SleepMonitor: Track Your Sleep

ਸਲੀਪ ਮਾਨੀਟਰ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਸਲੀਪ ਸਹਾਇਕ ਹੈ, ਜੋ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਰੀਮਾਈਂਡਰ, ਸਲੀਪ ਸੰਗੀਤ, ਅਤੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੀਂਦ ਚੱਕਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਲੀਪ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਾਂਤ ਨੀਂਦ ਦੀ ਧੁਨ ਸੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਘੁਰਾੜੇ ਲੈਂਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੌਣ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦਾ ਅਲਾਰਮ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਦੇ ਅਲਾਰਮ ਵੀ ਸੈੱਟ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।

🎶 ਅਮੀਰ ਨੀਂਦ ਸਾਊਂਡਸਕੇਪ ਅਤੇ ਗੀਤ
ਸਲੀਪ ਮਾਨੀਟਰ ਕੁਦਰਤੀ ਆਵਾਜ਼ਾਂ, ਚਿੱਟੇ ਸ਼ੋਰ ਅਤੇ ਸੁਹਾਵਣੇ ਧੁਨਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅਮੀਰ ਸੰਗ੍ਰਹਿ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੌਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕੇ। ਹਲਕੀ ਬਾਰਿਸ਼ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਮੁੰਦਰ ਦੀਆਂ ਲਹਿਰਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤਮਈ ਪਿਆਨੋ ਦੀਆਂ ਧੁਨਾਂ ਦੀ ਸ਼ਾਨ ਤੱਕ, ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਦਾ ਸੰਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਮਿੱਠੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਚਲੇ ਜਾਓ।

📊 ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਸਲੀਪ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
ਅਤਿ-ਆਧੁਨਿਕ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਿੰਗ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਇਹ ਸਲੀਪ ਟਰੈਕਰ ਐਪ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਨੂੰ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨੀਂਦ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ, ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਹਲਕੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ ਅਤੇ REM ਚੱਕਰ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਨੀਂਦ ਦੀਆਂ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘੁਰਾੜੇ ਮਾਰਨਾ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰਨਾ, ਦੰਦ ਪੀਸਣਾ ਅਤੇ ਪਾਦਣਾ। ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੈਟਰਨਾਂ ਦਾ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਲੈਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੀਂਦ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

⏰ ਸੌਣ ਦਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ
SleepMonitor ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਨੀਂਦ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਅਤੇ ਵੇਕ-ਅੱਪ ਅਲਾਰਮ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨੀਂਦ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਿਸਤਰੇ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰਨ ਲਈ ਕੋਮਲ ਰੀਮਾਈਂਡਰ ਸੈਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਣਾਏ ਗਏ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਲਾਰਮਾਂ ਨਾਲ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ।

😉 ਮੂਡ ਡਾਇਰੀ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਟਰੈਕਿੰਗ
ਨੀਂਦ ਤੋਂ ਪਰੇ, ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੇ ਮੂਡ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ। ਖੁਸ਼ੀ, ਸ਼ਾਂਤੀ, ਚਿੰਤਾ ਜਾਂ ਉਦਾਸੀ, ਇਹ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਣ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

💤 ਵਿਗਿਆਨਕ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਤਾ, ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ
ਸਲੀਪ ਮਾਨੀਟਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਫੰਕਸ਼ਨ ਵਿਗਿਆਨਕ ਖੋਜ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਕਲ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਫੀਡਬੈਕ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ।

ਮੁਫਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਵਿਗਿਆਨਕ ਧੁਨੀ ਤਕਨਾਲੋਜੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਵੇਗ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਨੀਂਦ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ
• ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਵਿਗਿਆਨਕ ਨੀਂਦ ਸਕੋਰਿੰਗ (ਸਲੀਪ ਸਕੋਰ)
• ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅੰਕੜੇ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਨੀਂਦ ਦੇ ਗ੍ਰਾਫ
• ਸਲੀਪ ਐਪਨੀਆ ਜੋਖਮ (ਸਨੂਜ਼) ਦੀ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਨਿਗਰਾਨੀ
• ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਚੁਣਿਆ ਗਿਆ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਨ ਵਾਲਾ ਆਡੀਓ
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਨੀਂਦ ਦੇ ਟੀਚੇ
• ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਅਲਾਰਮ ਘੜੀ

ਉੱਨਤ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
• ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਨੀਂਦ ਦੇ ਰੁਝਾਨ (ਨੀਂਦ ਦੇ ਪੜਾਅ)
• ਸਲੀਪ ਪੈਟਰਨ ਰੁਝਾਨ
• ਸਲੀਪ ਟਾਕ ਆਡੀਓ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਨਿਰਯਾਤ ਕਰੋ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਖੰਘਣ ਅਤੇ ਘੁਰਾੜਿਆਂ ਦੀ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਤਾਂ ਲਈ ਸਲੀਪ ਮਾਨੀਟਰ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਨੀਂਦ ਸਹਾਇਕ ਬਣਨ ਦਿਓ! ਇਕੱਠੇ, ਅਸੀਂ ਹਰ ਮਿੱਠੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਰਾਖੀ ਕਰਾਂਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਮਕਦਾਰ ਕੱਲ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਵਾਂਗੇ।