Catzy: Self-Care Journey

O Catzy é um app feito pra cuidar da sua saúde mental.

O Catzy é seu parceiro nesse caminho. Ele te ajuda a se sentir mais saudável, confiante e cheio de energia — pra você superar com leveza o que antes parecia difícil demais.

Olha só o que o Catzy preparou pra você:
● Definir metas
Planeje sua rotina e crie hábitos saudáveis com metas possíveis de alcançar. Aos poucos, elas vão fazer parte da sua vida. A gente também tem várias sugestões de metas de autocuidado pra te ajudar a começar.
● Reflexões emocionais
Tá difícil dormir, manter o foco ou lidar com o estresse? O Catzy tem perguntas que te ajudam a refletir, entender suas emoções e recuperar sua calma e força interior.
● Calendário de humor
Registre seu humor todos os dias. Depois, veja como ele mudou ao longo do tempo e se conheça melhor, com mais acolhimento e leveza.
● Cronômetro de foco
Toque em “Iniciar” e entre no modo foco. Mesmo se você trocar de app ou bloquear a tela, o tempo continua, com uma notificação te lembrando de seguir concentrado.
● Exercícios de respiração
Se estiver ansioso, tenso ou só precisando de uma pausa, experimente os ritmos de respiração do Catzy. Eles te ajudam a relaxar, focar ou pegar no sono.
● Ajuda para dormir
Não consegue desligar a mente antes de dormir? O Catzy tem sons suaves (white noise) que criam um clima tranquilo pra você relaxar e dormir bem a noite toda.

Todo dia é um novo começo. Cuide de você, hoje mesmo.