FastWise AI

FastWise AI ਤੁਹਾਡਾ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲਾ ਸਹਾਇਕ ਹੈ — ਤੁਹਾਡੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਹਰ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਜਾਂ 72-ਘੰਟੇ ਦੇ ਵਧੇ ਹੋਏ ਵਰਤ ਲਈ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਪ੍ਰੋ, FastWise AI ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨ-ਸਮਰਥਿਤ ਸੂਝ ਨਾਲ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।

🌟 ਮੁੱਖ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:
✅ ਸਮਾਰਟ ਫਾਸਟਿੰਗ ਟਾਈਮਰ
16:8, 18:6, OMAD, 24h, 48h, ਜਾਂ 72h ਵਰਗੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੋਕੋਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ — ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ। ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਜ਼ੋਨ ਸੂਚਕਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਨੂੰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਰੋਕੋ ਅਤੇ ਰੁਕੋ।

✅ AI ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕੋਚ
ਆਪਣੀ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਮਿਆਦ, ਦਿਨ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੁਝਾਅ ਅਤੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਕੋਚ ਤੁਹਾਡੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ — ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਔਖੇ ਪਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਸ਼ਾਂਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

✅ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕੀਤੀ ਗਈ
ਜ਼ੋਨ-ਅਧਾਰਿਤ ਸੂਝ ਨਾਲ ਸਮਝੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ:
• ਗਲਾਈਕੋਜਨ ਦੀ ਕਮੀ
• ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ
• ਕੇਟੋਸਿਸ
• ਆਟੋਫੈਜੀ
• ਵਿਕਾਸ ਹਾਰਮੋਨ ਨੂੰ ਹੁਲਾਰਾ

✅ ਤਰੱਕੀ ਡੈਸ਼ਬੋਰਡ
ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਸਟ੍ਰੀਕਸ, ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਵਰਤ, ਅਤੇ ਇਤਿਹਾਸਕ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।

✅ ਵਿਗਿਆਨ ਅਧਾਰਤ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ
ਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਨੂੰ ਵਿਗਿਆਨਕ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਨ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਪੜਾਵਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਅਤੇ ਜੋਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਸਰੋਤਾਂ ਦੇ ਲਿੰਕ ਵੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਹੋਣਗੇ।

✅ ਗੋਪਨੀਯਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ
ਕੋਈ ਖਾਤਾ ਲੋੜੀਂਦਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਸਿਹਤ ਡਾਟਾ ਤੁਹਾਡੀ ਡਿਵਾਈਸ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।