Quabble: Daily Mental Wellness

Поддерживайте ежедневное психическое здоровье с помощью всего лишь одного веселого приложения!

Quabble здесь для того, чтобы сделать практики психического здоровья радостными, увлекательными и естественной частью вашей повседневной жизни, чтобы вы были лучше подготовлены к решению повседневных жизненных проблем. Широкий спектр уникальных и простых программ психического здоровья и игр для психического здоровья Quabble (разработанных с учетом элементов психической терапии), а также уникальные функции поддержки сообщества обеспечивают стабильное психическое благополучие. Самое приятное: с Quabble вам не придется переключаться между несколькими приложениями для сна, медитации, управления тревогой и депрессией, ведения дневника, виртуального ухода за домашними животными, поддержки сообщества и т. д. Теперь вы можете поддерживать ежедневное психическое здоровье с помощью ТОЛЬКО ОДНОГО радостного приложения для психического здоровья, без особых усилий!

- 98% постоянных пользователей сообщили, что наши тренировки ума помогли им контролировать свое психическое здоровье.
- На данный момент на Quabble выполнено более 184 тысяч процедур психического здоровья.

Что вам понравится в Quabble:

1. ЦЕЛОСТНЫЕ СРЕДСТВА ПСИХИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ:

Наш разнообразный набор инструментов для управления психическим здоровьем (тренировки ума), персонализированные программы психического здоровья, функции отслеживания целей и виртуальные домашние животные позволят вам выбрать своих любимых или комбинировать, чтобы обеспечить радостный и индивидуальный опыт. Это единственное приложение для психического здоровья, которое вам понадобится для постоянного поддержания психического здоровья.

2. ИНТЕРАКТИВНЫЙ И НАСТРАИВАЕМЫЙ:

Вы можете создать свои собственные вдохновляющие пространства с помощью «Безопасного места», «Гордого одуванчика», «Сундука с сокровищами» и многих других, чтобы сохранить мотивацию и сделать опыт управления психическим здоровьем еще более радостным.

3. МИЛЫЙ СПУТНИК-ГИД:

Найдите симпатичного друга-гида, который будет сопровождать вас в вашем ежедневном путешествии по психическому здоровью и добавит радости в вашу повседневную жизнь. Эта тщательно продуманная функция поможет вам бороться с тревогой и депрессией.

4. АНОНИМНЫЕ СОЕДИНЕНИЯ И ПОДДЕРЖКА:

Свяжитесь анонимно с заботливым сообществом Quabble через Бамбуковый лес, чтобы получить безоговорочную поддержку и рекомендации, которые помогут вам лучше справляться со своей тревогой, депрессией и неуверенностью в себе.

- Некоторые из наших лучших тренировок для целостного психического здоровья:

(Мы продолжаем пополнять список)

- Клер де Люн:

Пусть «Лунный свет» Клода Дебюсси убаюкает вас спокойным ночным сном.

- Бамбуковый лес:

Это место, где вы можете выразить себя, не опасаясь осуждения, анонимно общаясь с сообществом.

- Банка благодарности:

Доказано, что регулярная практика благодарности улучшает общее настроение, облегчает симптомы депрессии и тревоги, а также укрепляет эмоциональную устойчивость.

- Гордый Одуванчик:

Когда вы каждый день размышляете и записываете что-то в себе, чем гордитесь, ваш одуванчик растет, символизируя ваш личностный рост.

- Безопасное место:

Это эффективный психологический инструмент для преодоления психически сложных ситуаций с помощью «визуализации безопасного места».

- 1-минутное дыхание:

Он активирует естественную реакцию вашего тела на расслабление, концентрируясь на глубоком и ритмичном дыхании.

- Ящик для беспокойства:

Это набор когнитивных инструментов, предназначенный для управления стрессом и тревогой.

- Осознанная медитация:

Осознанная медитация позволяет вам отдохнуть от напряженного и напряженного дня всего за 3 минуты.

- Дневник настроения:

Это проверенный инструмент, который помогает вам лучше понимать свои чувства, помогает справляться со стрессом и контролировать свои эмоции.

Условия использования: https://quabble.app/terms.

Политика конфиденциальности: https://quabble.app/privacy.