Fasting Plan: Weight Loss

Witamy w Fasting Plan – Twojej spersonalizowanej aplikacji do przerywanego postu i wellness. Osiągnij swoje cele zdrowotne i odchudzające dzięki spersonalizowanym harmonogramom postu, naukowo potwierdzonym wskazówkom, codziennym wyzwaniom budowania nawyków i śledzeniu postępów w czasie rzeczywistym – wszystko dopasowane do Twojego ciała i stylu życia. Buduj zrównoważone nawyki z pełnym wsparciem na każdym kroku.

SPERSONALIZOWANE METODY POSTU
Wybierz styl postu, który najbardziej Ci odpowiada, od 16:8 do OMAD i innych. Fasting Plan dostosowuje każdą metodę do Twojej kondycji fizycznej, poziomu aktywności i preferencji, dzięki czemu przerywany post wydaje się łatwy i skuteczny.

INTELIGENTNE WSKAZÓWKI ŻYWIENIOWE
Wypełnij krótki quiz i odblokuj spersonalizowane zalecenia żywieniowe, w tym idealne makro- i mikroskładniki odżywcze. Dowiedz się, jak prawidłowo odżywiać organizm podczas okien żywieniowych i poprawić ogólne samopoczucie.

MONITORINGI, KTÓRE DZIAŁAJĄ DLA CIEBIE
Bądź na bieżąco ze swoimi celami dzięki naszemu monitorowi postu w czasie rzeczywistym, licznikom wody i kroków oraz dziennikom nastroju, snu i składników odżywczych. Uzyskaj pełny wgląd w swoje codzienne postępy i z czasem wypracuj zdrowsze nawyki.

PONAD 5000 ZBILANSOWANYCH PRZEPISÓW
Odkryj tysiące pysznych, łatwych w przygotowaniu przepisów dostosowanych do Twoich potrzeb dietetycznych — wegańskich, wegetariańskich, ketogenicznych, paleo i innych. Każdy przepis został stworzony, aby wspierać Twoje cele postu dzięki odpowiedniej równowadze składników odżywczych.

ADAPTACYJNE TRENINGI W DOMU
Przyspiesz swoje postępy dzięki treningom opracowanym przez ekspertów, które nie wymagają sprzętu. Plan Postu zawiera tygodniowe i codzienne plany treningowe dla wszystkich poziomów sprawności, które pomogą Ci spalić tłuszcz, zbudować mięśnie i utrzymać energię.

CODZIENNE WYZWANIA MOTYWACYJNE
Wzmocnij swój sposób myślenia i wprowadź trwałą zmianę dzięki starannie dobranym codziennym wyzwaniom, które koncentrują się na uważnym jedzeniu, ruchu i dobrym samopoczuciu emocjonalnym.

EDUKACJA I ARTYKUŁY EKSPERTÓW
Uzyskaj dostęp do biblioteki artykułów zatwierdzonych przez ekspertów na temat przerywanego postu, zdrowego odżywiania, zdrowia emocjonalnego i nie tylko. Poznaj naukowe podstawy swojej transformacji i zachowaj poczucie siły na każdym etapie.

INTEGRACJA Z HEALTHKIT
Zsynchronizuj się z HealthKit, aby bezproblemowo śledzić liczbę kroków, spalone kalorie i postępy.