Fastic Weight Loss & Fasting

ਫਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬਦਲੋ
Fastic, ਐਪ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਫਿੱਟ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ। ਫਾਸਟਿਕ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਆਪਣੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਨਿਰਵਿਘਨ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹੋਏ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਇਸਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਫੈਸਟਿਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਮਰਥਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹੈ।

ਨਵਾਂ: 🧬 ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਫਾਸਟਿੰਗ 🥚

ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਦੇ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਪਾਵਰ ਮੋਡ। ਐਪ ਵਿੱਚ ਹੀ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪਕਵਾਨਾਂ, ਸਮਾਰਟ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਮੈਚਿੰਗ ਕੋਰਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ। ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਧਿਐਨ (PMC10107279) ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ: ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਨਾਲ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਕੈਲੋਰੀ ਪਾਬੰਦੀ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਰਬੀ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਧਾਰਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ - ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਰਾਬਰ ਕੈਲੋਰੀ ਲੈਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ।

🎉 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ

✔ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ: ਤੁਹਾਡੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਪੀਣ ਵਾਲੇ ਪਦਾਰਥਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਮੈਕਰੋ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

✔ ਫਾਸਟਿਕ ਫੂਡ ਸਕੈਨਰ: ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਸਨੈਪ ਨਾਲ ਕੈਪਚਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਤੁਰੰਤ ਐਕਸੈਸ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਹਰੇਕ ਭੋਜਨ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਸਮਝੋ।

✔ ਰੈਸਟੋਰੈਂਟ ਮੀਨੂ ਸਕੈਨਰ: ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਮੀਨੂ ਦੀ ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ ਅਤੇ ਸਾਡਾ AI ਉਹਨਾਂ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਤਰਜੀਹਾਂ - ਘੱਟ-ਕਾਰਬ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ, ਜਾਂ ਉੱਚ-ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ।

✔ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਫਾਸਟਿਕ ਸਕੋਰ: ਪੋਸ਼ਣ, ਗਤੀਵਿਧੀ, ਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ, ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਜੀਵਨਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

✔ AI-ਪਾਵਰਡ ਸਹਾਇਤਾ: ਸਵਾਲ ਹਨ? ਸਾਡਾ ਏਆਈ ਚੈਟਬੋਟ, ਤੇਜ਼, ਤੁਰੰਤ ਜਵਾਬ ਅਤੇ ਮਦਦਗਾਰ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

✔ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ: ਭੋਜਨ ਦੇ ਰਣਨੀਤਕ ਸਮੇਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੋ। ਫਾਸਟਿਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਨਿਯਮਤ ਬ੍ਰੇਕ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤਾਲਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕਸਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

✔ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ: ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੀਟੋਸਿਸ ਅਤੇ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਵਰਗੇ ਮੁੱਖ ਪੜਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਸਿੱਖ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।

🥇 ਫਾਸਟਿਕ ਪਲੱਸ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਵਧਾਓ

ਫਾਸਟਿਕ ਪਲੱਸ ਨਾਲ ਹੋਰ ਵੀ ਟੂਲ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਨੂੰ ਅਨਲੌਕ ਕਰੋ:

• ਰੈਸਿਪੀ ਬੁੱਕ: ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸੁਆਦੀ ਪਕਵਾਨਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ - ਘੱਟ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨਾਲ ਭਰੇ ਭੋਜਨ ਤੱਕ।
• ਉੱਨਤ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਮੀਨੂ ਸਕੈਨਰ: ਬਾਹਰ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵੇਲੇ ਵੀ, ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਵੇਰਵੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਇਨ-ਹਾਊਸ ਅਕੈਡਮੀ: ਮਾਹਰ ਸਰੋਤਾਂ ਨਾਲ ਵਰਤ ਰੱਖਣ, ਪੋਸ਼ਣ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਾਰੇ ਜਾਣੋ।
• ਚੁਣੌਤੀਆਂ: ਸਥਾਈ ਰੁਟੀਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ੇਦਾਰ, ਟੀਚਾ-ਅਧਾਰਿਤ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨਾਲ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ।
• ਬੱਡੀਜ਼: ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੋ, ਤਰੱਕੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੋੜੀਂਦੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।
• ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਸੂਝ-ਬੂਝ: ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪਹੁੰਚ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ।

🚀 ਤੇਜ਼ ਕਿਉਂ?

• ਸਥਿਰ ਊਰਜਾ ਦੇ ਪੱਧਰ
• ਯੋ-ਯੋ ਡਾਈਟਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚੋ ਅਤੇ ਟਿਕਾਊ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਓ
• ਕੇਟੋ, ਪਾਲੀਓ, ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
• ਕਾਰਡੀਓ ਤੋਂ ਤਾਕਤ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਤੱਕ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵਿੱਚ ਫਿੱਟ ਹੈ
• ਇੱਕ ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ, ਵਾਟਰ ਟ੍ਰੈਕਰ ਅਤੇ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ
• ਨਵੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿਯਮਤ ਅੱਪਡੇਟ
• Google Fit ਨਾਲ ਸਿੰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ

ਫਾਸਟਿਕ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਜਿੱਥੇ ਤੁਹਾਡੀ ਭਲਾਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਲੱਖਾਂ ਲੋਕ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਆਪਣੇ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਅਤੇ ਹਰ ਦਿਨ ਬਿਹਤਰ ਰਹਿਣ ਲਈ Fastic 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

______
ਸਬਸਕ੍ਰਿਪਸ਼ਨ ਜਾਣਕਾਰੀ

ਫਾਸਟਿਕ ਪਲੱਸ: ਐਪ-ਵਿੱਚ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਦੇ ਨਾਲ Fastic Health ਐਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੋਸ਼ਣ ਗਾਈਡ ਸਮੇਤ ਸਾਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਯੋਜਨਾ ਤੱਕ ਪੂਰੀ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

• ਭੁਗਤਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਐਪ ਸਟੋਰ ਖਾਤੇ ਰਾਹੀਂ ਖਰੀਦ ਪੁਸ਼ਟੀ ਹੋਣ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ
• ਪਲੱਸ ਮੈਂਬਰਸ਼ਿਪ ਆਟੋ-ਰੀਨਿਊ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਮਿਆਦ ਪੁੱਗਣ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 24 ਘੰਟੇ ਪਹਿਲਾਂ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ
• ਮੌਜੂਦਾ ਮਿਆਦ ਖਤਮ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ 24 ਘੰਟੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਨਵਿਆਉਣ ਦਾ ਖਰਚਾ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ
• ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਸੈਟਿੰਗਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਗਾਹਕੀ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ; ਸਵੈ-ਨਵੀਨੀਕਰਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਜਾਂ ਬੰਦ ਕਰੋ
• ਮੌਜੂਦਾ ਗਾਹਕੀਆਂ ਨੂੰ ਮੱਧ-ਮਿਆਦ ਨੂੰ ਰੱਦ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ
• ਨਿੱਜੀ ਡੇਟਾ 'ਤੇ ਤੇਜ਼ ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਕਾਰਵਾਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ

ਨਿਯਮ ਅਤੇ ਸ਼ਰਤਾਂ: https://fastic.com/terms
ਗੋਪਨੀਯਤਾ ਨੀਤੀ: https://fastic.com/privacy-policy