Fitness Personal Trainer Adapt

Întăriți-vă, pierdeți în greutate sau câștigați masa musculară cu Adapt! În sală sau acasă. Adapt folosește algoritmi de antrenament bazați pe știință pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de fitness. Adapt vă va ghida prin exercițiile, seturile, repetările și greutățile potrivite pe baza antrenamentului personalizat, pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele la fel ca un antrenor personal.

CARACTERISTICI
• Antrenamente personalizate bazate pe experiența dvs. de antrenament, timpul și zilele disponibile, obiectivele, mușchii ținți și echipamentul.
• Antrenamente personalizabile: eliminați, ajustați sau adăugați exerciții în funcție de preferințele dvs.
• Tracker alimentar pentru a vă urmări caloriile, proteinele, carbohidrații și grăsimile în funcție de obiectivele dvs.
• Interfață ușor de utilizat pentru urmărirea meselor și gustărilor.
• Tabloul de bord cuprinzător care oferă o imagine de ansamblu asupra progresului zilnic al sănătății și al fitness-ului.

◆ Un plan personalizat:
Adapt vă face un plan de antrenament. Se ia în considerare experiența, programul, obiectivele, mușchii pe care doriți să îi subliniați și echipamentul. Ca și cum ar fi propriul antrenor personal bazat pe dovezi pe care îl purtați în buzunar. Și ca și cum v-ați antrena cu un antrenor de fitness, puteți elimina, ajusta sau adăuga exercițiile care vă plac!

Algoritmul nostru de antrenament folosește o combinație de supraîncărcare progresivă și autoreglare, două tehnici pentru a vă menține antrenamentul provocator și pentru a vă optimiza rezultatele. Ține cont de realizările tale anterioare și calculează următorul antrenament optim.

◆ Un instrument de urmărire a alimentelor:
Adapt vă calculează țintele de calorii, proteine, carbohidrați și grăsimi în funcție de obiectivele dvs. Este foarte ușor să vă urmăriți mesele și gustările.
Puteți căuta alimente după nume sau puteți adăuga rapid macrocomenzi. Adapt vă va arăta conținutul de calorii, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi din fiecare articol.

◆ Tabloul de bord pentru a vă menține pe drumul cel bun:
Vizualizarea tabloului de bord arată clar progresul zilnic de sănătate și fitness. Afișează realizările tale de antrenament. De asemenea, afișează aportul dvs. de nutriție. Arată câte calorii, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi consumi în comparație cu obiectivele tale zilnice.

Tabloul de bord afișează modificările în greutate de-a lungul săptămânii, astfel încât să puteți vedea cum vă descurcați cu progresul scăderii în greutate sau a creșterii musculare. Puteți vedea câte calorii arzi într-o zi, aceasta se bazează pe modificările în greutate, care este cel mai precis mod de a măsura consumul de energie.

Tabloul de bord poate urmări, de asemenea, câți pași faceți în fiecare zi și câtă apă beți. Aceste informații vă pot ajuta să înțelegeți cât de activ sunteți și dacă rămâneți hidratat.

◆ Interfață simplificată:
Filosofia de design a lui Adapt se concentrează pe simplitate și ușurință în utilizare. Acest lucru vă asigură că puteți naviga cu ușurință prin funcțiile Adapts fără complexități inutile. Această abordare centrată pe utilizator este evidentă în mai multe aspecte cheie ale designului aplicației: ușor de început, de a progresa antrenamentul sau de a ajusta antrenamentul. Urmăriți rapid alimentele sau aportul de apă.

DE CE FUNcționează:

◆ Antrenament individualizat: Adapt înțelege că fiecare persoană este diferită. Așadar, creează planuri de antrenament personalizate bazate pe corpul, experiența, mediul și obiectivele tale. Această abordare personalizată face antrenamentele tale provocatoare și eficiente, crescând șansele de a-ți atinge obiectivele de fitness.

◆ Antrenamente echilibrate: Adapt acordă prioritate echilibrului muscular, înțelegând că rezultatele optime sunt obținute atunci când grupele musculare lucrează în armonie. Adapt previne dezechilibrele musculare și promovează dezvoltarea musculară generală prin proiectarea antrenamentelor echilibrate.

◆ Ajustări flexibile: Adapt permite utilizatorilor să ajusteze liber recomandările pe care le creează, deoarece fiecare are preferințe și limitări diferite. Utilizatorii își pot modifica durata și frecvența antrenamentelor. De asemenea, pot înlocui exercițiile sau își pot ajusta obiectivele pentru calorii, carbohidrați, proteine ​​și grăsimi.

Politica de confidențialitate: https://www.adapt-hub.com/privacy-policy
Condiții de utilizare: https://www.adapt-hub.com/terms-conditions