FITTR Health & Weight Loss App
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද20.7ක්info
මි1+
බාගැනීම්
මාපිය මාර්ගෝපදේශය
info
මෙම යෙදුම ගැන
සාමාන්‍ය ව්‍යායාම සහ නොපැහැදිලි බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලසුම් උත්සාහ කිරීමෙන් ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටින නමුත් තවමත් ප්‍රතිඵලයක් නොපෙනේද? අපිට ඒක ලැබෙනවා. ඒ නිසා අපි FITTR- ඔබේ සියල්ලෙන් එක යෝග්‍යතා යෙදුම ගොඩනඟා ගත්තෙමු! 300,000+ සාර්ථක පරිවර්තනයන් සමඟින්, FITTR ඔබේ ව්‍යායාම් පුහුණුකරු, පෝෂණවේදියෙකු සහ පුද්ගලික යෝග්‍යතා ප්‍රබෝධකයා විය හැකිය.
අභිරුචි නිවසේ ව්‍යායාමවල සිට බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලසුම් දක්වා, FITTR සතුව ඒ සියල්ල තිබේ. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ ඔබේ උදාසීන ජීවන රටාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, අපි ඔබේ පිටුපසට වී සිටිමු!
FITTR යෝග්‍යතා යෙදුමේ විශේෂාංග:
💪පෞද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සහ ආහාර සටහන
ඔබ බහු අගුල් සඳහා එකම යතුර භාවිතා නොකරනු ඇත, හරිද? එසේනම් සෑම ශරීරයකටම එකම ව්‍යායාම හෝ ආහාර සැලැස්මක් භාවිතා කරන්නේ ඇයි? විවිධ ඉලක්ක ඇති විවිධ ශරීරවලට විවිධ ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලසුම් අවශ්‍ය වේ. FITTR dietitian සහ ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම සමඟින්, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ මිනුම් ඇතුළත් කරන්න, ඔබට බර වැඩිවීම සඳහා ආහාර සැලැස්මක් හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්මක් අවශ්‍ය වුවත්, අපි ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ප්‍රස්ථාරයක් සකස් කරන්නෙමු.
📊කැලරි කැල්ක්යුලේටරය
ඔබ පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය සහ ඔබ දහනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය දැන ගැනීමට ආහාර සඳහා FITTR හි ස්මාර්ට් කැලරි කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරන්න. අපගේ ස්මාර්ට් කැලරි කවුන්ටරය (හෝ කැලරි ට්‍රැකර්) ඔබ කන දේ සහ ඔබ කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් ව්‍යාකූලත්වයකින් තොරව පරිභෝජනය කරනවාද යන්න පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
🏋️දෛනික යෝග්‍යතා අභියෝග සහ ප්‍රජා කණ්ඩායම්
ඔබ කවදා හෝ ඔබේ ව්‍යායාම පැදුර දෙස බලා සිටින නමුත් ඒ වෙනුවට යහන තෝරාගෙන තිබේද? තවදුරටත් නැහැ. FITTR සමඟින්, ජිම් එකක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව ස්ථීර ව්‍යායාම චර්යාවන් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ජවසම්පන්න ජීවන රටාවක් සාදරයෙන් පිළිගැනීමට සහ උදාසීනත්වයට සමුදීමට කාලයයි. ඔබ ඔබේ ජයග්‍රහණ බෙදා ගන්නා කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වන්න, ඉඟි හුවමාරු කර ගන්න සහ අන්‍යයන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිවර්තනයන්ගෙන් ආශ්වාදයක් ලබන්න.
කෙටි කාලීන ගෘහස්ථ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම අභියෝගවලට සම්බන්ධ වීමෙන් පෙළඹී සිටින්න. යෝග්‍යතා යෙදුම් අභියෝග සම්පූර්ණ කිරීමේදී Fitcoins දිනා ගන්න සහ අපගේ Fitshop වෙතින් ආකර්ෂණීය භාණ්ඩ සහ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට ඒවා භාවිතා කරන්න.
📈සුව සහ යෝග්‍යතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබට ඇත්තටම වයස් දෙකක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද? කාලානුක්‍රමික වයස යනු ඔබ ජීවත් වූ වසර ගණන වන අතර ඔබේ ශරීරයේ ජීව විද්‍යාත්මක වයස ඔබේ දෛනික පුරුදු සහ ජීවන රටාව මත පදනම්ව එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය පිළිබිඹු කරයි.
