Actic

ਐਕਟਿਕਸ ਐਪ ਤੁਹਾਡੀ ਪੂਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਐਪ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮੈਂਬਰ ਵਜੋਂ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵਿਹਾਰਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ! ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਸਿਖਲਾਈ ਬਾਰੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਅਤੇ ਗਿਆਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਐਕਟਿਕ ਐਨੀਵੇਅਰ ਵਿੱਚ 280 ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਗਰੁੱਪ ਟਰੇਨਿੰਗ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਆਪਣੀ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ 'ਤੇ ਐਕਟਿਕ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣਾ ਆਸਾਨ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ!

* ਕੈਲੰਡਰ ਅਤੇ ਅੰਕੜਿਆਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ
* ਬੁੱਕ ਗਰੁੱਪ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ
* 250 ਤੋਂ ਵੱਧ ਔਨਲਾਈਨ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ, ਪਰ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ।
* 30 ਤੋਂ ਵੱਧ ਡਿਜੀਟਲ ਸਮੂਹ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ
* ਬੂਟਕੈਂਪ ਅਤੇ ਪੀਟੀ ਆਨਲਾਈਨ ਖਰੀਦੋ
* ਐਕਟਿਕ 'ਤੇ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਖ਼ਬਰਾਂ, ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਲੱਭੋ
* ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਵਾਲੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭੋ, ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਖੁਸ਼ ਕਰੋ!
* ਆਪਣੀ ਸਦੱਸਤਾ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਮ ਤੱਕ ਡਿਜੀਟਲ ਪਹੁੰਚ ਲੱਭੋ

ਐਪ ਮੌਜੂਦਾ ਐਕਟਿਕ ਸਦੱਸਾਂ ਲਈ ਪਰ ਸਾਰੇ ਪੱਧਰਾਂ 'ਤੇ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਹੋਰ ਉਤਸ਼ਾਹੀਆਂ ਲਈ ਵੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ।

ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰੋ
ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਲੌਗਬੁੱਕ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਫਾਲੋ-ਅੱਪ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ 'ਤੇ ਅੰਕੜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਨਿੱਜੀ ਸਿਖਲਾਈ ਘੜੀ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਾਜ਼ੋ-ਸਾਮਾਨ ਨੂੰ ਐਪ ਨਾਲ ਕਨੈਕਟ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸਾਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਸਵੀਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਤੁਸੀਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਦਾ ਅਨੁਸਰਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਐਕਟਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਵਿਕਸਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੋਣਾ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਹਰ ਹਫ਼ਤੇ ਨਵੇਂ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਚੁਣੌਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਨਗੇ। ਹੈਪੀ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ!

ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਡਾਇਰੀ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਕਦਮਾਂ ਅਤੇ ਵਜ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ Apple Health ਨਾਲ ਜੁੜੋ।


ਪਾਸ
250 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਖਲਾਈ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਓ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਆਪਣੀ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ, ਪਰ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਸਿਖਲਾਈ ਲਈ ਵੀ।
ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿੱਚ ਫਿਲਮਾਏ ਗਏ ਅਭਿਆਸ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਅਭਿਆਸ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨਾ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਮਦਦ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋ। ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰਾਪਤ ਇੰਸਟ੍ਰਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਏ ਗਏ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਈ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਸੈਸ਼ਨ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਵੇਂ ਕਿ; ਤਾਕਤ, ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ, ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਉੱਚ ਤੀਬਰਤਾ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਧਿਆਨ। ਇੱਥੇ ਲੰਬੇ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਦੋਵੇਂ ਪਾਸ ਹਨ। ਐਕਟਿਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਵੇਂ ਪਾਸਾਂ ਨਾਲ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ
ਐਕਟਿਕ ਐਨੀਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਕਸਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ। ਇੱਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਵਿੱਚ ਕਈ ਸੈਸ਼ਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਪੂਰੇ ਕਰਨੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਸੈਸ਼ਨ ਕਦੋਂ ਹੋਣਗੇ। ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਿਖਲਾਈ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਅਤੇ ਚੁਣੌਤੀ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਬੂਟਕੈਂਪ
ਐਪ ਵਿੱਚ, ਬੂਟਕੈਂਪ ਪੀਰੀਅਡਜ਼ ਲਈ ਉਪਲਬਧ ਹਨ। ਬੂਟਕੈਂਪ ਇੱਕ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਬੂਟਕੈਂਪ ਦੇ ਸਰਗਰਮ ਹੋਣ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਕੋਚ ਦੁਆਰਾ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਦੋਸਤਾਂ ਜਾਂ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਸਮੂਹ ਇਕੱਠਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਕੱਠੇ ਮਸਤੀ ਕਰੋ।

ਸਮੂਹ ਸਿਖਲਾਈ
ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਗਰੁੱਪ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਜਿਮ ਜਾਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ 'ਤੇ Actic Anywhere's Group Workout ਨੂੰ ਚਲਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਫਿਲਮਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਮਿਲਦਾ ਹੈ। ਪਾਸਪੋਰਟ ਲਗਾਤਾਰ ਅੱਪਡੇਟ ਕੀਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਪਾਸਪੋਰਟਾਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਸ਼੍ਰੇਣੀਆਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣਨ ਲਈ ਹੈ। ਸਮੂਹ ਸਿਖਲਾਈ ਬਿਨਾਂ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੇ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਘਰੇਲੂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਪੀਟੀ ਆਨਲਾਈਨ
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਦਾ ਮੌਕਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਫਿਰ ਐਪ ਤੁਹਾਨੂੰ ਔਨਲਾਈਨ ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਵੇਗਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ, ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਸਿਖਲਾਈ ਵਿੱਚ ਖੁਸ਼ੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਵਰਕਆਊਟ ਦੇਵੇਗਾ।