Catzy: Self-Care Journey

Catzy — это приложение для заботы о себе, ориентированное на ваше психическое благополучие.

Catzy — ваш дружелюбный спутник на пути к заботе о себе. Оно поможет вам почувствовать себя здоровее, увереннее и энергичнее, чтобы вы наконец смогли преодолеть трудности, которые раньше казались слишком сложными.

Вот что Catzy предлагает специально для вас:
● Поставьте цели
Планируйте свой распорядок дня и привычки по уходу за собой, используя реально достижимые цели. Со временем они естественным образом станут частью вашей жизни. У нас также есть коллекция готовых целей по уходу за собой, которые помогут вам начать.
● Эмоциональные размышления
Проблемы со сном? Чувствуете себя в тупике, испытываете стресс или не можете сосредоточиться? Catzy даст вам мягкие подсказки, которые помогут вам поразмышлять о своих чувствах, снять стресс и восстановить спокойствие и внутреннюю силу.
● Календарь настроения
Отслеживайте свои ощущения каждый день. Оглядываясь назад, вы сможете заметить закономерности, лучше понять свои эмоции и встречать каждое новое начинание с большей самоосознанностью.
● Таймер концентрации
Нажмите «Старт», чтобы перейти в режим концентрации. Таймер продолжает работать, даже если вы заблокируете экран или переключите приложения, а постоянное уведомление поможет вам не сбиться с пути.
● Дыхательные упражнения
Чувствуете тревогу или перегруженность? Сделайте несколько управляемых вдохов с Catzy. Выбирайте разные ритмы, чтобы расслабиться, сосредоточиться или успокоиться перед сном.
● Помощник для сна
Не можете отвлечься от мыслей перед сном? Catzy предлагает успокаивающий белый шум, который создаст спокойную атмосферу и поможет вам естественным образом заснуть и проснуться отдохнувшим.

Каждый день — это новое начало — начните заботиться о себе уже сегодня.