FITTR සමඟ, ඔබට:
1. ඔබගේ ජීව විද්‍යාත්මක සහ කාලානුක්‍රමික වයස තථ්‍ය කාලීනව පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න
2. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් දිගු කාලීනව ඔබේ යෝග්‍යතාවයට බලපාන ආකාරය තේරුම් ගන්න
3. ඔබේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව සහ කාලානුක්‍රමික වයස සමමුහුර්ත කිරීමට ඔබ කළ යුතු වෙනස්කම් සොයා ගන්න
4. නිර්දේශිත ආහාර, ව්‍යායාම සහ කැලරි වෙනස්කම් ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ ඔබේ ගමන නිරීක්ෂණය කරන්න
🫀PCOS/PCOD සහ දියවැඩියා කළමනාකරණය
ඔබට PCOD/PCOS හෝ දියවැඩියාව තිබේද, FITTR ඔබට ඵලදායී සහ අභිරුචි-සාදන ලද ව්‍යායාම සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර සැලසුම් සමඟ එය කළමනාකරණය කිරීමට උදවු කරයි. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම රෝගය සාර්ථක ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සහතික කිරීම සඳහා අපි පෝෂණ සහ ව්‍යායාම සැලසුම් සකස් කරමු.
🙋1-on-1 ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන් සමඟ කතාබස් කරන්න
සිරවී සිටින බවක් හෝ විමසුමක් තිබේද? FITTR ඔබට අවශ්‍ය විටෙක විශේෂඥ උපදෙස් සමඟින් ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා ජාත්‍යන්තරව සහතික කළ පුහුණුකරුවන් 300+ වෙත ප්‍රවේශය සපයයි. එය යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, කැලරි ලුහුබැඳීම, සබැඳි පුද්ගලික ව්‍යායාම ශාලාවේ පුහුණුව හෝ තුවාල පුනරුත්ථාපනය සඳහා වේවා, අපි එය ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
💟සෞඛ්‍ය මෙවලම්
ආහාර සැලසුම්කරු, කැලරි ට්‍රැකර්, ආහාර සඳහා කැලරි කැල්කියුලේටරය, පියවර කවුන්ටරය සහ ප්‍රෝටීන් කැල්කියුලේටරය වැනි සෞඛ්‍ය මෙවලම් සමඟ, අපි ඔබට උදව් කරන්නෙමු:
1. දෛනික පෝෂණය සහ ව්‍යායාම ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කරන්න
2. ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කැලරි සහ මේද ප්‍රමාණය විශ්ලේෂණය කරන්න
3. BMR, ශරීරයේ මේදය සහ 1RM ගණනය කරන්න
4. ජලය ගැනීම, ව්‍යායාම සහ ආහාර සඳහා දෛනික සිහි කැඳවීම් සකසන්න
FITTR's 'Book a Test' ඔබට නිවසේ සිටම රුධිර පරීක්ෂාවේ සිට ශරීර ස්කෑන් කිරීම දක්වා සෞඛ්‍ය පරීක්‍ෂණ කාලසටහන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
🤝FITTR AI
ඔබේ යෝග්‍යතා මිතුරා හමුවන්න: FITTR AI. ක්ෂණික ව්‍යායාම ගැලපුමේ සිට ආහාර ආදේශන යෝජනා දක්වා, FITTR AI යනු ඔබේ සාක්කුවේ 24/7 පුද්ගලික ව්‍යායාම් පුහුණුකරුවෙකු සහ ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු සිටීම වැනිය.
යෝග්‍යතාවය ගමනාන්තයක් නොවේ - එය ජීවන රටාවකි. FITTR යෝග්‍යතා යෙදුම සහ කැලරි කැල්කියුලේටරය ඔබට තිරසාර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමෙන් මෙම ජීවන රටාව වැලඳ ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඉලක්ක ගෙන එන්න, අපි ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම ගෙන එන්නෙමු - දැන් FITTR බාගන්න!
ආපසු ගෙවීමේ ප්‍රතිපත්තිය සහ දින 30ක මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකය සමඟ FITTR 'අවදානම් රහිත' උත්සාහ කරන්න! 💸
අභිරුචි නිවසේ ව්‍යායාමවල සිට බර අඩු කර ගැනීමේ ආහාර සැලසුම් දක්වා, FITTR සතුව ඒ සියල්ල තිබේ. ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට, මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට හෝ ඔබේ උදාසීන ජීවන රටාවට එරෙහිව සටන් කිරීමට අවශ්‍ය වුවද, අපි ඔබේ පිටුපසට වී සිටිමු!
