Sleep Tracker: Sleep Cycle

ਚੰਗੀ ਨੀਂਦ ਲਓ, ਹੋਰ ਆਰਾਮ ਕਰੋ। ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ!

ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਫੋਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੀਂਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਰਿਪੋਰਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੇਗਾ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰ ਸਕੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕੋ। ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਹੁਣ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਡੇਟਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਅੱਜ ਹੀ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ - ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਜਾਗੋ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਸੌਂ ਜਾਓ!

⭐️ 4 ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਦੀ ਲੋੜ ਕਿਉਂ ਹੈ:

✨ 1. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ;
✨ 2. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ;
✨ 3. ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਮਝ ਲਈ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅਤੇ ਸਹੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਰਿਪੋਰਟਾਂ: ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ, ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ;
✨ 4. ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਸੁਚਾਰੂ ਢੰਗ ਨਾਲ ਜਗਾਉਂਦੇ ਹਾਂ।

ਜਰੂਰੀ ਚੀਜਾ
√ ਸਲੀਪ ਸ਼ੋਰ ਰਿਕਾਰਡਰ
- ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੁਰਾੜੇ, ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ, ਖੰਘਣਾ, ਭਾਰੀ ਸਾਹ ਲੈਣਾ, ਆਦਿ। ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰਿਕਾਰਡ ਕੀਤੀਆਂ ਧੁਨੀ ਕਲਿੱਪਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਦੇਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਧੁਨੀ ਸੂਝ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸੁਧਾਰਿਆ ਜਾਵੇ।

√ ਆਪਣੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰਾਂ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ
- ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨੀਂਦ ਦੇ ਇੱਕ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰੇਗਾ: ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਨੀਂਦ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸਿਫਾਰਸ਼ਾਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਬਿਹਤਰ ਨੀਂਦ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
- ਬਸ ਆਪਣੀ ਡਿਵਾਈਸ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਲਈ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੇਗਾ।

√ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਂ ਜਾਓ
- ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਕੀਤੀਆਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸੌਣ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

√ ਸਲੀਪ ਡਾਟਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
- ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਓ।

√ ਸਲੀਪ ਨੋਟਸ ਅਤੇ ਕਾਰਕ
- ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੌਫੀ ਪੀਣ, ਤਣਾਅ, ਕਸਰਤ, ਜਾਂ ਦੇਰ ਨਾਲ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਵਰਗੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

√ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਝਾਨ
- ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਕਿਵੇਂ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਝਾਨਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

√ ਸਮਾਰਟ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ
- ਚੰਗੀ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਰੀਰ ਬਹਾਲ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਸੁਹਾਵਣੇ ਅਲਾਰਮ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਣਾਅ ਦੇ ਜਗਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ।

📲 ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ:
- ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਦੇ ਕੋਲ, ਨਾਈਟਸਟੈਂਡ ਟੇਬਲ 'ਤੇ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਮਾਈਕ੍ਰੋਫ਼ੋਨ ਨਾਲ ਫਰਸ਼ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
- ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਕੱਲੇ ਸੌਂਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਬਿਹਤਰ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ
- ਫੋਨ ਨੂੰ ਚਾਰਜ ਰੱਖੋ, ਬੈਟਰੀ ਪੱਧਰ ਸੁਝਾਅ: 60%

ਪਰਾਈਵੇਟ ਨੀਤੀ:
https://soundsleeper.s3.amazonaws.com/privacy_policy.html

📬 ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੁਝਾਅ ਜਾਂ ਸਵਾਲ ਲਈ coolappsteam01@gmail.com ਰਾਹੀਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋ, ਸਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਤੋਂ ਸੁਣ ਕੇ ਖੁਸ਼ੀ ਹੋਵੇਗੀ।

💖 ਅੱਜ ਰਾਤ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਨੀਂਦ ਲਓ!