Six Pack Abs in 30 days
යෙදුම-තුළ මිලදී ගැනීම්
4.6star
සමාලෝචන ද8.53ක්info
ද500+
බාගැනීම්
PEGI 3
info
මෙම යෙදුම ගැන
Abs ව්‍යායාම යෙදුම යනු දින 30 කින් ab මාංශ පේශි ලබා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වන හොඳම යෝග්‍යතා යෙදුමයි! පහළ උදරය, ඉහළ උදරය සහ මූලික මාංශ පේශි ඇතුළත් ඔබේ උදරීය මාංශ පේශි මෙහි ඉලක්ක කර ඇත. චර්යාවකදී කිරීමට විවිධ යෝග්‍යතා සැලසුම් 5ක් ඇත. දිනපතා මිනිත්තු 8, විනාඩි 10 සිට විනාඩි 20 දක්වා විවිධ ව්‍යායාම ඇත. ඔබේ ශරීරය අනුව තෝරා ගත හැකිය. ව්‍යායාම පුද්ගලීකරණය කළ හැකි අතර එය පිරිමින්ට හෝ කාන්තාවන්ට ගැලපේ.
ඔබට මෙම දින 30 ක abs අභියෝගය භාරගෙන අවසානයේ එම පැතලි බඩ හෝ ඔබ සිහින මැවූ 6 පැක් එක ලබා ගත හැකිය. මෙම ab ව්‍යායාම ඔබට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක, නිවසේදී හෝ යෝග්‍යතාවය සඳහා වේ. චලනයන් සඳහා උපකරණ අවශ්ය නොවේ!
විවිධ චලනයන් 200 ක් පමණ යෙදුම තුළ ඇත! ඔබගේ උදර ප්‍රදේශයේ සෑම මාංශ පේශියක්ම ක්‍රියා කිරීම සඳහා අපි චලනය දත්ත ගබඩාව විවිධ ලෙස තබා ගත්තෙමු.
Nexoft's Abs Exercise - Six Pack Workouts in 30 Days App?
- පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්ම
-200+ සෑම දෙනාටම, පිරිමින්, කාන්තාවන්, වැඩිහිටියන්, තරුණ, මහලු සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාම
වෘත්තීය පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් විසින් සකස් කරන ලද වීඩියෝ සහ හඬ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට පහසුය
-HIIT (ඉහළ තීව්‍ර විරාම පුහුණුව) ව්‍යායාම
ඔබේ මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ශරීර බර භාවිතා කිරීමෙන් කැලිස්ටෙනික්ස්
- ආරම්භක-හිතකාමී අභ්යාස
- අඩු බලපෑමක් සහ මෘදු ව්‍යායාම
- ක්‍රන්ච්, ලෑල්ල, පෙනහළු, තල්ලු කිරීම් සහ තවත් දේ ඇතුළුව පැතලි බඩක් සඳහා මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සැලැස්ම
- ආහාර යෝජනා, ආහාර සහ පෝෂණ සැලැස්ම
මිනිසාගේ පියයුරු ඉවත් කිරීම, පපුව ප්‍රදේශයේ ස්වරය, ඉහළ උදර ප්‍රදේශයේ හැඩය සහ පොම්ප කරන ලද පපුවේ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පපුවේ ව්‍යායාම සැලසුම්
-Abs ව්‍යායාම මාලාව සමඟ ආදර හසුරු නැති කරන්න
-AI ශරීර විශ්ලේෂණය සහ වාර්තාව
-AI පුද්ගලික පුහුණුකරු (MoveMate), AI Chat ඔබට ඵලදායී ලෙස පුහුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත
-ප්‍රදේශය කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම සැලසුම් ඔබේ උදරය, හරය, පහළ ශරීරය, පිටුපස, තට්ටම්, අත්, හතරැස්, ඇඩෝනිස් පටි මාංශ පේශි (ඇපලෝගේ පටිය) සහ තවත් බොහෝ දේ ඉලක්ක කර ගනී.
මෙම කාර්යක්ෂම ab ව්‍යායාම සමඟ ශක්තිය ගොඩනඟා, ශක්තිමත් වන්න සහ ඔබේ හය පැක් එක තානය කරන්න. හැඩය ලබා ගන්න සහ පාෂාණ ඝන හර මාංශ පේශි ඇති කරන්න. ඉලක්කගත ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟ බඩ මේදය නැති කරන්න. එම ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබේ හය පැක් සහ v-කට් ඇබ්ස් ලබා ගන්න.
අපගේ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් මෙම යෙදුම විශේෂයෙන් ඔබගේ අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට එය ඉතා අපහසු හෝ පහසු නම්, ඔබට පුහුණුවේ දුෂ්කරතා වෙනස් කළ හැකිය! ඔබ සමඟ යාමට හොඳ ජවසම්පන්න සංගීතයක් ද තිබේ.
බට්, කකුල්, සම්පූර්ණ ශරීරය, දිගු කිරීම, යෝග, අත් ව්‍යායාම ද ඇත. ඔබට කැලරි, බර සහ කාලය පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. සෑම ව්‍යායාමයකම ටයිමර් ඇත, එමඟින් ඔබ ව්‍යායාමයට පමණක් අවධානය යොමු කරයි.
ව්‍යායාම අවසන් කිරීමෙන් සහ නව අභ්‍යාසවල දොර විවර කිරීමෙන් ඔබට ලකුණු උපයා ගත හැකිය. යන්න සහ දැන් මෙම විශිෂ්ට යෙදුම බාගත කරන්න!
