FITTR Health & Weight Loss App

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਆਮ ਵਰਕਆਉਟ ਅਤੇ ਅਸਪਸ਼ਟ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਥੱਕ ਗਏ ਹੋ, ਫਿਰ ਵੀ ਕੋਈ ਨਤੀਜਾ ਨਹੀਂ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ? ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ ਅਸੀਂ FITTR- ਤੁਹਾਡੀ ਆਲ-ਇਨ-ਵਨ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਬਣਾਈ ਹੈ! 300,000+ ਸਫਲ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ, FITTR ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਮ ਕੋਚ, ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਫਿਟਨੈਸ ਚੀਅਰਲੀਡਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਕਸਟਮ ਹੋਮ ਵਰਕਆਉਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤੱਕ, FITTR ਕੋਲ ਇਹ ਸਭ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਬੈਠਣ ਵਾਲੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਤੋਂ ਲੜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਪਿੱਠ ਮਿਲ ਗਈ ਹੈ!

FITTR ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

💪ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਾਲੇ ਲਈ ਇੱਕੋ ਕੁੰਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ, ਠੀਕ? ਫਿਰ ਹਰ ਸਰੀਰ ਲਈ ਇੱਕੋ ਕਸਰਤ ਜਾਂ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਿਉਂ ਕਰੀਏ? ਵੱਖ-ਵੱਖ ਟੀਚਿਆਂ ਵਾਲੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਰੀਰਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। FITTR ਡਾਇਟੀਸ਼ੀਅਨ ਅਤੇ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਦੇ ਨਾਲ, ਬਸ ਆਪਣੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮਾਪਾਂ ਨੂੰ ਦਾਖਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਇੱਕ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਚਾਰਟ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

📊ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ

ਭੋਜਨ ਲਈ FITTR ਦੇ ਸਮਾਰਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਬਰਨ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਸਾਡਾ ਸਮਾਰਟ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ (ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਰ) ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਲੈਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਖਪਤ ਬਿਨਾਂ ਉਲਝਣ ਦੇ ਕਰਦੇ ਹੋ।

🏋️ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਅਤੇ ਭਾਈਚਾਰਕ ਸਮੂਹ

ਕਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਕਸਰਤ ਮੈਟ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹੋਏ ਪਰ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਸੋਫੇ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਪਾਇਆ ਹੈ? ਹੋਰ ਨਹੀਂ. FITTR ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਸੁਸਤਤਾ ਨੂੰ ਅਲਵਿਦਾ ਕਹਿਣ ਅਤੇ ਜਿਮ ਦੀ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਨਿਰੰਤਰ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਊਰਜਾਵਾਨ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦਾ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਸੁਝਾਅ ਬਦਲਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਰਿਵਰਤਨਾਂ ਤੋਂ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਦੇ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ ਕੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹੋ। ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ 'ਤੇ ਫਿਟਕੋਇਨ ਜਿੱਤੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਫਿਟਸ਼ੌਪ ਤੋਂ ਦਿਲਚਸਪ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦ ਖਰੀਦਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

📈 ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀਆਂ ਸੂਝਾਂ

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਦੋ ਉਮਰਾਂ ਹਨ? ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਸਾਲਾਂ ਦੀ ਸੰਖਿਆ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਜੀਵ-ਵਿਗਿਆਨਕ ਉਮਰ ਇਹ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਦੇ ਅਧਾਰ 'ਤੇ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।

FITTR ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ:

1. ਅਸਲ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਜੈਵਿਕ ਅਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
2. ਸਮਝੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ
3. ਉਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਜੈਵਿਕ ਘੜੀ ਅਤੇ ਕਾਲਕ੍ਰਮਿਕ ਉਮਰ ਨੂੰ ਸਿੰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ
4. ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਖੁਰਾਕ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ

🫀PCOS/PCOD ਅਤੇ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਪ੍ਰਬੰਧਨ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ PCOD/PCOS ਜਾਂ ਡਾਇਬੀਟੀਜ਼ ਹੈ, FITTR ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਕਸਟਮ-ਬਣਾਈ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਇਸਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੇ ਸਫਲ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

🙋 1-ਆਨ-1 ਮਾਹਰ ਕੋਚਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰੋ

ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਹੈ? FITTR 300+ ਅੰਤਰਰਾਸ਼ਟਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕੋਚਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਦੋਂ ਵੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਮਾਹਰ ਸਲਾਹ ਨਾਲ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਪੋਸ਼ਣ, ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਿੰਗ, ਔਨਲਾਈਨ ਨਿੱਜੀ ਜਿਮ ਸਿਖਲਾਈ, ਜਾਂ ਸੱਟ ਦੇ ਮੁੜ ਵਸੇਬੇ ਲਈ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਾਂਗੇ।

💟ਸਿਹਤ ਸਾਧਨ

ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ, ਭੋਜਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ, ਸਟੈਪ ਕਾਊਂਟਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਵਰਗੇ ਸਿਹਤ ਸਾਧਨਾਂ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ:

1. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
2. ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਕੈਲੋਰੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰੋ
3. BMR, ਸਰੀਰ ਦੀ ਚਰਬੀ ਅਤੇ 1RM ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰੋ
4. ਪਾਣੀ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ

FITTR ਦਾ 'ਬੁੱਕ ਏ ਟੈਸਟ' ਤੁਹਾਨੂੰ ਘਰ ਤੋਂ ਹੀ, ਖੂਨ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਕੈਨ ਤੱਕ, ਸਿਹਤ ਜਾਂਚਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

🤝FITTR AI

ਆਪਣੇ ਫਿਟਨੈਸ ਬੱਡੀ ਨੂੰ ਮਿਲੋ: FITTR AI। ਤਤਕਾਲ ਕਸਰਤ ਐਡਜਸਟਮੈਂਟ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨ ਬਦਲਣ ਦੇ ਸੁਝਾਵਾਂ ਤੱਕ, FITTR AI ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ 24/7 ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਜਿਮ ਟ੍ਰੇਨਰ ਅਤੇ ਡਾਈਟ ਪਲਾਨਰ ਰੱਖਣ ਵਰਗਾ ਹੈ।

ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਈ ਮੰਜ਼ਿਲ ਨਹੀਂ ਹੈ- ਇਹ ਇੱਕ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਹੈ। FITTR ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਕੈਲਕੁਲੇਟਰ ਟਿਕਾਊ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾ ਕੇ ਇਸ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਟੀਚੇ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਅਸੀਂ ਐਕਸ਼ਨ ਪਲਾਨ ਲਿਆਵਾਂਗੇ- ਹੁਣੇ FITTR ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!

'ਕੋਈ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਪੁੱਛੇ' ਰਿਫੰਡ ਪਾਲਿਸੀ ਅਤੇ 30-ਦਿਨ ਦੀ ਪੈਸੇ-ਵਾਪਸੀ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦੇ ਨਾਲ FITTR 'ਜੋਖਮ-ਮੁਕਤ' ਅਜ਼ਮਾਓ! 💸