Pranaria - Breathing exercises

Bine ați venit la Pranaria - aplicația de meditație pentru respirație profundă.
Descoperiți puterea exercițiilor de respirație profundă și a respirației cu box pentru a vă calma mintea și corpul. Această aplicație pranayama oferă sesiuni de inspirație ghidate de expirare concepute pentru a reduce anxietatea, ameliorarea stresului și a sprijini sănătatea plămânilor cu terapie respiratorie. Respirați profund, relaxați-vă pe deplin și găsiți-vă echilibrul interior printr-o respirație atentă.

Cum ajută practicile de respirație:
⦿ Prana respira yoga ajută la relaxare și la concentrare. Respirație profundă prin prana ghidată pentru testarea capacității pulmonare și ameliorarea stresului
⦿ Meditație de respirație Pranayama pentru anxietate, astm, hipertensiune arterială, atacuri de panică. Controlați emoțiile cu tehnici de lucru a respirației, obțineți ameliorarea stresului
⦿ Antrenamentul capacității pulmonare și terapia respiratorie: îmbunătățirea sănătății plămânilor. Respirația profundă îmbunătățește ventilația plămânilor și bunăstarea generală. Testarea plămânilor cu cronometrul de inspirație și expirare pentru a urmări dinamica pranei și a capacității plămânilor
⦿ Respirația ritmată cu cronometrul de inspirație și expirare crește activitatea creierului, concentrarea și memoria
⦿ Utilizați respirația prana pentru meditația în somn și respirația cu box pentru întâlniri importante
⦿ Terapia respiratorie reduce presiunea, stresul, anxietatea, promovează echilibrul emoțional pentru ameliorarea astmului

🧘🏻‍♀️ Pranayama și munca de respirație
Pranaria se bazează pe o abordare științifică: am adaptat cele mai bune practici de respirație ritmică 4 7 8 ritmată din sistemele sufi și vedice pentru utilizarea zilnică. Cele mai bune modele ghidate de antrenament, cum ar fi cronometrul 4-7-8 (variație de respirație cu casetă), Kapalabhati, respirație profundă ritmică și respirație intermitentă cu prana, respirație relaxată și meditație concentrată. Personalizați exercițiul de respirație pranayama de la 4-5 minute la 7 minute pentru a vă relaxa, a vă calma și a obține un efect remarcabil!

🪷 Funcțiile principale ale aplicației pranayama
• 24 de programe de antrenament pentru practicarea diferitelor tipuri de meditație de respirație în ritm pentru a calma și relaxa, pranayama pentru încredere, înainte de culcare, pentru verificarea sănătății plămânilor, antrenament atent, celebru 478 de exerciții de relaxare a respirației și sesiuni de meditație a respirației
• Respirație ritmată cu temporizator de inspirație și expirare cu instrucțiuni vocale și notificări sonore
• Instrucțiuni detaliate pentru fiecare antrenament: cum să faci exerciții de respirație profundă prana yoga pentru anxietate cu burtă corect, care poziție este mai bună pentru terapia respiratorie, când să inspiri și când să expiri
• Un număr mare de sunete calmante – puteți personaliza fiecare antrenament și vă puteți scufunda complet în procesul de meditație, inspirație, expirare, respirație, pentru relaxare profundă și pace

🫁 Cum se face corect?
Se recomandă să alegeți 1–3 programe și să exersați regulat în aplicația noastră de inspirație și expirare. Rezultatele vizibile pot apărea încă din prima săptămână. Pranaria – Exercițiul de respirație are un sistem provocator de muncă liberă a respirației, cu care vă puteți personaliza programul de antrenament și vă puteți urmări progresul prin concentrare și relaxare, respirație, mindfulness și conștientizarea corpului.

Descărcați aplicația Pranayama Breathing pentru ameliorarea astmului și terapia respiratorie și bucurați-vă de beneficiile respirației yoghine!