ඔබට මෙම දින 30 ක abs අභියෝගය භාරගෙන අවසානයේ එම පැතලි බඩ හෝ ඔබ සිහින මැවූ 6 පැක් එක ලබා ගත හැකිය. මෙම ab ව්‍යායාම ඔබට අවශ්ය ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක, නිවසේදී හෝ යෝග්‍යතාවය සඳහා වේ. චලනයන් සඳහා උපකරණ අවශ්ය නොවේ!
විවිධ චලනයන් 200 ක් පමණ යෙදුම තුළ ඇත! ඔබගේ උදර ප්‍රදේශයේ සෑම මාංශ පේශියක්ම ක්‍රියා කිරීම සඳහා අපි චලනය දත්ත ගබඩාව විවිධ ලෙස තබා ගත්තෙමු.
Nexoft's Abs Exercise - Six Pack Workouts in 30 Days App?
- පුද්ගලීකරණය කළ ව්‍යායාම සැලැස්ම
-200+ සෑම දෙනාටම, පිරිමින්, කාන්තාවන්, වැඩිහිටියන්, තරුණ, මහලු සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ව්‍යායාම
වෘත්තීය පුද්ගලික පුහුණුකරුවන් විසින් සකස් කරන ලද වීඩියෝ සහ හඬ උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට පහසුය
-HIIT (ඉහළ තීව්‍ර විරාම පුහුණුව) ව්‍යායාම
ඔබේ මූලික මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ශරීර බර භාවිතා කිරීමෙන් කැලිස්ටෙනික්ස්
- ආරම්භක-හිතකාමී අභ්යාස
- අඩු බලපෑමක් සහ මෘදු ව්‍යායාම
- ක්‍රන්ච්, ලෑල්ල, පෙනහළු, තල්ලු කිරීම් සහ තවත් දේ ඇතුළුව පැතලි බඩක් සඳහා මේදය දහනය කිරීමේ ව්‍යායාම සැලැස්ම
- ආහාර යෝජනා, ආහාර සහ පෝෂණ සැලැස්ම
මිනිසාගේ පියයුරු ඉවත් කිරීම, පපුව ප්‍රදේශයේ ස්වරය, ඉහළ උදර ප්‍රදේශයේ හැඩය සහ පොම්ප කරන ලද පපුවේ මාංශ පේශි ලබා ගැනීම සඳහා නිර්මාණය කර ඇති පපුවේ ව්‍යායාම සැලසුම්
-Abs ව්‍යායාම මාලාව සමඟ ආදර හසුරු නැති කරන්න
-AI ශරීර විශ්ලේෂණය සහ වාර්තාව
-AI පුද්ගලික පුහුණුකරු (MoveMate), AI Chat ඔබට ඵලදායී ලෙස පුහුණු කිරීමට උපකාරී වනු ඇත
-ප්‍රදේශය කේන්ද්‍ර කරගත් ව්‍යායාම සැලසුම් ඔබේ උදරය, හරය, පහළ ශරීරය, පිටුපස, තට්ටම්, අත්, හතරැස්, ඇඩෝනිස් පටි මාංශ පේශි (ඇපලෝගේ පටිය) සහ තවත් බොහෝ දේ ඉලක්ක කර ගනී.
මෙම කාර්යක්ෂම ab ව්‍යායාම සමඟ ශක්තිය ගොඩනඟා, ශක්තිමත් වන්න සහ ඔබේ හය පැක් එක තානය කරන්න. හැඩය ලබා ගන්න සහ පාෂාණ ඝන හර මාංශ පේශි ඇති කරන්න. ඉලක්කගත ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟ බඩ මේදය නැති කරන්න. එම ව්‍යායාම සැලසුම් සමඟින් ඔබේ හය පැක් සහ v-කට් ඇබ්ස් ලබා ගන්න.
අපගේ යෝග්‍යතා පුහුණුකරුවන් මෙම යෙදුම විශේෂයෙන් ඔබගේ අවශ්‍යතා සඳහා නිර්මාණය කර ඇත. ඔබට එය ඉතා අපහසු හෝ පහසු නම්, ඔබට පුහුණුවේ දුෂ්කරතා වෙනස් කළ හැකිය! ඔබ සමඟ යාමට හොඳ ජවසම්පන්න සංගීතයක් ද තිබේ.
බට්, කකුල්, සම්පූර්ණ ශරීරය, දිගු කිරීම, යෝග, අත් ව්‍යායාම ද ඇත. ඔබට කැලරි, බර සහ කාලය පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රගතිය නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. සෑම ව්‍යායාමයකම ටයිමර් ඇත, එමඟින් ඔබ ව්‍යායාමයට පමණක් අවධානය යොමු කරයි.
ව්‍යායාම අවසන් කිරීමෙන් සහ නව අභ්‍යාසවල දොර විවර කිරීමෙන් ඔබට ලකුණු උපයා ගත හැකිය. යන්න සහ දැන් මෙම විශිෂ්ට යෙදුම බාගත කරන්න!
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
මෙම යෙදුම මගින් මෙම දත්ත විධි එකතු කරනු ඇත
පුද්ගලික තොරතුරු, මූල්‍ය තතු සහ 6 වෙනත්
ගමනාගමනයෙහි දත්ත සංකේතනය කරන ලදී
දත්ත මැකීමට ඔබට ඉල්ලා සිටිය හැකිය
ඇගයීම් සහ සමාලෝචන
4.6
සමාලෝචන ද8.22ක්
යෙදුම් සහය
සංවර්ධක පිළිබඳව
NEXOFT YAZILIM LIMITED SIRKETI
contact@nexoftmobile.com
E APARTMANI, NO:55E-50 OSTIM OSB MAHALLESI
06374 Ankara
Türkiye
+90 505 751 70 55
