Six Pack Abs in 30 days

ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਐਪ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ 30 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਪੇਟ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹੇਠਲੇ ਐਬਸ, ਉਪਰਲੇ ਐਬਸ ਅਤੇ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ ਇੱਥੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਹਨ। ਇੱਕ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ 5 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹਨ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ 8 ਮਿੰਟ, 10 ਮਿੰਟ ਤੋਂ 20 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣ ਸਕਦੇ ਹੋ. ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮਰਦਾਂ ਜਾਂ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਫਿੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਇਸ 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਐਬਸ ਚੁਣੌਤੀ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਉਹ ਫਲੈਟ ਪੇਟ ਜਾਂ 6 ਪੈਕ ਲੈ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਸੀ। ਇਹ ਐਬ ਵਰਕਆਉਟ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਕਿਤੇ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਘਰ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਚਾਲ ਲਈ ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ!

ਲਗਭਗ 200 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਚਾਲਾਂ ਐਪ ਵਿੱਚ ਹਨ! ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ ਦੇ ਖੇਤਰ ਦੀ ਹਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਮੂਵ ਡੇਟਾਬੇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਵੱਖ ਰੱਖਿਆ ਹੈ।

Nexoft's Abs ਕਸਰਤ ਕਿਉਂ - 30 ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਐਪ ਵਿੱਚ ਸਿਕਸ ਪੈਕ ਵਰਕਆਊਟ?

- ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾ
-ਹਰ ਕਿਸੇ, ਮਰਦਾਂ, ਔਰਤਾਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ, ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਅਤੇ ਬਾਲਗਾਂ ਲਈ 200+ ਵਰਕਆਉਟ
-ਪ੍ਰੋਫੈਸ਼ਨਲ ਨਿੱਜੀ ਟ੍ਰੇਨਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ ਵੀਡੀਓ ਅਤੇ ਵੌਇਸ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਆਸਾਨ
-HIIT (ਉੱਚ ਤੀਬਰ ਅੰਤਰਾਲ ਸਿਖਲਾਈ) ਵਰਕਆਉਟ
- ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਲਈ ਸਰੀਰ ਦੇ ਭਾਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕੈਲੀਸਥੈਨਿਕਸ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ-ਅਨੁਕੂਲ ਅਭਿਆਸ
- ਘੱਟ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਕੋਮਲ ਕਸਰਤ
- ਫਲੈਟ ਬੇਲੀ ਲਈ ਫੈਟ ਬਰਨਿੰਗ ਐਕਸਰਸਾਈਜ਼ ਪਲਾਨ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਕਰੰਚਸ, ਪਲੈਂਕ, ਫੇਫੜੇ, ਪੁਸ਼ ਅੱਪ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
- ਭੋਜਨ ਸੁਝਾਅ, ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਯੋਜਨਾ
- ਛਾਤੀ ਦੀ ਕਸਰਤ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਦੇ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ, ਛਾਤੀ ਦੇ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰਨ, ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਅਤੇ ਛਾਤੀ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੰਪ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ।
- ਐਬਸ ਵਰਕਆਉਟ ਸੀਰੀਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਲਵ ਹੈਂਡਲ ਗੁਆਓ
-ਏਆਈ ਸਰੀਰ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਅਤੇ ਰਿਪੋਰਟ
-ਏਆਈ ਪਰਸਨਲ ਕੋਚ (ਮੂਵਮੇਟ), ਏਆਈ ਚੈਟ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ
- ਤੁਹਾਡੇ ਪੇਟ, ਕੋਰ, ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ, ਪਿੱਠ, ਬੱਟ, ਬਾਹਾਂ, ਕਵਾਡਸ, ਅਡੋਨਿਸ ਬੈਲਟ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ (ਅਪੋਲੋ ਦੀ ਬੈਲਟ) ਅਤੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਖੇਤਰ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ।

ਤਾਕਤ ਬਣਾਓ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣੋ ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਕੁਸ਼ਲ ਐਬ ਵਰਕਆਉਟ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਛੇ ਪੈਕ ਨੂੰ ਟੋਨ ਕਰੋ। ਆਕਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਚੱਟਾਨ ਦੀਆਂ ਠੋਸ ਕੋਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਰੱਖੋ। ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਪੇਟ ਦੀ ਚਰਬੀ ਘਟਾਓ। ਉਹਨਾਂ ਕਸਰਤ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਛੇ ਪੈਕ ਅਤੇ ਵੀ-ਕੱਟ ਐਬਸ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸਾਡੇ ਫਿਟਨੈਸ ਕੋਚਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਬਣਾਇਆ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਸਿਖਲਾਈ ਦੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਇੰਨਾ ਔਖਾ ਜਾਂ ਆਸਾਨ ਲੱਗਦਾ ਹੈ! ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਊਰਜਾਵਾਨ ਸੰਗੀਤ ਦੀ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚੋਣ ਵੀ ਹੈ।

ਬੱਟ, ਲੱਤਾਂ, ਪੂਰਾ ਸਰੀਰ, ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ, ਯੋਗਾ, ਬਾਂਹ ਦੇ ਵਰਕਆਉਟ ਵੀ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਕੈਲੋਰੀ, ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਤਰੱਕੀ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰੇਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਟਾਈਮਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਕਸਰਤ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਸੀਂ ਵਰਕਆਉਟ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਅੰਕ ਕਮਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦਾ ਦਰਵਾਜ਼ਾ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। 'ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਹੁਣੇ ਇਸ ਮਹਾਨ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!