FITTR යෝග්‍යතා යෙදුමේ විශේෂාංග:
💪පෞද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සහ ආහාර සටහන
ඔබ බහු අගුල් සඳහා එකම යතුර භාවිතා නොකරනු ඇත, හරිද? එසේනම් සෑම ශරීරයකටම එකම ව්‍යායාම හෝ ආහාර සැලැස්මක් භාවිතා කරන්නේ ඇයි? විවිධ ඉලක්ක ඇති විවිධ ශරීරවලට විවිධ ආහාර සහ ව්‍යායාම සැලසුම් අවශ්‍ය වේ. FITTR dietitian සහ ශාරීරික යෝග්‍යතා යෙදුම සමඟින්, ඔබේ යෝග්‍යතා ඉලක්ක සහ මිනුම් ඇතුළත් කරන්න, ඔබට බර වැඩිවීම සඳහා ආහාර සැලැස්මක් හෝ බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර සැලැස්මක් අවශ්‍ය වුවත්, අපි ඔබට ගැලපෙන ව්‍යායාම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ප්‍රස්ථාරයක් සකස් කරන්නෙමු.
📊කැලරි කැල්ක්යුලේටරය
ඔබ පරිභෝජනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය සහ ඔබ දහනය කරන කැලරි ප්‍රමාණය දැන ගැනීමට ආහාර සඳහා FITTR හි ස්මාර්ට් කැලරි කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරන්න. අපගේ ස්මාර්ට් කැලරි කවුන්ටරය (හෝ කැලරි ට්‍රැකර්) ඔබ කන දේ සහ ඔබ කොපමණ කැලරි ප්‍රමාණයක් ව්‍යාකූලත්වයකින් තොරව පරිභෝජනය කරනවාද යන්න පාලනය කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.
🏋️දෛනික යෝග්‍යතා අභියෝග සහ ප්‍රජා කණ්ඩායම්
ඔබ කවදා හෝ ඔබේ ව්‍යායාම පැදුර දෙස බලා සිටින නමුත් ඒ වෙනුවට යහන තෝරාගෙන තිබේද? තවදුරටත් නැහැ. FITTR සමඟින්, ජිම් එකක අවශ්‍යතාවයකින් තොරව ස්ථීර ව්‍යායාම චර්යාවන් සහිත සෞඛ්‍ය සම්පන්න, ජවසම්පන්න ජීවන රටාවක් සාදරයෙන් පිළිගැනීමට සහ උදාසීනත්වයට සමුදීමට කාලයයි. ඔබ ඔබේ ජයග්‍රහණ බෙදා ගන්නා කණ්ඩායම්වලට සම්බන්ධ වන්න, ඉඟි හුවමාරු කර ගන්න සහ අන්‍යයන්ගේ සෞඛ්‍ය සම්පන්න පරිවර්තනයන්ගෙන් ආශ්වාදයක් ලබන්න.
කෙටි කාලීන ගෘහස්ථ ව්‍යායාම සහ ව්‍යායාම අභියෝගවලට සම්බන්ධ වීමෙන් පෙළඹී සිටින්න. යෝග්‍යතා යෙදුම් අභියෝග සම්පූර්ණ කිරීමේදී Fitcoins දිනා ගන්න සහ අපගේ Fitshop වෙතින් ආකර්ෂණීය භාණ්ඩ සහ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට ඒවා භාවිතා කරන්න.
📈සුව සහ යෝග්‍යතා තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය
ඔබට ඇත්තටම වයස් දෙකක් ඇති බව ඔබ දන්නවාද? කාලානුක්‍රමික වයස යනු ඔබ ජීවත් වූ වසර ගණන වන අතර ඔබේ ශරීරයේ ජීව විද්‍යාත්මක වයස ඔබේ දෛනික පුරුදු සහ ජීවන රටාව මත පදනම්ව එය ක්‍රියාත්මක වන ආකාරය පිළිබිඹු කරයි.
FITTR සමඟ, ඔබට:
1. ඔබගේ ජීව විද්‍යාත්මක සහ කාලානුක්‍රමික වයස තථ්‍ය කාලීනව පහසුවෙන් නිරීක්ෂණය කරන්න
2. සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් දිගු කාලීනව ඔබේ යෝග්‍යතාවයට බලපාන ආකාරය තේරුම් ගන්න
3. ඔබේ ජීව විද්‍යාත්මක ඔරලෝසුව සහ කාලානුක්‍රමික වයස සමමුහුර්ත කිරීමට ඔබ කළ යුතු වෙනස්කම් සොයා ගන්න
4. නිර්දේශිත ආහාර, ව්‍යායාම සහ කැලරි වෙනස්කම් ක්‍රියාත්මක කිරීම සහ ඔබේ ගමන නිරීක්ෂණය කරන්න
🫀PCOS/PCOD සහ දියවැඩියා කළමනාකරණය
ඔබට PCOD/PCOS හෝ දියවැඩියාව තිබේද, FITTR ඔබට ඵලදායී සහ අභිරුචි-සාදන ලද ව්‍යායාම සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර සැලසුම් සමඟ එය කළමනාකරණය කිරීමට උදවු කරයි. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම රෝගය සාර්ථක ලෙස කළමනාකරණය කිරීම සහතික කිරීම සඳහා අපි පෝෂණ සහ ව්‍යායාම සැලසුම් සකස් කරමු.
