Medito: Meditation & Sleep

Бесплатная медитация и сон стали проще — всегда бесплатно.
Присоединяйтесь к более чем 2 миллионам человек, обретающих спокойствие с Medito, вашей карманной студией медитации под руководством инструктора, курсов по развитию осознанности, дыхательных упражнений и историй для сна. Никакой рекламы. Никаких подписок. Чистое ежедневное спокойствие.

Почему Медито?
• 100 % БЕСПЛАТНО и некоммерчески — создано Medito Foundation, чтобы сделать осознанность доступной каждому.
• Курсы для каждой цели: быстрое ежедневное спокойствие, повышение концентрации внимания, SOS-сигнал от тревоги, осознанная ходьба, любящая доброта и многое другое.
• Истории и звуки для сна – дождь, океан, белый шум и рассказанные истории, от которых гаснут экраны и гаснет свет.
• Персональные программы — 7-дневный стартовый курс, 30-дневные задания и расширенные пакеты для любой ситуации.
• Офлайн-режим – загружайте любую сессию и тренируйтесь где угодно и когда угодно.
• На основе фактических данных: РКИ 2024 года доказало, что регулярное использование Medito улучшает самочувствие (Remskar et al., 2024).
• Фоновый звук: продолжайте медитировать или слушать звуки сна с выключенным экраном или во время многозадачности.

Как это работает
- Выберите настроение или цель (Спокойствие, Сон, Сосредоточенность, Облегчение тревоги).
- Выберите продолжительность – от 3 до 30 минут.
- Нажимайте play, дышите, наслаждайтесь.

• Отслеживайте свои успехи и получайте напоминания.
• Пакеты для медитации «Студенты», «Сон, тревога, стресс и многое другое».
• Дизайн, удобный для темного режима.

Установите Medito сейчас — неограниченное количество бесплатных медитаций менее чем за минуту.

Контакт
привет@meditofoundation.org
Твиттер/Инстаграм @meditoapp
Узнайте больше на meditofoundation.org.