Superela: Exercícios, Receitas

O app de saúde e bem-estar feito para mulheres que querem se cuidar sem neura, com leveza, equilíbrio e praticidade.
No Superela, você encontra tudo para transformar sua relação com o corpo, a alimentação e os exercícios — no seu tempo, do seu jeito, de onde estiver! Aqui, você encontra apoio, inspiração e tudo o que precisa para brilhar. ✨
🥗 +800 receitas fáceis, rápidas e gostosas
📋 Planos alimentares equilibrados e descomplicados
🏋️‍♀️ Treinos em casa ou na academia, do iniciante ao avançado
📚 Guias completos sobre nutrição, treino e saúde da mulher 30 e 40+.

Por que escolher o Superela?
+800 RECEITAS elaboradas por nutricionistas, incluindo opções rápidas, práticas e deliciosas para todos os momentos do seu dia.
PLANOS ALIMENTARES balanceados (e gostosos!) para organizar suas refeições com equilíbrio, praticidade e evitar desperdícios.
Planos de EXERCÍCIOS: Treine em casa ou na academia, ou ainda tire dos planos seu sonho de correr – tudo no seu tempo e no seu ritmo. São mais de 200 exercícios com descrições e vídeos para garantir uma execução perfeita e livre de lesões.
EQUIPE ESPECIALIZADA: Nossa equipe, composta por nutricionistas e personal trainers, todos os planos alimentares e treino pensando em transformar a sua relação com a comida e exercícios.
Além disso,com os nossos GUIAS você aprenderá muito sobre nutrição e saúde feminina:
Diástase Abdominal: Tudo sobre diástase, como lidar e, o mais importante: como se recuperar.
Saúde Intestinal: Entenda o papel do intestino na sua saúde geral e como ele pode impactar seu bem-estar.
Comer Emocional: Descubra como suas emoções influenciam sua alimentação e aprenda a lidar melhor com elas.
Hidratação Adequada: Tudo o que você precisa saber para se manter hidratada e saudável, sem complicações.
Como gostar de salada?: Aprenda a criar saladas irresistíveis, mesmo se você nunca foi fã delas.
De volta à ativa: Retome ou inicie uma rotina de exercícios com um plano prático e motivador.
Montando um prato saudável: Aprenda a montar refeições equilibradas e nutritivas sem complicações.
Caloria não é tudo igual!: Compreenda como o corpo lida com calorias de maneiras diferentes e faça escolhas inteligentes.
Como escolher bons industrializados: Saiba como escolher alimentos industrializados de forma inteligente e saudável.
Como higienizar alimentos: Passo a passo para higienizar seus alimentos do jeito certo e sem complicação.
Como armazenar alimentos: Como organizar melhor sua cozinha, preservando o sabor, a textura e o valor nutricional dos seus alimentos, aumentando a durabilidade deles e a praticidade da sua alimentação.

No Superela, entregamos o nosso melhor para que você se cuide com carinho e respeito todos os dias. 💜
Como funciona:
Versão gratuita: acesso a cardápios atualizados mensalmente, à maioria dos guias, seção de Alimentos com informações nutricionais e dicas de como escolher cada um deles.


Versão premium: destrave +800 receitas, treinos e acesso completo a todos os guias. Disponível nos planos mensal e anual,com possibilidade de teste grátis).

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Baixe agora e experimente grátis! Se tiver alguma dúvida, entre em contato conosco pelo e-mail contato@superela.com.
Estamos aqui para ajudar você a brilhar! 🧡