🙋1-on-1 ප්‍රවීණ පුහුණුකරුවන් සමඟ කතාබස් කරන්න
සිරවී සිටින බවක් හෝ විමසුමක් තිබේද? FITTR ඔබට අවශ්‍ය විටෙක විශේෂඥ උපදෙස් සමඟින් ඔබට මග පෙන්වීම සඳහා ජාත්‍යන්තරව සහතික කළ පුහුණුකරුවන් 300+ වෙත ප්‍රවේශය සපයයි. එය යෝග්‍යතාවය, පෝෂණය, කැලරි ලුහුබැඳීම, සබැඳි පුද්ගලික ව්‍යායාම ශාලාවේ පුහුණුව හෝ තුවාල පුනරුත්ථාපනය සඳහා වේවා, අපි එය ඔබට ලබා දෙන්නෙමු.
💟සෞඛ්‍ය මෙවලම්
ආහාර සැලසුම්කරු, කැලරි ට්‍රැකර්, ආහාර සඳහා කැලරි කැල්කියුලේටරය, පියවර කවුන්ටරය සහ ප්‍රෝටීන් කැල්කියුලේටරය වැනි සෞඛ්‍ය මෙවලම් සමඟ, අපි ඔබට උදව් කරන්නෙමු:
1. දෛනික පෝෂණය සහ ව්‍යායාම ඉලක්ක නිරීක්ෂණය කරන්න
2. ප්‍රෝටීන්, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, කැලරි සහ මේද ප්‍රමාණය විශ්ලේෂණය කරන්න
3. BMR, ශරීරයේ මේදය සහ 1RM ගණනය කරන්න
4. ජලය ගැනීම, ව්‍යායාම සහ ආහාර සඳහා දෛනික සිහි කැඳවීම් සකසන්න
FITTR's 'Book a Test' ඔබට නිවසේ සිටම රුධිර පරීක්ෂාවේ සිට ශරීර ස්කෑන් කිරීම දක්වා සෞඛ්‍ය පරීක්‍ෂණ කාලසටහන් කිරීමට ඉඩ සලසයි.
🤝FITTR AI
ඔබේ යෝග්‍යතා මිතුරා හමුවන්න: FITTR AI. ක්ෂණික ව්‍යායාම ගැලපුමේ සිට ආහාර ආදේශන යෝජනා දක්වා, FITTR AI යනු ඔබේ සාක්කුවේ 24/7 පුද්ගලික ව්‍යායාම් පුහුණුකරුවෙකු සහ ආහාර සැලසුම්කරුවෙකු සිටීම වැනිය.
යෝග්‍යතාවය ගමනාන්තයක් නොවේ - එය ජීවන රටාවකි. FITTR යෝග්‍යතා යෙදුම සහ කැලරි කැල්කියුලේටරය ඔබට තිරසාර, සෞඛ්‍ය සම්පන්න පුරුදු ගොඩනඟා ගැනීමෙන් මෙම ජීවන රටාව වැලඳ ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ ඉලක්ක ගෙන එන්න, අපි ක්‍රියාකාරී සැලැස්ම ගෙන එන්නෙමු - දැන් FITTR බාගන්න!
ආපසු ගෙවීමේ ප්‍රතිපත්තිය සහ දින 30ක මුදල් ආපසු ගෙවීමේ සහතිකය සමඟ FITTR 'අවදානම් රහිත' උත්සාහ කරන්න! 💸
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද20.6ක්
අලුත් මොනවාද
Now you can boost your package with smart Add-Ons.
Choose from the Sense Scale, Sense Pro, HART Ring, or a Lab Test voucher—everything you need to track, test & crush your fitness goals.
Choose from the Sense Scale, Sense Pro, HART Ring, or a Lab Test voucher—everything you need to track, test & crush your fitness goals.
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
SQUATS FITNESS PRIVATE LIMITED
support@fittr.com
OFFICE NO.411, Platinum Square, Viman Nagar
Pune, Maharashtra 411014
India
+91 88880 03430
