සිටීමට සහ එකිනෙකා දිරිමත් කිරීමට අනෙකුත් යෙදුම් සාමාජිකයින් සමඟ සම්බන්ධ වී ඇතුළු වන්න.
කණ්ඩායම හමුවන්න
Arnold Schwarzenegger: The Pump Club නිර්මාතෘ, කායවර්ධනකරු, කොනන්, ටර්මිනේටර් සහ කැලිෆෝනියාවේ හිටපු ආණ්ඩුකාර
ඩැනියෙල් කෙචෙල්: පොම්ප සමාජයේ නිර්මාතෘ, පාරිභෝගික සේවා නියෝජිත, ගම්මානයේ ගිනියා පිග්, ආර්නෝල්ඩ් ෂ්වාස්නෙගර්ගේ කාර්ය මණ්ඩල ප්‍රධානියා
Adam Bornstein: The Pump Club නිර්මාතෘ, NYT වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කර්තෘ, 3 හි පියා
Jen Widerstrom: The Pump Coach, Weight Loss & Wellness Educator, විශාලතම පරාජිත පුහුණුකරු, වැඩියෙන්ම අලෙවි වන කර්තෘ
නිකොලායි මයර්ස් (නික් මාමා): පොම්ප පුහුණුකරු, 21' සහ 22' ලෝකයේ ශක්තිමත්ම මිනිසා, ඇමරිකාවේ ශක්තිමත්ම ප්‍රවීණයා
පොම්ප සමාජය මේ සඳහා පරිපූර්ණයි:
🏋️♂️ ආරම්භකයින් ඔවුන්ගේ යෝග්‍යතා ගමන ආරම්භ කරයි
💪 මීළඟ මට්ටම ඉලක්ක කරගත් පළපුරුදු ඔසවන්නන්
👨👩👧👦 නම්‍යශීලීභාවය අවශ්‍ය කාර්ය බහුල දෙමාපියන්
📱 ඕනෑම කෙනෙකුට යෝග්‍යතා යෙදුම් කිහිපයක් හසුරුවන්න එපා වෙලා
🤝 උපකාරක, ධනාත්මක යෝග්‍යතා ප්‍රජාවක් සොයන පුද්ගලයින්
👨🏫 පුද්ගලික පුහුණුවේ අධික පිරිවැයකින් තොරව විශේෂඥ මග පෙන්වීමක් අවශ්‍ය අය
ඒ සඳහා අපගේ වචනය ගන්න එපා, එය ඔබම උත්සාහ කරන්න!
දැන් බාගත කර නොමිලේ දින 7ක් උත්සාහ කරන්න! සාමාජිකයින් දහස් ගණනක් දැනටමත් දන්නා දේ සොයා ගන්න - පොම්ප සමාජය සැබෑ ප්රතිඵල ලබා දෙයි.
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
3.3
සමාලෝචන 677ක්
අලුත් මොනවාද
FUBAR diet plans now available: Gain, Maintain, or Lose Weight.
Update your goal weight from Nutrition Settings.
Caloric Drinks & Free-Choice Meals: 0/week for first 2 weeks, then 1/week.
Arnold AI is now only on the Home screen, with a new animation.
Bug fixes and improvements.
Train hard. Eat smart. Get The Pump.
Update your goal weight from Nutrition Settings.
Caloric Drinks & Free-Choice Meals: 0/week for first 2 weeks, then 1/week.
Arnold AI is now only on the Home screen, with a new animation.
Bug fixes and improvements.
Train hard. Eat smart. Get The Pump.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
The Pump LLC
support@thepump.app
3110 Main St Ste 30
Santa Monica, CA 90405
United States
+1 661-304-2494
