Catzy: Self-Care Journey

Catzy යනු ඔබේ මානසික යහපැවැත්ම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ස්වයං ආරක්ෂණ යෙදුමකි.

කැට්සි යනු ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමේ මාවතේ ඔබේ මිත්‍රශීලී සහකාරියයි. එය ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න, වඩා විශ්වාසදායක සහ පූර්ණ ශක්තියක් දැනීමට උපකාරී වේ-එබැවින් ඔබට අවසානයේ වරක් දැඩි ලෙස හැඟුණු දේවල් පසුකර යා හැක.

Catzy ඔබ වෙනුවෙන් පමණක් පිරිනමන දේ මෙන්න:
● ඉලක්ක සකසන්න
ඇත්ත වශයෙන්ම කළ හැකි ඉලක්ක සමඟ ඔබේ දෛනික චර්යාවන් සහ ස්වයං රැකවරණ පුරුදු සැලසුම් කරන්න. කාලයත් සමඟ, ඔවුන් ස්වභාවිකවම ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් බවට පත්වනු ඇත. ඔබට ආරම්භ කිරීමට උදවු කිරීම සඳහා සූදානම් කළ ස්වයං රැකවරණ ඉලක්ක එකතුවක් ද අප සතුව ඇත.
● චිත්තවේගීය පරාවර්තන
නිදාගැනීමේ ගැටලුවක් තිබේද? හිර වී, ආතතියෙන් හෝ අවධානයෙන් තොරව දැනෙනවාද? Catzy ඔබට ඔබේ හැඟීම් ආවර්ජනය කිරීමට, ඔබේ ආතතිය ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන්ව සහ අභ්‍යන්තර ශක්තියෙන් නැවත සම්බන්ධ වීමට ඔබට මෘදු උපදෙස් ලබා දෙයි.
● මනෝ දින දර්ශනය
සෑම දිනකම ඔබට හැඟෙන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. ආපසු හැරී බැලීම ඔබට රටා දැකීමට, ඔබේ හැඟීම් වඩා හොඳින් තේරුම් ගැනීමට සහ සෑම නව ආරම්භයක්ම වඩාත් ස්වයං දැනුවත්භාවයකින් පිළිගැනීමට උපකාරී වේ.
● ෆෝකස් ටයිමරය
නාභිගත ප්‍රකාරයට ඇතුළු වීමට "ආරම්භ කරන්න" තට්ටු කරන්න. ඔබ ඔබේ තිරය අගුළු දැමුවත් හෝ යෙදුම් මාරු කළත්, ඔබට මාර්ගයේ රැඳී සිටීමට උදවු කිරීමට ස්ථීර දැනුම්දීමක් සමඟින් ටයිමරය දිගටම ක්‍රියාත්මක වේ.
● හුස්ම ගැනීමේ අභ්‍යාස
කනස්සල්ලක් හෝ බරක් දැනෙනවාද? Catzy සමඟ මඟ පෙන්වන හුස්ම කිහිපයක් ගන්න. රාත්‍රිය සඳහා ඔබට විවේක ගැනීමට, අවධානය යොමු කිරීමට හෝ විවේක ගැනීමට උදවු කිරීමට විවිධ රිද්මයන්ගෙන් තෝරන්න.
● නිද්‍රා සහායකයා
නින්දට පෙර ඔබේ සිතුවිලි නිවා දැමිය නොහැකිද? Catzy සාමකාමී වාතාවරණයක් ඇති කිරීමට සහ ඔබට ස්වභාවිකව නිදා ගැනීමට සහ ප්‍රබෝධමත්ව අවදි වීමට උපකාර කිරීමට සුදු පැහැති ඝෝෂාවක් ලබා දෙයි.

සෑම දිනකම නැවුම් ආරම්භයක් - අදම ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වීමට පටන් ගන්න.